喝純奶會不會長個子，純牛奶中的鈣物質是非常多的，這種物質可以促進骨骼的健康生長，還能預防骨質疏鬆。對於孩子的生長來說，長高是很重要的。接下來便詳細介紹喝純奶長個子的說法。
喝純奶是否可以長高主要取決於喝純奶的人羣。
1.如果喝純奶的人羣還處於發育期，則可以起到長高的作用。因爲純奶中含鈣量是比較多，而且牛奶當中的鈣比較好吸收，發育期的人羣堅持喝純奶有利於鈣質的補充，而且能夠促進骨骼的生長，從而促進身高的快速生長。
2.如果喝純奶的人羣已經成年停止發育，則和純奶沒有長高的'作用。因爲成年人羣的骨骺線已經閉合，使骨頭失去了生長髮育的功能，因此和純奶是沒有長高的作用。而且除了和純奶任何常規方式都無法有效的幫助成年人羣長高。
如果成年人羣想要長高，一般可以到醫院通過截骨延長術來增高，不過由於該方法有一定的後遺症以及副作用，一般沒有特別嚴重的身高發育不良的情況，不推薦使用。
早晚喝牛奶是有助於長高的。但還要加上運動。長高效果更好，希望下面的方法對你長高有所幫助 。
一、長高的基礎階段: 1―9歲是孩子長高的打基礎階段
二、長高的突增階段: 10―16歲是孩子發育期 身高明顯長高，、此時對鈣離子需要量特別多，專家研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1釐米，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營養的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距
三、長高的最後衝刺創段: 男性17―26歲，女性16―25歲，爲長高的最後衝刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，在這個階段通過合理有效的治療及足量鈣離子營養仍然十分重要。
25歲之前快速長高的方法
能增高的食物 要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中氨基酸的食物，如：麪粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。
可樂與果汁也少吃爲妙，因爲其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。 讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的'蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的裨益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐纔是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，爲了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、、少飲酒：因爲酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
很多人對牛奶在喝的時候，都是希望自己能夠長得高些，那喝純牛奶會長高嗎，在這個問題上也是很多人不太瞭解的，所以在對牛奶選擇的時候，也是要注意這個問題。
喝純牛奶會長高嗎：
牛奶中富含製造骨骼的'營養物質——鈣，而且容易被處於成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。所以多喝牛奶是不會有壞處的。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。
孩子的身高一般由兩部分因素決定，一是遺傳身高，即受父母身高影響，父母高，孩子一般也高，這部分因素佔70%;二是後天因素，佔30%。遺傳身高是先天的，沒法改變，但這後天的30%的影響因素就要靠自己努力了，做得好，就可以超過遺傳身高，所以我們經常看到孩子身高超過父母的。
不過青少年需要注意，在日常生活中，我們除了補充足夠的營養外，也需要做適量的運動，運動能促進消化，使人體更好地吸收營養，促進增高。
