晚上身體器官排毒時間，吃進來的食物或多或少都是帶着毒素，當身體積累到一定毒素的時候，人體產生就會各個方面的不便，會感到不舒服。下面來看看晚上身體器官排毒時間。
晚上身體器官排毒時間1
1、夜裏9-11時爲人體免疫系統(淋巴結)排毒時間。
因而此一段時間應清靜或聽歌。
2、夜間11-零晨1時，肝的身體排毒，肝臟就好像個大中型的“垃圾粉碎機”，日以繼夜地爲我們的人體“祛毒”，有的人由於疲憊、工作壓力太大而影響肝臟的身體排毒工作能力，沒法一切正常立即排出來內毒素，停留在身體造成有害物影響身心健康。此外，肝臟有內毒素會令人造成顯著的消極情緒，及其偏頭痛,面部的兩邊起痘，經痛等病症。
需要在熟睡開展，平常多攝入蔬菜、化學纖維等食材，不太需要吃過多的滋補品、藥品或者健康保健食品，以防因攝入過多沒法消化吸收而積累大量內毒素在身體。降低疲憊工作壓力而影響肝臟的新陳代謝，平常可提升維生素B羣、翠綠色食材與苦薊草的攝入，有利於修復肝臟一切正常的基礎代謝。
3、零晨1-3時，膽的身體排毒，需要在熟睡開展。
4、零晨3-5時，肺的身體排毒。
5、深夜至零晨4時爲脊柱造血功能時間段，務必睡熟，不適合經常熬夜。以防抑止廢積物的清除。
6、零晨5-7時，腸子的身體排毒，應尿尿大便。
7、零晨7-9時，結腸很多消化吸收營養成分的時間段，應吃早飯。最好是早吃，在7時半前吃了，不吃早飯者應改變習慣性，即便拖到早晨九、十點鐘吃都比不要吃好。
人體 器官身體排毒吃啥
籮卜
籮卜是一年四季的養生藥膳，特別是在是生吃的功效比烹製後好很多。蘿蔔可促進消化，刺激性胃腸腸蠕動，並推動基礎代謝和身體內毒素的排出來，特別是在合適不常常健身運動的人與高韌性頭腦工作人員。
籮卜有非常好的有利排尿實際效果，含有的甲基纖維素也可進而起到潤腸通便，倘若想運用籮卜來身體排毒，則合適生吃。可弄成汁或者以拌涼菜、醃製的方法來服用。
紅蘿蔔是合理的解毒食物，它不但帶有許多的胡羅卜素，並且帶有十分多的維他命A和阿拉伯膠，與身體的汞電離融合以後，能合理減少血液中汞電離的濃度值，加快身體汞電離的排出來，特別適合長期熬夜的人。紅蘿蔔對改進便祕很有協助，也含十分多的β-胡羅卜素，可中合內毒素。
晚上身體器官排毒時間2
各個器官的排毒時間表
1、早晨5-7點：腸子身體排毒時間腸子對女士而言很關鍵，假如它不可以獲得非常好的身體排毒和修補，內毒素累積到一定水平不僅會讓皮膚起痘、色斑，還會提升患直腸癌的概率。
這一段時間儘可能要開展大便，時間越晚，累積的內毒素就會越多。假如便祕則要多吃一些含有高纖維食物。或是相互配合經絡按摩，小腸經對大便和腸子的保養有非常好的作用。
2、早晨7-9點：胃身體排毒時間胃是身體較大的消化系統，有存儲、裝運、消化吸收食材的作用。平時飲食搭配不規律性、工作壓力太大等原因，使胃變得更加敏感。
早飯是務必要吃的，並且一定要吃得豐富多彩，最好是可以吃一些養胃的食物，例如花生仁、核桃仁、蘋果、紅蘿蔔等，此外平常還可以泡一些綠茶蜂蜜檸檬水喝，對胃都是有益處的。要維持心情舒暢，焦慮不安、抑鬱等消極情緒會對胃導致刺激性。
3、早晨9—11點：肝臟身體排毒時間，整修肝臟的免疫能力脾的關鍵作用是消化吸收、消化吸收和傳送營養元素到人體的每個器官。養好脾不但能讓有一個健康身體，並且能讓皮膚越來越白裏透紅有光澤度。面色好，全部人看上去也會好看。
身體排毒期內能夠開展腹部按摩，另外儘可能讓頭部釋放壓力活動。過多腦力勞動也會對脾導致損害，能夠聽些輕柔的音樂來克服緊張和工作壓力。
4、下午11-1點：心臟身體排毒時間心臟是全部器官裏的頭等大事，是關鍵一部分。午飯能夠吃一些補心的食材，例如干桂圓，能夠健脾益心。此外這時爲心臟顫動速率的高峯時段，因而這一段留意不必運動過量，假如可以睡午覺一會，會更有益心臟的身心健康。
5、中午1-3點：結腸身體排毒時間能夠吃些食材適度補充一些營養成分。還可以做些簡易的健身運動，例如擡腿，能夠刺激性小腸經，讓結腸更強的`腸蠕動。
6、中午3-5點：膀光身體排毒時間這一段時間要多飲水，或是喝一些有利於身體排毒的奶茶，讓身體的廢棄物儘可能排掉。膀胱經是身體較大的身體排毒安全通道，對它的推拿也有利於身體排毒。
7、中午5-7點：腎臟排毒時間這一段時間爲一天中鍛練的黃金時間，能夠加速腎臟排毒。比較合適的健身運動有：跑步，快步走等，此外扭腰都是非常好的鍛練方法，能夠刺激性腎臟功能具有推拿的功效。晚飯能夠吃些木耳、海帶絲，不但能夠補腎壯陽可以身體排毒，一舉兩得。
8、夜裏7—9點：心包身體排毒時間血液循環系統充沛的時間，這一時間段能夠敲打心包經，或是胳膊的肘窩處，這一位置體現心臟的血供工作能力及其人的大腦的血液循環系統。此外可以活動中拇指，由於中拇指相匹配着心包經，做彈中拇指的姿勢能夠活動心包經。
9、夜裏9點—11點：淋巴系統和內分泌系統身體排毒時間這一段時間謹記要釋放壓力心身，維持好的情緒。看電視劇、聽音樂都能夠，但不適合聽過度噪雜的歌曲。此外能夠相互配合一些頸部按摩，協助淋巴結更強的身體排毒;或是推拿在身體腋下處的極泉穴，也有利於淋巴排毒。
10、夜裏11點—1點：肝排毒時間零晨1點—3點：膽身體排毒時間早上3點—5點：肺身體排毒時間膽、肝、肺的身體排毒都需要在優良的睡眠質量下開展，因此睡眠很關鍵。
晚上身體器官排毒時間3
五臟六腑的排毒時間
肝排毒——1：00～3：00
肝臟是人體內臟裏最大的器官，肝臟細胞能夠控制和調解體內各種物質，使所有器官都能順利地工作。更重要的是，肝臟具有化解細菌、酒精和其他毒素的功能，是人體解毒的“掌門人”。日常生活中所攝取的毒素（如酒精），都需要依靠肝臟來分解；另一些食物在消化後會腐敗、發酵而產生的毒素，無法被小腸吸收，毒素就會被送往肝臟。而凌晨3點正是肝臟的休整時間。
肺排毒——3：00～5：00
凌晨3點，當肝臟的排毒進入尾聲，肺臟又進入了全新的休息、排毒過程。肺是體內外氣體交換的主要場所，人體通過肺從自然界吸入清氣，呼出體內的濁氣，保證人體新陳代謝的正常進行。肺有主持並調節全身各臟腑組織器官之氣的作用，在有節律的一呼一吸之間，調節全身之氣的升降出入。細心的人會發現，平時咳嗽的人如果在凌晨3點以後還沒入睡，咳嗽就會更加嚴重。而且中醫認爲“肺主皮毛”，此時如果失眠缺失，對皮膚的損傷也是最大的。
脾胃排毒——5：00～7：00
良好的睡眠能讓人早起，凌晨5～7點，大腸開始排毒，是最佳的如廁排毒時機。
最佳早餐時間在7：00 ，值得提醒的是，早上7：00～9：00，是小腸大量吸收營養的階段，所以在此時吃早餐是最好的，如果你拖到9：00～10：00吃，那還不如不吃。
心排毒——21：00～23：00
中醫理論認爲“心主血脈”，而它所指的不僅僅是西醫所說的心臟，而且還包括全身的“脈管系統”，包括靜脈、動脈和淋巴系統。每天的21：00～23：00點之間，是人體全身脈管系統的排毒過程，你應該讓自己儘量保持安靜，醞釀睡眠，這樣不但能順利地完成“心”的排毒工作，也能爲之後其他器官的排毒奠定良好的基礎。
腎排毒——23：00～1：00
腎臟是體內最重要的排泄、內分泌器官，在維持內環境穩定中發揮着重要的作用。當血液流經腎臟時，代謝廢物、部分水和無機鹽在腎臟形成尿排出體外。從中醫理論說“腎主水運”，腎臟一旦有了損傷，全身就好想被浸泡在大毒缸裏了，代謝廢物都不能被及時排出。晚間23：00～1：00 就是腎臟的排毒時間，這個時候你應該熟睡，否則會加大腎臟負荷，極有可能導致廢物、毒素積聚在體內，第二天早上你就會發現自己從上到下都是腫腫的。
