適合寶寶積食吃的食物

寶寶積食以後，要給寶寶多吃一些水果蔬菜。水果蔬菜含的維生素比較高，容易消化，促進飲食。蘋果裏面含有蘋果酸，可以幫助寶寶排便。梨子可以緩解和幫助寶寶便祕的情況。菠蘿可以分解蛋白質，可以增強寶寶的腸胃蠕動能力。積食也是上火引起的，平常讓寶寶多喝白開水。積食嚴重的寶寶，需要讓醫生開藥來調理的。

寶寶積食吃什麼好

1、山藥雞內金小米粥

食材：山藥20克，雞內金10克，小米適量

做法:山藥洗淨加小米，雞內金研碎成粉末，所有的食材加在一塊兒放在砂鍋裏，熬煮成粥。

2、蘿蔔陳皮水

食材:白蘿蔔,陳皮,冰糖適量

做法:白蘿蔔切小塊，陳皮撕小塊，兩種食材放在一塊煮沸，轉成小火煮半個鐘頭，然後把陳皮撈出來，放入冰糖攪勻即可，一日三次。

3、蘋果山楂水

食材:山楂10克，蘋果一個，白糖適量。

做法：山楂洗淨切塊，蘋果切丁，把山楂和蘋果放在鍋中，加適量的水，燒開後轉小火，煮至山楂軟爛，放少量白糖即可食用。

4、雪梨山楂粥

食材:雪梨、山楂、小米各25克，冰糖適量

做法：先把小米洗乾淨，再把雪梨,山楂分別洗乾淨，去核，然後切成小丁，鍋里加水加雪梨，山楂，冰糖煮成果醬，把鍋放在火上，加入適量的清水再放小米煮成粥，然後倒入雪梨山楂醬即可。

如何預防寶寶積食

1、平常可以給寶寶多吃一些容易吸收消化的食物，不吃熱量高的食物。無論哪種有營養的食物，都不宜給寶寶吃的過多。吃的太多，反而寶寶不會吸收消化，引起積食等症狀。晚上不可以吃的太飽，晚上胃的蠕動能力減小了，很容易積食的。

2、積食是一種飲食不規律，寶寶消化不好引起的。寶寶的腸胃功能很弱，任何不合理的餵養，都會導致積食。積食以後做好護理，營養均衡，很快就會好起來。