長期飲食不當會導致什麼，長期飲食不規律可能會導致胃腸蠕動和消化功能障礙、影響胃腸道功能、營養不良等後果，下面來看看長期飲食不當會導致什麼。
1、胃腸蠕動和消化功能障礙：長期飲食不規律可能會導致胃腸蠕動和消化功能障礙，可能會出現慢性便祕等等。除了局部胃腸道的影響之外，由於飲食不規律或者飲食不均衡，也不能夠提供給人體足夠的熱量和營養，長期以往可能會導致出現貧血、細胞衰老，甚至是營養不良等一些疾病出現。
2、影響胃腸道功能：長期飲食不規律可能會誘發胃腸道疾病，如胃疼，因爲飲食不規律會打擾正常胃腸消化生物鐘，如飢餓時胃酸分泌過多，得不到食物中和，就可以導致胃酸對於胃腸道黏膜損傷，而引起慢性胃炎、急性胃炎甚至消化性潰瘍等等。
3、營養不良：長期飲食不規律，可能會出現皮膚疾病，影響身體美容，造成營養不良，骨骼密度的降低，長此以往可能會造成骨質疏鬆。
長期飲食不規律，有可能會影響生長髮育，會造成營養不良，還有可能會導致消化系統疾病，會出現胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍，反流性食管炎，有的還會出現肺部腫瘤的情況，可能會導致胰島功能紊亂，出現血糖代謝的不穩定。
患者的飲食習慣不當其危害可能會造成患者有胃腸功能紊亂，消化不良，胃炎，胃潰瘍等狀況，還有可能會由於長時間的飲食不規律引起血糖的.波動，導致心腦血管疾病的。
還有可能會引起患者出現內分泌紊亂，導致肥胖皮膚問題等狀況，甚至還可能會由於長時間的飲食習慣不當造成癌症的發生，後果不堪設想，因此患者一定要早日改善自身的飲食不良生活習慣。
長期飲食不規律會對身體造成比較大的傷害，甚至可能導致疾病發生，例如肥胖、營養不良、低血糖、膽結石、消化道疾病等。若有長期飲食不規律的習慣，且身體出現了不適症狀，應及時前往醫院進行診治。
1、肥胖：長期飲食不規律，可能會在飢餓時吃得過多，出現暴飲暴食的情況，從而導致機體吸收更多的熱量，長此以往可能會出現脂肪堆積，引起肥胖；
2、營養不良：長期飲食不規律，會使腸道吸收功能下降，導致營養物質不能及時被吸收，可能會導致營養不良；
3、低血糖：長期飲食不規律，例如長時間不進食或兩餐之前間隔時間過長，可能會出現頭暈等症狀，嚴重時還有可能誘發低血糖；
4、膽結石：肝臟分泌的膽汁在膽囊中儲存，當身體攝入食物時膽囊收縮，排出膽汁消化食物，若是長期飲食不規律，會造成膽汁在膽囊中的`濃度增高，可能會誘發膽結石；
5、消化道疾病：長期飲食不規律會使胃酸分泌失衡，胃酸過多可能會侵蝕胃黏膜，引起胃炎、胃潰瘍等消化道疾病 ，嚴重時甚至可能造成胃穿孔。
飲食不當對身體有啥影響？
病從口入這句話是有道理的，很多人沒有注意飲食的恰當，在飲食過程中存在不良行爲，久而久之會讓消化系統功能降低，如果還經常攝入有害物質，對肝臟保持健康也不利
。因此，在促進身體健康，遠離疾病的時候需要飲食方法恰當，否則長時間錯誤飲食，慢性疾病、肝臟疾病、消化系統疾病都會出現，受到疾病的影響有多種不良症狀，還可能疾病加重後增加治療難度。
一日三餐哪些錯誤飲食行爲要遠離？
1、食物趁熱吃
在一日三餐飲食過程中需要掌握技巧，那些錯誤的養生理念不要聽信，通過正確做法來保持身體健康。很多人沒有注意這個問題，認爲食物趁熱吃對健康有幫助，否則吃了冷的食物容易影響消化系統功能，食物的口感也變差，因此經常在食物溫度較高，滾燙的狀態下就吃。
這是不利於身體健康的不良行爲。食物溫度合適再吃也不遲，如果溫度過高容易讓消化系統粘膜受刺激，出現炎症概率高，炎症不斷髮展還可能會增加消化系統惡性腫瘤的患病率，這個理念需要避開。
2、每頓飯都吃很飽
一日三餐飲食食物的攝入量要控制好，避免經常吃太飽，很多人養生觀念是吃飽一點才能獲取足夠的'營養物質，保持身體正常的生命活動，卻不知道吃太飽會增加消化壓力。
很多人腸胃發生病變，經常消化不良，胃脹氣或者噁心，是因爲每頓飯吃太飽，吃太飽的影響下身體無法正常消化，能量又獲取過多讓身體發胖，慢性疾病，消化系統疾病都容易出現。因此，要避開這種錯誤的飲食方法，控制好食物的攝入量來維持身體健康狀態。
3、經常大量喝湯
一日三餐飲食過程中有部分錯誤的養生行爲要糾正，部分人覺得多喝湯對身體保持健康有利，因爲湯水中濃縮食材的豐富營養，喝湯更有利於抵抗力提高，保持身體健康狀態。但是，很多的骨頭濃湯膽固醇，脂肪含量豐富，喝太多會讓身體發胖，如果本身尿酸濃度高，關節紅腫熱痛，已經有痛風發病趨勢，骨頭濃湯可不要喝太多，避免獲取嘌呤物質讓尿酸水平超標。
