吃什麼菜對子宮好，女性的子宮保養非常的重要，它是我們孕育小寶寶的溫房，只有子宮健康才能孕育出健康可愛的寶寶，那麼吃什麼菜對子宮好呢？
1、白蘿蔔
白蘿蔔不僅是一種常見的蔬菜，也是一種藥品，有着地下小人蔘的稱號。白蘿蔔當中含有非常多的水分，而且維生素以及礦物質含量都非常高。經常吃白蘿蔔，對預防癌症有很好的效果，有效防止癌細胞增長。爲了防止子宮疾病的產生，常吃白蘿蔔是非常不錯的。
2、穀類食物
在穀類食物當中，維生素含量都非常多，其中維生素E的抗氧化效果非常好，對於子宮細胞生長有非常大的作用，無論是對子宮發育還是卵巢的健康，都有極大的幫助。而穀物當中的蛋白質是細胞組成的重要物質，女性多吃一些穀類食物能夠保證子宮健康。
3、堅果類食物
堅果類食物當中的`營養含量都非常高，其中很多微量元素對於子宮修復有着極大作用，經常食用對女性子宮有非常多的好處。但是要提醒大家一下，堅果當中的油脂含量都比較高，所以在食用的時候一定要控制好量，不然容易導致身體發胖。
4、溫性水果
水果可以分爲溫性和涼性兩大類，而溫性水果當中含有非常多的維生素，對於身體器官也有着滋補效果，有效調節內分泌，對子宮保健有非常多的好處。而涼性水果很容易導致女性出現體寒的情況，平時儘量少吃。
5、富含維生素的食物
想要讓子宮更加健康，平時就要多攝入一些維生素含量比較高的食物，特別是維生素C以及維生素E。每天堅持攝入這兩種維生素，能夠讓子宮肌瘤的發病機率大大降低。特別是準備懷孕的女性，除了從飲食中補充維生素之外，最好是去詢問下醫生的意見，通過服用維生素片來進行補充。
無論是什麼年紀的女性，子宮都是身體中非常重要的一個器官，是絕對不能夠忽視的。除了上面介紹的這些食物之外，還有很多食物對子宮保健都非常不錯，平時最好是都能夠攝入一些。
而且，保護好子宮對女性健康有非常大的好處，如果在平時能夠對子宮好好進行保養，也能夠延緩女性衰老，看起來更加年輕。
1、白蘿蔔。其實白蘿蔔也是一種蔬菜，市場上也都有賣的，白蘿蔔的價格也不是特別貴，不過價值可是非常高的。
白蘿蔔裏面的水分是比較高的，同時還會含有礦物質，而且經常吃白蘿蔔的話也是有很好的防癌作用的，所以經常吃白蘿蔔就可以預防各種各樣的子宮疾病。
2、胡蘿蔔。想要保護好子宮，可以多吃一點胡蘿蔔。如果喜歡生吃胡蘿蔔的話，也是可以的，如果接受不了，生吃胡蘿蔔，可以用炒菜的方式添加一點胡蘿蔔進去，同樣也是可以達到預防子宮癌的`目的的。每週可以吃五次胡蘿蔔。
3、豆腐。很多人都不是特別愛吃豆腐，因爲豆腐有一點點苦，可是豆腐的價值還是比較高的，因爲豆製品裏面含有豐富的鈣質
因此建議女性朋友們平時要多吃一點豆腐，可以用豆腐煮湯，或者紅燒豆腐，是可以預防卵巢癌，而且還是有利於提高受孕率的。
流產後並沒有嚴格的飲食禁忌和要求，需注意營養均衡即可。患者流產後可適當多吃菠菜、胡蘿蔔、黃豆芽、小白菜、萵筍等，對身體及子宮恢復有一定的幫助。但如果子宮恢復不佳，還是需要在醫生的指導下進行相應的處理，不要一味地通過飲食調理而耽誤治療。
1、菠菜：菠菜中含有豐富的鐵元素，流產後患者可以適當多吃菠菜，補充體內鐵元素，對流產時出血過多造成的貧血有一定的緩解作用；
2、胡蘿蔔：胡蘿蔔中含有較多維生素C、胡蘿蔔素等物質，可以起到補充營養的作用，從而使子宮較快恢復；
3、黃豆芽：黃豆芽中蛋白質含量較高，患者食用後蛋白質參與體內循環代謝，可以提供身體需要的營養，輔助子宮恢復；
4、小白菜：小白菜中富含維生素B1、維生素B6以及膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助提高食慾；
5、萵筍：萵筍清爽味微苦，含有豐富膳食纖維、微量元素等，可促進胃腸蠕動，幫助緩解便祕，對子宮恢復也有一定的好處。
流產後可以吃的蔬菜還有西紅柿、蓮藕等，以及雞肉、豬肉、牛肉等其他食物。如果流產後子宮殘留的血液無法及時排出，可根據醫生指導口服短效避孕藥，如屈螺酮炔雌醇片，由於其中含有部分雌激素，對內膜有一定的保護作用，可以減少宮腔粘連。
子宮作爲女性身體的重要部位，其日常保養較爲重要。女性可以適當進食有利於子宮健康的食物，具體如下：
1、白蘿蔔：民間稱白蘿蔔爲地下小人蔘，水分含量高，還含有大量的維生素C和礦物質。其有良好的防癌功效，能有效抵制癌細胞的生長，有利於預防子宮頸癌等惡性腫瘤；
2、堅果：堅果中的維他命E、微量元素等有修復子宮創傷的作用，剖宮產後或者人流後的女性可以適量食用；
3、穀類食物：穀類食物含有大量的維生素E、蛋白質、澱粉等，維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進子宮細胞生長，對子宮發育和卵巢健康都有幫助；
4、葉酸：很多孕婦都要攝取葉酸，日常生活中也可以適量攝取，這樣可以很大程度上降低患卵巢癌的機率；
5、溫性水果：如山楂、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等，均屬於溫性水果，適當食用有利於避免子宮受寒。
除上述食物外，平時飲食上注意多吃新鮮的食物，少吃油脂含量高及刺激性食物，不要抽菸、喝酒，少吃油炸、燒烤以及添加劑多的`食物。此外，每天保證雞蛋、牛奶或豆漿的攝入，適當多吃紅棗、紅豆，有利於女性的保養。而且每天要適當參加體育運動，保持良好的情緒。
