1、吸菸與二手菸
廣州中醫藥大學第一附屬醫院腫瘤科林麗珠教授表示，吸菸是目前引起肺癌的最重要的原因，90%以上的肺癌是由於主動吸菸或被動吸“二手菸”所致。
吸菸者肺癌死亡率比不吸菸者高4~10倍，而且吸菸開始年齡越早、吸菸時間越長、吸菸量越大，肺癌的死亡率越高。
被動吸菸者每天從空氣中所吸入的有害物質並不少於吸菸者，而且對菸草中有害物質的刺激反應比吸菸者更強烈。
2、廚房油煙
現在有大量研究顯示，在通風系統差、燃燒效能極低的炊具上做飯，對健康造成的損害，相等於每天吸兩包煙。
另外，廚房油煙中還含有一種被稱爲苯並芘的致癌物，長期吸入可誘發肺臟組織癌變。而且烹飪時油溫過高，也會導致肺癌、肺炎及其他下呼吸道急病的風險增加。
3、環境污染
由於空氣污染導致吸入有害物質也容易導致肺癌，特別是從事一些污染較重的職業的人羣，在工作和勞動過程中可能會接觸到導致或促進肺癌發生、發展的致癌物。所以從事這些職業的人患肺癌率高於其他職業。
但是由於空氣污染、二手菸的因素優勢防不勝防，很難避免吸入致癌物質。
因此，專家推薦了幾款有助於清肺的食物，可以幫助清除肺部的毒素，有利於肺部健康。
1、蜂蜜
蜂蜜是一種非常有益身體健康的食物，其性味甘平，能入肺經，有潤肺、解毒的功效，蜂蜜經常被用來治療咳嗽、肺燥症狀。
2、豬血
豬血具有清除人體內粉塵和有害微粒的功效。另外，研究還發現豬血中的蛋白質經分解後，能進入人體內與粉塵和有害金屬微粒起生化反應，然後通過排泄將這些有害物帶出體外。
3、黑木耳
黑木耳也可幫助肺臟排毒。黑木耳含有的植物膠質有很強的吸附力，可以潤肺、清潔血液，如果經常食用，可有效的清除體內污染物質。
4、薄荷
薄荷對於呼吸疾病諸如咳嗽、喉嚨感染和鼻竇感染都十分有益。可用薄荷泡茶或者加入菜餚中都能給肺部帶來清潔作用。
5、葡萄
葡萄中含有能提高細胞新陳代謝率的有效成分，有利於幫助肺部細胞排毒。所以長期處於二手菸環境或者吸菸的朋友可以多吃些葡萄達到清肺的效果。葡萄也能緩解因吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。
6、蘿蔔
蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便。蘿蔔可生吃或做成涼拌菜，都是很美味的。
