睡覺時老是猛地一哆嗦，睡覺是可以給人帶來很多好處的，而且很多人都有這樣的體驗，在睡覺時身體會猛然抖一下，具體的感覺就是在入睡的時候，肌肉不自主地抽動，以下是睡覺時老是猛地一哆嗦。
睡覺時老是猛地一哆嗦1
睡眠時身體突然抖一下是脊髓的釋放症狀。人的運動神經元分爲兩級，大腦皮層是上級運動神經元，脊髓是下級運動神經元。正常的情況下，大腦皮層就是上級運動神經元對下級神經元有抑制作用。
在睡覺的時候，上級運動神經元休息了，“司令部”休息了之後下級運動神經元就是“小兵”開小差了，就出現了脊髓釋放症狀，表現爲四肢在似睡非睡的時候，突然間出現一下抽動。這是脊髓的釋放現象，這是正常的生理現象不是疾病。
睡覺時身體會突然出現猛然抖的症狀，醫學上稱爲睡眠肌抽躍症，如果不是特別頻繁，提示是正常的生理現象，主要的原因就是因爲大腦進入到睡眠狀態，身體並沒有完全進入到徹底放鬆狀態，猛然抖的症狀人體並不能控制。如果頻繁出現，可能是因爲過度勞累、精神緊張、壓力過大等原因導致
在快睡着的時候，大腦皮層大部分神經都是處於抑制狀態下，但是仍然有部分神經比較活躍，發出一些微弱的'運動指令讓小腿抽動。
入睡的時候，大腦操控的能力是很低的，所以抑制下肢出現這種條件反射的力量也是很弱的，稍有原因，就容易出現這種情況。
不管大人還是小孩，如果是偶爾出現這種情況一般不用太擔心。
但如果發生頻率過高的話，可能會導致週期性肢體抽動障礙的出現，影響睡眠和生活，需要去醫院進一步處理。
如果每天晚上睡覺出現不超過3-4次，動作幅度也不是特別大，對人體是不會有任何影響的。如果出現的比較頻繁，排除是不是由於不寧腿綜合徵、缺鈣或者由於腦部疾病的原因而導致，需要及時到醫院的神經內科進一步檢查明確具體的原因。
睡覺時老是猛地一哆嗦2
西醫而言，睡覺時身體突然體突然顫抖，屬於一種叫做肌肉跳躍的疾病。這是因爲我們的身體在白天處於一定的疲勞狀態。睡覺前，大腦對我們的身體活動有一定的錯誤判斷。但睡着後，我們對肌肉發出收縮指令，導致身體突然顫抖，有一定的懸空感。
按照中醫的說法，睡覺時身體突然顫抖，這是肝腎不足和氣血不足所致。肝臟藏血不足時，我們的身體會出現煩熱多夢的症狀，腎精不足時，會出現失眠和盜汗的症狀，一旦身體出現這些症狀，就會對睡眠產生不良影響，從而出現睡眠時突然發抖的現象。
睡覺時身體會猛然一哆嗦，要警惕3種病
1、缺鈣
相對於青少年和中老年人來說，在睡覺時身體出現猛然一哆嗦的現象發生時有可能是因爲存在缺鈣的現象而導致的。
一般來說，人體缺鈣後，人體內血鈣濃度會相應降低，導致肌肉和神經出現一定的興奮，容易引起肌肉痙攣或抽搐。若有缺鈣現象，身體抖動會比較頻繁，有時還會伴有肌肉或關節疼痛。
2、不寧腿綜合徵
不寧腿綜合徵是一種睡眠障礙，也是一種常見的神經系統感覺障礙。
不寧腿綜合徵的主要症狀是晚上睡覺時下肢會有一定的不適。它的具體表現應該是明顯的感、麻刺感和痠痛感，入睡後會有一定的懸空感，嚴重干擾我們的睡眠。
3、症狀型肌抽躍症
睡覺時突然顫抖。除了過度勞累引起的肌抽躍外，還要警惕症狀性肌抽躍。
症狀性肌抽躍症是由其他疾病引起的，睡覺時突然顫抖。如經常發生，還可能伴有頭暈或頭痛症狀，此時必須警惕是否有腦部疾病。
睡覺時老是猛地一哆嗦3
記得小編有一次在辦公室午休，睡得迷迷糊糊的時候身體猛的“抖”了一下，把周圍的同事都給嚇到了，簡直太尷尬了。相信不少朋友都有過跟小編一樣的經歷吧？其實這種情況醫學上叫做“入睡抽動”
因爲我們在睡覺的時候，大腦的其中一部分神經依然處於活躍的狀態，這樣就會造成睡覺的時候身體猛的“抖”一下。如果睡覺的時候偶爾出現這種情況大家不用擔心，因爲它屬於一種自然的身體反應。但是，如果經常出現這種情況的話，可能說明你睡眠不足或者身體處於疲勞的狀態，這時候就需要注意了。
現代社會的生活節奏很快，生活和工作的壓力讓很多人都會出現失眠的問題。失眠其實是一件特別痛苦的事情，在牀上翻來覆去睡不着，簡直讓人崩潰。
一、免疫力下降
免疫力就好像我們身體的一塊“盾牌”，本來它是“鐵盾牌”，但是免疫力下降以後可能就變成了“木盾牌”，這樣身體的防禦力能力就會下降。經常失眠的話就會造成身體的免疫力下降，甚至會影響身體的新陳代謝，危害非常大。
二、記憶力減退
經常忘記事情，或者經常丟三落四，這種情況說明你的記憶力出現了問題。失眠最直接的一種影響就是會造成我們的記憶力衰退，讓你變的像“老年癡呆症”一樣。
三、心情抑鬱
失眠會影響我們的心情，尤其是第二天還要早起上班，但是自己卻一直睡不着覺，這種感覺簡直想哭。而且，長期失眠的話，對心情的危害非常大，很容易造成心情抑鬱。
四、加速衰老
如果你晚上睡眠不足，第二天起牀以後會顯得非常憔悴，例如黑眼圈很重，眼睛有血絲，甚至面部油膩，這樣就會造成身體加速衰老。
經常失眠怎麼辦？
一、泡泡腳
晚上下班回家以後，相信大家都會感覺身體疲憊，這時候可以試一試泡腳的方法。泡腳不僅可以舒筋活絡，促進身體的血液循環，還可以幫助緩解疲勞，促進睡眠。
二、喝牛奶
牛奶含有豐富的營養物質，而且具有安神助眠的功效，如果你經常失眠的話，可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶，這樣更加有助於睡眠。
