兒童肝火旺怎麼調理

現在的社會大多家庭都是隻生一個孩子，所以，這些獨生子女基本就是家裏的寶貝，不管是爺爺奶奶還是外公外婆都是吧他們當做寶貝來養，基本就是應了那句“捧在手裏怕摔了，含在嘴裏怕化了”，小孩子一要什麼零食海水玩具都會立馬給孩子買，但殊不知孩子亂吃零食容易肝火旺。

肝火旺的孩子脾氣容易暴躁，非常好動而且容易哭，這時候家裏人就非常擔心了，那麼，對於肝火旺的兒童應該怎麼進行調理呢？下面我們看看孩子肝火旺的時候具體調理的一些方法。

控制孩子的零食：

孩子出現肝火旺，家長應該控制其零食，要少吃諸瓜子等帶果殼類食物，儘量避免紅燒和油炸類食物。

飲食宜清淡：

日常飲食要以清淡易消化的食物爲主，多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃雞肉，羊肉，狗肉等，可少量吃瘦肉。像青菜、芹菜、苦瓜等蔬菜以及蘋果、梨、香蕉等水果，對於改善肝火旺有很好的幫助。，要多喝綠豆湯，能快速降火，尤其對於脾氣暴躁的小孩子管用。

下腹部體操運動：

一般飯前半小時左右及睡前和起牀時輕輕揉搓腹部，揉腹部可以改善大小腸的蠕動能力，增強胃腸臟器的分泌能力。同時可以多聽些心情使人心情愉快的音樂等，調節一下情操。