潤肺食物排行榜，平時吃些潤肺養肺的食物，不但可以有效補充維生素，還可以增加免疫力，下面小編爲大家介紹了潤肺食物排行榜，供大家學習，感興趣的朋友們一起來看看吧～
潤肺食物排行榜1
1、雪梨
雪梨具有清肺潤燥、止咳化痰的功效，經常吃點梨子，或者燉一些雪梨蜂蜜湯，可以有效保護肺部。
2、白蘿蔔
白蘿蔔具有消炎止咳、生津、排毒的功效。對於有肺熱、咳痰等問題的人，可以經常飲用白蘿蔔湯。
3、黑木耳
黑木耳具有補血活血、排毒的功效。經常食用黑木耳，不僅可以幫助肺部排毒，還可以滋補養身。
4、蜂蜜
蜂蜜具有養陰潤燥、安五臟的功效。經常喝點土蜂蜜水，可以促進肺泡細胞的修復，增強肺部的功能。
5、百合
百合具有養陰清熱、滋補精血的功效。可以經常喝一點百合蜂蜜水，也可以喝百合蓮子羹，有益於肺部排毒。
6、柚子
柚子具有清熱解毒、止咳平喘的功效，可以生吃柚子，也可以泡蜂蜜柚子水喝，都能幫助肺部排毒。
7、銀耳
銀耳具有補血養氣、滋陰潤肺的功效，經常喝點百合銀耳湯，不僅有益肺部健康，還能增強體質。
8、桑葉
桑葉具有清肺潤燥、清熱解毒的功效，可以經常取少量桑葉泡水喝，有益於保護肺臟和肝臟，且能促進排毒。
9、蒲公英
蒲公英具有清熱解毒、清肺的功效，可以取鮮嫩的蒲公英煮湯食用，有益於清肺排毒，但不能頻繁食用。
10、胡蘿蔔
胡蘿蔔具有清熱解毒的功效，且對於肝臟、肺臟和心臟等臟腑均有好處，經常吃胡蘿蔔，有益於排毒。
潤肺食物排行榜2
寶寶潤肺食物有哪些？
1、杏仁燉雪梨取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗淨去皮切片，同放入碗內，加冰糖20克，放水適量，置鍋內隔水燉煮30分鐘即可服用。每天早晚各1次，連服3～5天。
2、川貝燉雪梨取雪梨1只洗淨，橫斷切開，去核後放入川貝末6克，然後將兩瓣併攏，用牙籤固定，放入碗中加冰糖20克，放水適量，隔水燉煮30分鐘即可。吃梨喝湯，每日1次，連服3～5日。
3、陳醋冰糖汁冰糖100克搗碎置入容器中，再倒入陳醋450毫升，浸泡3天冰糖溶化後即可服用。於早飯前、晚飯後各服15毫升，長期服用止咳化痰效果更佳。
4、蘿蔔陳皮湯白蘿蔔1個，切片，在鍋內放入白胡椒5粒、生薑10克、陳皮5克，煮湯，再加冰糖50克。用於疾病早期咳嗽頻繁發作、咽喉發癢、咳聲重濁、痰白清希
5、羅漢果茶廣西羅漢果9克，水煎服。用於咳嗽不爽，痰黃黏稠不易咯出。
6、絲瓜汁秋季絲瓜，取汁，隔水蒸熱後飲用。用於咳嗽時間較長、痰多、色黃黏稠、咯吐不爽或有熱腥味。
寶寶潤肺的時候就可以多給孩子吃點這樣的食物，幫助孩子潤肺了之後纔可以降低寶寶咳嗽的機率，給孩子吃這些潤肺的食物也是可以幫助孩子預防肺炎疾病的，給孩子潤肺的時候要多吃點梨子，但是梨子是寒性食物，所以說給孩子吃的話最好是蒸着給孩子吃。
潤肺食物排行榜3
吃什麼食物可以潤肺清肺
潤肺的.水果有哪些
潤肺的水果非常多，包括鴨梨、蘋果、葡萄、甘蔗、柚子、山楂、鮮棗、西瓜等。接下來爲大家詳細介紹：
鴨梨
鴨梨又叫黃梨、雪梨等，它含有豐富的碳水化合物和粗纖維，還含有多種維生素，如維生素A、維生素C等。中醫認爲，梨味甘、性涼，有生津潤燥、清熱化痰的功效。因此，潤肺的水果首推鴨梨。因肺陰受損引起的咳嗽多痰、反胃噁心、咽喉腫痛、口乾舌燥等症，可以吃些鮮梨，而冰糖燉雪梨也是不錯的選擇。
蘋果
蘋果味道鮮美，營養全面且容易被吸收，具有很高的醫學價值。《隨息居飲食譜》中就蘋果的好處說“潤肺悅心，生津開胃，醒酒”；《醫林纂要》也認爲蘋果有“止渴，除煩，解暑，去瘀”的功效。
葡萄
葡萄具有補肝腎、益氣血、生津液等作用。直接生吃葡萄可以收到滋陰除煩的作用，而將葡萄搗成汁再混入蜂蜜煎成膏，用開水沖服，對潤肺的功效更好。
甘蔗
甘蔗汁性平味甘，是非常好的一種潤肺的水果。甘蔗有解熱、消痰鎮咳、治噎止嘔的作用，適用於大便燥結、高熱煩渴等症。甘蔗是生津、潤燥、滋養的佳品，能助脾和中。
柚子
柚子性味甘寒。含柚皮苷、新橙皮苷、胡蘿蔔素、維生素c、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、磷、鐵、糖類和揮發油等。有潤肺止咳、化痰益肺的功效。
潤肺的水果食譜
雪梨百合紅豆漿
材料
百合15克，雪梨1個，紅豆80克，清水、白糖或冰糖適量。
做法
1、將紅豆清洗乾淨之後，在清水中浸泡6-8小時，泡至發軟備用；
2、百合洗乾淨，略泡，切碎；雪梨洗淨去子，切碎。
3、將浸泡好的紅豆、百合、雪梨一起放入豆漿機的杯體中，添加清水至上下水位線之間，啓動機器，煮至豆漿機提示百合雪梨紅豆漿做好。
4、將打出的百合雪梨紅豆漿過濾後，按個人口味趁熱添加適量白糖或冰糖調味。不宜吃糖的人，可用蜂蜜代替，也可不加糖。
總結：肺部需要小心呵護它，沒它就沒有呼吸困難，甚至危害到生命，從現在起，多吃些清肺水果，不僅可以清肺，還能提高免疫力，遠離疾病。
