太胖了對身體有什麼影響，女孩子都是拼命在追求瘦的，古代以胖爲美，而如今，想必任誰都不想變成一個胖子，特別會死對女性而言，更是追求苗條的身材。下面看看太胖了對身體有什麼影響。
太胖了對身體有什麼影響1
關節可能容易出現問題：肥胖的體型，更容易增加關節的負擔，運動起來也是比較吃力的，甚至還可能會引起行動不便，而關節尤其是膝關節需要承受的重量就非常大了，久而久之，你可能會積勞成傷，誘發一系列的關節問題；也有的人可能正因爲肥胖，所以運動量會隨之減少，但這樣一來，體內的血液循環和新陳代謝就會出現紊亂的情況，特別是腿部、膝關節處老化的也會比較快。
血管容易受損：因爲肥胖，就會影響到體內正常的血壓循環和新陳代謝的速度，甚至還可能會引起血液的瘀滯，一旦血液流動與循環受到阻礙不暢通了，血管也會流通不暢，血管的彈性、硬度都容易出現問題，這也就加大了對身體的健康威脅了。
營養容易出現障礙：很多人都以爲肥胖就是吃得太好了，意味着營養良好。其實並不是，肥胖不等於營養良好，它與過度的消瘦一樣，都可能使得營養出現障礙。因爲人體是需要多種營養元素來維持身體健康、正常的生命活動的，肥胖是體內的脂肪韓麗過多，但同時人體對於其他營養的物質吸收的就變少了，比如像鈣、鐵等。
引起肥胖的原因是什麼？
一方面來說，是有一小部分的遺傳的因素的。畢竟基因還是很強大的，若是父母都是比較肥胖的人，自己也肥胖，但是這種肥胖，對身體健康並沒有出現什麼問題，或不需要太擔心，平時儘量多注意自己的生活細節即可。
另一方面來說，肥胖的原因多半就都在自己身上了！飲食不合理不健康、缺乏運動、經常熬夜等都是致使你肥胖的“功臣”，捫心自問一下，自己平時有沒有經常吃高油高熱量高脂肪的食物、有沒有經常熬夜、有沒有一天到晚的不運動……中了一個，都要儘早改掉。
那麼，如何正確有效的減肥？
管住嘴——管住嘴，並不是讓你不吃或者通過節食的方法來減肥，而是一日三餐依舊要按時吃飯，在保證營養均衡的情況下，每餐都儘量的只吃7分飽；也不要一次性吃太多，吃飯要細嚼慢嚥；建議大家可以採取先吃蔬菜水果後吃肉，最後吃湯類或主食的方式，堅持一段時間，可能想胖都難。
邁開腿——光吃不動也減不了肥，吃和動，是相輔相成的。通過運動，可以很好的促進血液的循環、加快新陳代謝的速度，食物被消化的就會更快，也能夠加快體內多餘的脂肪燃燒的速度，但同時也要注意力度，過高的運動強度也容易傷身。
太胖了對身體有什麼影響2
一、讓心功能下降
在發生肥胖後很容易讓心臟的負擔加重，這樣就會讓心臟在運作時有功能下降的現象。
二、誘發三高疾病
在發生肥胖後，身體的血脂血糖很容易受到影響，出現紊亂的現象，這個時候就很容易誘發高血糖，高血脂以及高血壓。
三、導致脂肪肝
由於食物在進入身體後會到達肝臟，在肝臟中分解並且排出體外，如果過多的油脂進入肝臟，會讓脂肪和熱量堆積在肝臟中。
四、導致關節磨損
肥胖不僅會讓身體內臟器官受到損傷，還會讓身體的關節受到影響，因爲體重的增加會導致下肢關節沉重的負擔加重，時間一長會讓關節不斷磨損而發生勞累，也就容易引發關節炎。
肥胖的人要怎麼樣做才能夠減肥？
一、有堅定的意志力
不管是採取怎樣的減肥方式，都需要讓自己有堅定的意志力，如控制飲食，只有堅定的意志力才能讓自己在每餐不攝取過多食物。
二、均衡飲食
有很多人下意識認爲想要減肥成功就要讓自己節食，卻不知在減肥期間食物的攝取是非常重要的，要讓自己均衡飲食，營養搭多樣化，控制好碳水化合物以及其他營養的攝取。
三、進行合理的運動
在控制飲食期間還要讓自己進行合理的運動，不要爲了在短時間內能達到有效的減肥效果而讓自己採取一些高強度運動，這些運動都很容易讓身體在短時間內接受不了發生問題，運動需要循環漸進，減肥者可以尋找專業的教練，幫助制定專業的減肥方案。
溫馨提示，肥胖對於身體來講是有極大的傷害的，所以要讓自己知道是否屬於肥胖，如果發生肥胖就要採取正確的措施來進行減肥，另外在減肥期間一些減肥藥物要避免，畢竟減肥藥物中所含的一些成分無從探知的，有些會給身體帶來傷害。
太胖了對身體有什麼影響3
人太胖的危害之一：心臟病。
人太胖就會引起心臟病。即使膽固醇甚低的'肥胖者，患心臟病的機會也會比正常人明顯高出許多，因爲脂肪粘附在血管壁上。多餘的脂肪會使血液得不到足夠的氧氣，使血液變得粘稠，流動速度就會變慢。過度肥胖者，心臟會因過度疲勞而擴張衰弱，嚴重者出現充血性心臟衰竭。
人太胖的危害之二：糖尿病。
人太胖還可以引起內分泌系統的紊亂，肥胖患者往往會合並糖尿病、高脂血症等風險增加，引起體內內分泌的紊亂。由於過多的脂肪細胞需要胰臟分泌過多的胰島素，就會使血液中糖分轉變爲能量。當胰臟不勝負荷時，功能就會衰弱，於是血液中糖分增加，無法充分利用而排出體外。但是當體重下降，身體機能恢復。糖尿病的症狀也會慢慢消失的。
人太胖的危害之三：肝膽疾病。
肥胖還可以引起肝膽的疾病，最典型的就是脂肪肝，因爲肥胖的人脂肪會把肝包住，長時間就會引起肝的機能下降，給肝造成一定的損傷。人太胖還會使膽囊炎的發病率也比正常人要增加，嚴重的還會引起膽囊結石。
看了上面的介紹相信大家都知道了人太胖了有什麼危害？人太胖不僅是很痛健康會受到影響，人的行爲能力也會受到影響，所以肥胖的人一定要積極減肥。還自己一個健康的身體。但是減肥也要選擇健康。運動方式和合理的飲食。不要急功近利。選擇對身體危害大的減肥方式，那樣會給身體帶來更大的損傷。
