藏紅花一次需要浸泡5~10根左右比較好，而且每天喝一次即可。
女性一天喝2~3根藏紅花比較好，懷孕期間和月經量大的女性慎用藏紅花。
藏紅花味甘、性平，歸心、肝經，具有保肝利膽、活血化瘀、解鬱安神的作用，可用於經閉症瘕、產後瘀阻、溫毒發斑、憂鬱痞悶、驚悸發狂；藏紅花還有鎮靜、祛痰、解痙的作用，可用於胃病、調經、麻疹、發熱、黃疸、肝脾腫大的治療。
如果過多的攝入藏紅花，容易出現內分泌失調、月經紊亂，比如月經先期、月經量多等；還會出現出血的症狀，如牙齦出血、胃腸道出血、大便出血、排尿出血等；嚴重者還會出現嘔吐、腹痛、胃腸絞痛、胃腸道出血、神志不清、驚厥等症狀。
因此，爲了身體健康着想，在服用藏紅花的時候一定要控制用量。如果喝多了藏紅花，出現以上症狀，一定要立即停用藏紅花，同時多喝水，必要的時候儘早到醫院進行系統治療。
藏紅花適合長期堅持服用，喝藥時間也分爲多種情況。
藏紅花屬於活血類型的藥物，有活血散結的作用，對於身體血虛和痛經的病人有很好的'作用。一般建議每次服用時取5-8根花絲泡3-4杯水，可以喝三天停一天；在少量服用時，可以每天喝一次；
如果對喝藏紅花不太適應，可以考慮兩天或三天服用一次。在服用時可以採用直接煎煮的方法取汁服用，也可用沸水反覆的沖泡3-4次再來服用。
此外，需要注意的是，對於孕婦、經期和出血性患者，藏紅花需禁止服用。同時對於沒有氣血瘀積症狀的人羣，經常服用藏紅花泡水不利於身體健康，嚴重者甚至導致皮膚潰瘍。因此，藏紅花需要嚴格按照醫生的叮囑規律服用，以免損害身體健康。
藏紅花泡茶一天喝幾杯
一杯。
藏紅花是可以天天喝的，但每天不能喝太多，一天喝一次或者每隔一天喝一次比較好。
喝藏紅花茶能增強體質：長期工作壓力，使體內防禦能力下降，極易受病毒的侵害引發各種疾病，藏紅花茶促進巨噬功能，消除細胞周圍的垃圾，增強細胞的免疫功能，提高人體抵抗力，使健康生活無憂無慮。
調神靜氣：長時間工作使人心情煩悶，思維遲鈍，是人體內(尤其是大腦)缺氧的表現，藏紅花茶能及時促進人體血液循環的血氧供給，讓飲用者保持思維敏捷，心態平衡，充滿自信。
注意事項：
1、晚上睡覺之前不要喝藏紅花泡水，原因是晚上睡覺之前喝藏紅花泡水會導致神經系統處於過於興奮的狀態，有可能會造成晚上失眠的狀況。
2、懷孕期間不能喝藏紅花泡水，因爲藏紅花水中某些成分會刺激孕婦的子宮，對胎兒造成不可逆轉的'傷害。
3、哺乳期不可以喝藏紅花泡水，防止乳汁中摻入藏紅花的成分，影響嬰兒的健康成長。
4、女性月經期間量多時最好不要喝藏紅花水，因爲此時喝藏紅花水可能會導致月經紊亂。
女性一天喝兩根到三根藏紅花比較好，在懷孕期間和月經量較大的女性應謹慎使用。
藏紅花味甘性平，具有活血化瘀，保肝利膽，解鬱安神的作用，可用於治療產後瘀阻，憂鬱痞悶，溫毒發斑等症狀，並且藏紅花具有解痙、鎮靜、祛痰的'作用，可用於治療調經，胃病，黃疸，發熱，麻疹以及肝脾腫大的治療。
如果過多攝入藏紅花容易導致出現月經紊亂，內分泌失調，比如月經量多，月經提前等，還可能會出現出血的症狀，比如胃腸道出血，牙齦出血，大便出血，排尿出血等，嚴重患者還會出現胃腸絞痛，腹痛，嘔吐，神志不清，胃腸道出血，驚厥等症狀。
女性一天喝四五根藏紅花。
根據2014年《既是食品又是中藥材物質名錄》，藏紅花作爲調味品使用且用量≤1克/天的時候，也屬於某種意義上的“藥食同源”藥材，安全性有一定保障。另據2015版《中國藥典》，藏紅花作爲中藥使用時，成人一日常用劑量爲1~3克。
藏紅花性甘、味平而潤，臨牀上常用於溫病熱入營血，高熱神昏，發斑，發疹。藏紅花能涼血解毒，可單用，或配清熱解毒之品，如大青葉、板藍根同用。治麻疹熱盛血鬱，疹透興奮或疹出過密，疹色暗淡不鮮者，常與紫草、赤芍配伍同用。
藏紅花常與其他活血藥配用以加強藥力。如治痛經，經閉，配益母草、丹蔘同用。治產後惡露不盡，配當歸、赤芍同用。本品活血之中又有散鬱開結功用，可用於各類痞結之症。由憂思鬱結所致胸部滿悶，驚慌恍惚，單用衝湯服或配鬱金同用。
女性容易出現氣血虧虛等症狀，食用藏紅花，可血氣旺、精力充沛、面色紅潤。藏紅花還可用於泡茶。提取出來的藏紅花素，有抗衰老的作用。
服用藏紅花的禁忌：
1、藏紅花可引起子宮節律性收縮，提高子宮的緊張性與興奮性，大劑量時可出現痙攣性收縮，已孕子宮更爲敏感，易引起流產，所以孕婦不能服用。
2、女性月經期間不宜服用。
3、潰瘍主要是有胃潰瘍，或者一些長期潰瘍患者，不宜服用。
