調理宮寒的食物
當歸
當歸這種食物是非常常見的一味中藥材，具有抗癌跟提高免疫力的作用。根據古書的記載，當歸還具有補血的效果，能夠治療痛經跟緩解宮寒的情況，是一款對女人非常有好處的中藥，在平時燉湯的時候，適量加一點當歸就有這個效果。
桑葚幹
桑葚幹裏面含有非常多的鐵物質，差不多100克的桑葚幹就按壓42毫克的鐵，經常被稱爲補血果。如果我們想要食用桑葚乾的時候，可以在小米粥在熬煮的時候加一點桑葚幹，是具有補血跟調理宮寒的效果，也能夠幫助女人起到美容的效果。
紅豆
紅豆是很常見的食物，具有滋補強壯跟健脾養胃的效果，同時也是具有可以補心血跟祛除宮寒的效果，可以幫助女人祛除宮頸位置的寒氣，從而改善宮寒症狀。
益母草
說到對女人比較好的中草藥有哪些，益母草肯定是其中的一種，因爲益母草是具有活血調經的效果，也可以利水消腫，當女人出現宮寒的情況，也是可以食用益母草來進行調理。
宮寒食療方
花生紅棗湯
材料：花生200克、紅棗50克。
做法：先把花生剝殼，但是不要剝掉花生表面那層紅紅的膜，紅棗直接去核後洗淨。鍋裏倒入清水，把花生跟紅棗全部都扔掉鍋裏慢慢燉煮到花生熟透的時候即可。
當歸羊肉生薑湯
材料：當歸、羊肉、生薑。
做法：先把當歸洗淨切片，羊肉洗淨後切片，生薑洗淨也切成片。鍋裏倒入清水，加入當歸煮開之後再加入羊肉跟生薑，採用小火慢慢燉煮，煮到羊肉都變爛的時候，再加入適量的食鹽攪拌一下即可。這樣一道美味的羊肉湯就完成了，可以直接吃肉喝湯。
