高三抗疲勞補腦保健品，人格的健全也是孩子發展的一個重要方面，成長是甜蜜和困難交織的過程，要教會孩子克服這些困難，孩子惡作劇只是想要父母的陪伴而已，看看高三抗疲勞補腦保健品。
高三抗疲勞補腦保健品1
1、含鉀的食物補腦抗疲勞
高三的學生們想要補腦抗疲勞，家長可以多給孩子做些含鉀的食物。一般的新鮮蔬菜裏面含鉀的含量比較高，例如，菌類的蘑菇、豆角、菜花、苦瓜、南瓜、絲瓜等。
水果中也有很多含鉀的食物，像草莓、櫻桃、杏、荔枝等都有很豐富的鉀含量。
還有一些海產品中也富含鉀，例如海帶、蝦皮、紫菜等。
2、姜是補腦好東西
說到姜可能不是很受大家喜愛，比如小編，最討厭的食物就是姜了!但是，這並不影響姜所具備的補腦抗疲勞的神奇功效!生薑中共的辣味能夠使人的身體從內而外的發熱，具有增強免疫力的功能，尤其是對高三的學生來說，免疫系統處於下降的階段，多吃薑可以幫助高三學生提神醒腦抗疲勞!
3、五穀雜糧補腦功效顯著
高三學生在夏季可以多吃一些五穀雜糧，五穀雜糧具有在夏季提神防困的功效，可以補充高三學生身體中缺失的鉀元素，改變高三學生上課萎靡不振的精神狀態。常見的五穀雜糧可以吃玉米、山芋、蕎麥等等、同時，五穀雜糧所具有的功效不僅僅是提神醒腦，他還能夠預防高血壓、冠心病等中老年人常見的心腦血管疾病。
高三抗疲勞補腦保健品2
核桃和芝麻
現代研究發現，這兩種物質營養非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃它們，可爲大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質，提高腦的功能。另外，核桃中含有大量的維生素，對於治療神經衰弱、失眠症，鬆弛腦神經的緊張狀態，消除大腦疲勞效果很好。
豆類及其製品
所需的`優質蛋白和8種必需氨基酸，這些物質都有助於增強腦血管的機能。另外，還含有卵磷脂、豐富的維生素及其他礦物質，特別適合於腦力工作者。大豆脂肪中含有85、5%的不飽和脂肪酸，其中又以亞麻酸和亞油酸含量很多，它們具有降低人體內膽固醇的作用，對中老年腦力勞動者預防和控制心腦血管疾病尤爲有益。建議多吃些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆腐、豆漿等食物，可以提高大腦功能，增強記憶。
魚、蝦類產品
在高考最後的衝刺階段，大腦對蛋白質的消耗非常大，這也就要求學生的飲食當中優質蛋白的攝入一定要得到保證。對於目前高強度的學習狀態，動物性食物對孩子來講又是不可或缺的一部分，一定不能忽略，如果的確不願意吃肉，建議多吃些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆腐、豆漿等食物，可以提高大腦功能，增強記憶。
高三抗疲勞補腦保健品3
一、考試（高考）健腦益神減壓湯—黃豆龍骨湯
考試前後，很多學生會出現精神疲乏、壓力過大、四肢無力、記憶力下降、心悸等現象，這多與臨考前精神緊張、用腦過度以及精神壓力太大有關，在考前備戰的時間裏，給孩子食用黃豆龍骨湯，對調節大腦神經、增強智力及消除疲勞、解壓降疲都又很大的好處
（一）用料：
主料：豬脊骨、黃豆、牛奶
佐料：鹽、醋、蔥、姜、料酒
（二）做法：
1、 將黃豆提前半天泡發好。
2、 將骨頭洗乾淨，入沙鍋，加入清水、料酒、蔥、姜，開火。
3、 沙鍋煮開後撇去浮末。
4、 轉小火，加入黃豆，加一勺醋。
5、 小火慢燉1個半小時左右關火，加鹽調味道，加一小杯牛奶約（約100毫升）攪拌均勻即可。
（三） 營養價值：
本湯以帶髓脊骨和黃豆爲主組成，豬脊髓可使髓海充足，大腦強健。黃豆可健脾養血，並富含活躍腦神經的有益成分，如：蛋白質、脂肪、鉀、鋅等，二者合用可達到健腦益神、養血寧心之功效。常服此湯能夠解除大腦疲勞帶來的一系列症狀，非常適宜學生考試前後食用。
（四）小貼士：
1、 在燉湯的時候加一勺醋，可以有利於骨頭中的鈣質稀出到湯中；
2、 出鍋前加上一小杯牛奶攪拌均勻，牛奶中的乳糖可以幫助人體更好的吸收骨頭湯中的鈣。
3、 熬骨頭湯不用事先綽水，只要水開後撇去浮末即可，這樣可以更大價值的保留食物的營養成分。
