這些食物會回奶

月子裏不能吃的回奶食物有哪些?

1、柿子

柿子雖然味道不錯，但哺乳期的媽媽不能吃柿子，因爲柿子是回奶食物之一，柿子中所含的鞣酸會影響人體對鈣、鎂等微量元素的吸收，不利於寶寶的生長髮育。

2、螃蟹

螃蟹不僅味道鮮美，而且營養豐富，屬於高蛋白低熱量食品。因爲螃蟹屬於寒性食物，哺乳期的媽媽不建議吃螃蟹，容易造成回奶。而且，寶媽吃螃蟹容易引起皮膚過敏，加重寶寶溼疹，誘發寶寶自身免疫系統的疾病。

3、大料類

燉湯這一個月，有些家人不太瞭解。燉湯時，他們往往會加入各種辣椒配料，或者直接買料袋扔進去煮，以增加食物的風味。然而，像辣椒茴香這樣的東西本身更具刺激性，就像辣椒一樣，會導致馬寶的牛奶迴流。因此，在爲馬寶烹飪和燉湯時，可以加入一點調味料。燉好後可以直接加鹽，這樣可以保持湯的原味，對馬寶沒有太大影響。

4、山楂

山楂味酸，有健胃消食、收縮子宮平滑肌的作用。但山楂有回奶作用，尤其是生山楂，更容易出奶。爲了寶寶着想，坐月子的媽媽儘量不要吃山楂，包括糖葫蘆、山楂餅、山楂條、水果皮等。

5、蔥薑蒜韭

姜、蒜、韭菜，尤其是韭菜，特別容易引起回奶。這主要是因爲這些食物刺激性特別大，如果添加過多，容易影響身體，導致身體上火，進而出現回奶問題。所以，在坐月子期間，馬寶要儘量少吃刺激的東西，即使吃，也要少量或少量，否則，吃奶苦的是孩子。

6、巧克力

巧克力是一種含有可可鹼的食物，容易在寶寶體內堆積。寶寶的神經、心臟、肌肉會變得鬆弛，出現尿頻，寶寶睡眠不好。還會影響乳汁的分泌。

月子裏吃這些食物不能回奶，看見務必繞道而行!對於母乳餵養寶寶的媽媽們就要多加註意生活的一些回奶食物，以免造成回奶或是奶量減少的情況出現。