最近打算給寶寶斷奶的李女士遇到了難題：從各處聽來的回奶方法五花八門，難以選擇；到了藥店準備買回奶產品，各式回奶產品價格差異巨大，更是不知選什麼最好。北京地安門中醫門診部中醫主任醫師尹志超指出，自然回奶是最好的方法，多吃一些偏酸的食物則可以幫助回奶。
尹志超表示，在中醫裏有“酸則斂”的說法，也就是說，長期吃一些偏酸的食物如烏梅、五味子、生山楂、酸棗仁等，奶自然就會回去。因此不少回奶湯方中所用的藥物並不昂貴，與其花費昂貴的價格去購買成品，不如自己配一些中藥更爲經濟實惠。
另外，還有一些媽媽爲了快速回奶，不喝湯水，甚至還用毛巾勒住胸部，想將奶水憋回去。尹志超指出，這顯然違背了生理規律，而且很容易引起乳房脹痛，對媽媽的身體沒有好處。一般來說，哺乳到一定時間，母親的乳汁已不多，此時無需外力作用均可正常回奶。而且，從醫學角度來看，任何藥物都會有一定的副作用，自然回奶是最好的。
