母乳性黃疸吃什麼好
1、茵陳鯽魚湯
食材：茵陳30克，鯽魚300克，蔥末5克，薑片5克。鹽3克，料酒10克，植物油20克。
步驟：
（1）鍋內倒入適量清水，放入洗淨的茵陳，大火煮開後，改用小火煮約20分鐘，去渣取汁備用。
（2）將鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗淨;在魚身上劃上花紋，抹上少許鹽和料酒，醃製片刻。
（3）炒鍋加油燒熱，將鯽魚入鍋，煎至兩面金黃。
（4）將茵陳汁倒入鍋內，放入薑片，用中火煮約10分鐘，加入鹽，撒上蔥花即成。
推薦理由：退黃疸、清溼熱、健脾和胃。
2、蘋果燕麥糊
食材：蘋果半個、牛奶220毫升、燕麥60克。
步驟：
（1）將蘋果洗乾淨，切成塊。
（2）將蘋果塊、燕麥、牛奶一起放入攪拌機。
（3）打成糊。
（4）再放進微波爐里加熱一下，中火1-2分鐘即可。
推薦理由：蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物，是能增加人體腸道的良好益菌。蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。
3、胡蘿蔔山藥粥
食材：排骨適量、山藥30克、胡蘿蔔30克、稀飯30克、姜適量、鹽適量。
步驟：
（1）胡蘿蔔切塊。
（2）排骨過水，去味去血水，燒好熱水入生薑備用，放入已過水的排骨，加入食鹽，大火燒開後，轉文火慢燉30分鐘左右。
（3）加入山藥，胡蘿蔔。
（4）燉煮15分鐘。
（5）取山藥胡蘿蔔搗爛。
（6）備好白米稀飯一小碗。加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開。攪拌均勻即可。
推薦理由：排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。
患者不適宜吃什麼？
黃疸患兒應忌食油膩、辛辣等助熱生溼的食物，如肥肉、辣椒、韭菜、大蒜、生薑等；
忌食粘糯滋膩的食物，如糯米、桂圓、大棗、荔枝等。
患者可多食：
黃疸患兒可適當地多吃冬瓜、西瓜、茭白、田螺、泥鰍、番薯等；
應積極地補充適量的脂溶性維生素，可適當地多吃胡蘿蔔、菠菜、麥芽、西蘭花等；
如何判斷母乳性黃疸
有的寶寶剛出生時，皮膚的顏色紅潤，但餵母乳後不久，就發現皮膚變黃，而且久久不退。但寶寶能吃能睡，精神很好。經化驗，膽紅素多在每100毫升血20毫克以下。寶寶的肝臟和脾臟也不大，無貧血，白細胞數不高，肝功能正常。這就是母乳性黃疸。
一般來說，隨着月齡的增長，黃疸可逐漸消退，對寶寶生長髮育並無多大影響，不必過於擔心。如果停用母乳後黃疸沒減輕，或反而加重，應該再去醫院做進一步檢查。
