每天按摩腎部的危害，按摩是現在很多人選擇放鬆的方式之一，尤其是久坐的上班族，按摩腎部可以增強我們的腎功能，同時進行保養，但也有需要注意的，下面分享每天按摩腎部的危害。
每天按摩腎部的危害1
摩腎部的危害
總的來說，按摩還不錯。可能不經常按它，所以它會引起明顯的疼痛。按壓後，有些不會，但也有很好的效果。這種規律的按壓可以起到補腎的作用。會有一兩次疼痛。沒關係。按摩最有可能導致肌肉無力。過度用力很容易引起疼痛，但不會造成腎損害。不會有問題，所以我建議多觀察。回家後多休息。這兩天不要累。這應該不是問題，腎臟不會被損壞。
腎部保養的好處
腎臟的重要性不言而喻，它對我們身體的良好循環與運行起到重要性的作用，腎臟保養得好能延年益壽、舒筋活血、舒緩身心的作用。腎臟保養的好處不止以上說的這些，還有以下幾點。
1、古醫書籍《黃帝內經》記載了“發爲血之餘，腎主藏精，精生於血，其華在發”，由此可以知道，腎部保養可以生髮烏髮，雖然頭髮量的多少多少也有基因的遺傳，但是腎部得到保養，可以使得髮量不會減少而且會烏黑油亮。所以腎部保養能滋養頭髮，使頭髮烏黑靚麗，富有關澤和彈性不易脫落和變白。
2、人體的腎部形狀與內耳的形狀差不多，在我國中醫的理論中記載着“腎主藏精，開竅於耳”，由此知道腎部的精氣往外走的門戶是我們的聽覺系統。在西醫中，因爲腎分泌種酶的含量和分佈與內耳的酶相似性，腎部產生的酶在體內產生了一系列的電位形成淋巴電位，以體內的淋巴電位爲基礎，產生了毛細胞附近和蓋膜之間的微信器電位繼而形成了耳蝸動作電位，所以這一系列的化學反應產生的物質都構成了內耳感音的生物化學基礎。因此腎部的保養與我們的聽覺系統的靈敏度有很大的關係，腎部保養的好，延緩了聽力的退化速度，不會產生耳鳴。
3、現代醫學研究發現腎精骨髓腦髓的成分相似，腎精充足促進了骨髓的健康循環緊接着腦髓的健康循環，這也證實了我國中醫理論中的“精生髓，髄生海”。腎部的保養能增加腦髓的`活性蛋白酶數量，這些蛋白酶是提高腦部的記憶力的關鍵，記憶力提高了，對於中年人來說提高了工作效率，對於老年人來說預防老年癡呆症的發生。
腎功能降低的影響
腎功能下降給我們身體帶來很大的影響，牽一髮而動全身。功能降低首先會造成的是泌尿系統功能下降，，因爲人體的代謝廢物都是通過尿液排出體外，廢物沒辦法排出體外堆積在體內，造成了身體的負擔從而會精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺，伴隨着不想吃飯、厭食，甚至噁心、嘔吐。腎功能降低會使頭髮脫落、無彈性和變白，皮膚乾燥、脫屑和無光澤;其次增加了心血管方面疾病的患病率，血液淨化能力降低，要知道血液中的代謝物是通過尿液排出體外的，所以血液淨化能力降低，沒來得及被淨化血液又是流經其他器官，造成對其他器官的“污染”，從而會有其他併發病的發生。
腎部保養的按摩手法
如今很多人腎部保養都會選擇按摩的方式，最直接的是背部的按摩，這是需要他人的幫助，腎部的按摩可以藉助其他的器具或是直接用手進行按摩，這裏建議，買幾個小一點的鵝軟石，在按摩腎部的前用沸水煮熱消毒，然後隔着毛巾放在腰部(腎一般都在腰部)進行滾搓方式來回按摩。其實腎部保養的按摩不是隻有腰部，我們人體其他部位的穴位也是對應着腎部保養。中醫認爲足是人體腎經、脾經、肝經三陰經與膀胱經、胃經、膽經三陽經的交接點，對全身氣血的運行有着重要作用。腳底板的涌泉穴是腎經的起點，爲足少陰腎經之首穴，用右手中間三指按摩左足心，左手三指按摩右足心，兩側交替進行，各按摩80次，按摩到足心發熱爲止。
腎部保養的正確方法
腎部保養的按摩方法只是一種輔助作用而已，其實正確的腎部保養方法應該是要注意飲食起居規律，不要暴飲暴食和熬夜太晚睡覺，飲食要多吃高蛋白的食物，多吃纖維素和維生素含量高的食物，少吃嘌呤含量高的食物，少吃辛辣影響性的食物，不要常常的憋尿，不要亂用一些止痛藥物。以上要比做腎部保養按摩更有效果。
多久腎部保養一次比較好
不同方式的腎部保養的頻率不一樣，如果是背部按摩的方式進行腎部保養，建議一週兩到三次即可;如果是穴位按摩保養，我們自己可以每天在下午五點到八點之間是腎經旺，可以動手找下腳底板穴位按摩個五分鐘即可;如果是進行食療的腎部保養，可以每天都在進行，因爲食物的吸收攝取是需要一個量的積累到質的突變。
哪些人適合腎部保養
一般出現腎功能下降的年齡都是步入中年的人羣，不過現在隨着社會工作壓力的增加，和生活習慣的不規律也導致了部分年輕人的腎功能下降。以上人羣都是適合做腎部保養的，特別是腎【虛】患者，處於生育年齡的男女如果腎【虛】還會影響到生育功能;老年人也是很適合做深不保養的羣體，隨着年紀的增大，人體的各器官功能也在走下坡路，這是自然規律，但是我們可以通過腎部保養延緩器官功能走下坡路。
腎部保養吃什麼好
腎臟保養的食物，大家一定很熟悉的就是凡是黑色的食物都可以補腎臟，這可能是由於人們知道腎臟好頭髮就烏黑靚麗，所以覺得黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎，可是除了這些食物外還有很多食物例如核桃、韭菜、蝦、羊腰、紅辣椒、桑葚、蓮子、當歸、深海魚，這些食物都含有對腎部有益的物質，有些能幫助腎部進行代謝排毒，有些能促進腎部的有益物質分泌。
每天按摩腎部的危害2
中醫按摩可以有效地調理腎臟健康，我們需要經常對腎部進行按摩，按摩作爲一種傳統的中醫療法，通過對腎部的穴位感應，可以提升性功能，增進性慾，另外，還能夠進一步提高我們的身體素質，增強免疫能力，加快體內的血液循環。
經常性的按摩腎臟，還能夠幫助患者朋友及時的排除體內的垃圾和毒素，使肌膚更加滋潤光滑，還能夠提升女性朋友自身的魅力，增強本身的免疫能力，在改善性慾低下，腰膝痠軟，肌膚蠟黃等方面都有很好的調理效果。
中醫認爲，按摩腎部穴位可以在很大程度上調節腎臟功能，能夠對我們的腎臟有一定的保護作用。不僅如此，經常按摩腎臟的話，在一定程度上也可以預防高血壓，耳鳴，精力減退等疾病。如果經常出現腰痠背痛，耳鳴盜汗等症狀，按摩腎臟就能起到一定的療效。
此外，經常性的按摩腎臟部位還能緩解遺尿，遺【精】，陽痿等一些男科疾病。很多人以爲，按摩腎臟只對男性朋友有調理作用，其實，女性朋友如果經常按摩腎臟的話，也可以幫助女性朋友調理月經不調的現象。在臨牀上，經常按摩腎臟還能夠來輔助治療其他一些疾病。
腎臟分佈着人體很多重要的穴位，只要我們經常性的按摩這些穴位，就能起到強身健體，防病治病的效果，在現實生活中，一旦出現耳鳴耳聾，腰膝痠軟，頭暈眼花等疾病的時候，就可以通過按摩腎臟穴位來輔助治療。
每天按摩腎部的危害3
按摩什麼部位能補腎
耳朵
中醫認爲“腎主藏精，開竅於耳”，耳朵是腎臟的外部表現，一定程度上是腎氣盛健的象徵，按摩耳廓能調節腎的功能。
每天早上起牀後，用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再提拉耳廓上部20次左右。
腰部
腰爲腎之府，包含了多個腎經要穴，如命門穴、腎俞穴、腰陽關穴、腰眼穴等，堅持按摩腰部可以起到壯腰健腎的效果。
將雙手搓熱，先捂於腎俞穴，再以命門穴和腎俞穴爲中心，向左右方向搓腰，也可上下搓，按摩3-5分鐘，至局部有溫熱感爲宜。
下丹田
下丹田在臍下小腹部相當大的一塊體積，包括關元、氣海、神闕、命門等穴位，下丹田與人體生命活動關係最爲密切，可以健脾益氣，柔肝補腎。
雙手相互搓熱，右手掌心捂於右側恥骨結節外上，左手掌心沿着大腸蠕動的方向繞臍做圓周運動，按摩百次，可每天晚上睡前進行。
足底
足底的涌泉穴是陰腎經的常用腧穴，位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，堅持每天晚上睡覺之前按摩涌泉穴可以起到補腎之功效，百病不生，美容養顏。
可以在睡前先用熱水洗腳，浸熱涌泉後，再用手掌心用力推擦涌泉，反覆推揉100-200下，至掌心和足心均有熱感。
日常補腎的注意事項
1、要適量運動：每週運動3-5次，每次約40分鐘左右，可以堅持跑步，瑜伽，游泳等等，合理的運動能保持好的體力，維持腎臟機能。
2、要戒絕菸酒：不管男女補腎都要注意應要戒絕菸酒，菸酒一多，傷腎又傷身。
3、保持好心情：思慮憂鬱，損傷心脾；憂思鬱怒，傷肝；恐懼傷腎；不管何時都要保持好的心情，凡事看開些，保持開闊的心胸，纔會有好的免疫力。
4、均衡膳食：任何的食補都比不上營養均衡對腎臟的保養效果，六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全。
5、吃補腎的食物：在膳食均衡的前提條件下，適量吃些對腎臟有益的食物，如山藥，羊肉，核桃，枸杞子，豬腰等等。
6、房事適宜：房事過度或是過早都對身體有害，保持和諧的房事，不能對身體有益，還能增進夫妻感情。
7、不要吃得太鹹：飲食偏鹹，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。
8、不要憋尿：憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎，非常傷腎臟健康，一有尿意就要及時解決。
9、喝水適量：喝水太多會增加腎臟負擔，尤其是睡前；長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易誘發腎結石、腎積水等。
