【導讀】：女性在35歲以後，乳房便開始衰老，出現明顯的下垂、乾癟現象，而且的乳房也可能誘發各種疾病，如果能夠及時自檢查出病症，這對身心健康是很有益的，因此，平時自摸乳房是有好處的，現在就來看看女人自摸乳房的7大...
1、乳房腫塊早發現。
很多女性認爲乳房只有在疼和癢的情況下才會有問題，殊不知不疼不癢的腫塊是乳腺癌的症狀之一，所以千萬不要對它掉以輕心。不定期的多觸摸整個乳房，如果發現有腫塊，則要及時就醫。
2、纖維囊腫早發現。
18至25歲的青年女性最容易產生乳房纖維腫囊，一般多發生在一側的乳房上，手感光滑、堅韌、是獨立的腫塊，與周邊的乳房組織沒有任何粘連性，每天一摸，早發現囊腫早預防早治療。
3、乳腺增生早發現。
乳房兩側均出現腫塊，而且大小不一、形狀呈片狀或者結葉狀，多發於25至45歲的女性。每個月摸一摸，檢查一下是否有增生。如若發現有腫塊，則要注意調節內分泌，內分泌失調是引起乳腺增生的主要原因，治病要治根本。
4、乳腺癌症早發現。
乳腺癌多發於45至70歲的中老年女性。呈鵝卵石、圓形、橢圓形狀的腫塊則可能是乳腺癌的症狀，質地一般堅硬、與周圍乳房組織粘連、不斷變大，每次洗澡之後，撫摸一下乳房，自查還是很有必要的。
5、保持乳房年輕態。
大家都知道，臉部要經常按摩，要不然會鬆弛產生皺紋，乳房也是一樣，也需要經常撫摸，才能夠保持年輕的狀態，否則也會無彈性、無手感。
6、堅挺乳房不下垂。
很多女性在生完孩子開始母乳餵養，造成乳房下垂嚴重，這時候要多按摩，雙手沿着乳房下側，開始向上聚攏乳房，每天堅持20-30次，能夠起到挺胸的效果。
