帶着情緒睡覺的壞處，每個人都有情緒，生氣也是一種情緒，但是生氣帶給人身體的影響很不好，對我們身體的健康危害極大，在日常生活中我們要控制自己不要生氣，下面一起看看帶着情緒睡覺的壞處。
帶着情緒睡覺的壞處1
生氣睡覺的壞處 生氣睡覺對身體的傷害
我們在睡覺之前應該原諒所有的人和事，這樣不但可以使心胸更加的寬廣，而且還可以獲得更好的睡眠質量，並且對於身體的養生保健也有非常大的幫助。
如果我們帶着生氣睡覺，不但顯得心胸狹窄，而且還會嚴重的影響睡眠質量，甚至會危害身體健康，所以我們應該儘量避免這種情況。
那麼生氣睡覺的壞處有哪些呢?
1、影響睡眠質量。在生氣的時候，心情久久不能入平靜，長期處於鬱悶煩躁的過程之中，這樣就會翻來覆去，難以入睡，從而嚴重的影響睡眠的時間和睡眠的質量，這就會對第二天的工作和生活造成非常大的影響。
2、傷神傷腦。生氣會導致大腦供血增加，這樣就會導致大腦作出魯莽的決定或者過激的舉動。
如果患者本身有腦血管疾病，這種情況很容易造成腦溢血以及腦卒中，這句話對身體健康造成非常嚴重的危害，甚至很有可能會影響生命安全。
3、造成內分泌失調。在生氣的時候睡覺很有可能導致患者的甲狀腺功能亢進，這就會導致內分泌失調，使我們出現心跳加快，心慌氣短，胸悶等異常的症狀，如果患者本身患有心血管疾病，還有可能誘發心絞痛以及心肌梗塞，從而危害生命。
4、導致面容憔悴。如果患者在生氣的時候睡覺，那麼在第二天的時候，就會顯得顏面憔悴，雙眼浮腫，並且還會滋生非常多的皺紋，這就會嚴重的影響外在形象，並且還有可能影響人際交往，造成自卑的心理。
生氣睡覺的壞處非常多，所以我們在睡覺之前，一定要保持平和的心態，不要老是生悶氣，否則那樣會對身體健康，造成非常嚴重的影響。
在日常的生活中，我們要保持樂觀的心態，放鬆心情，不要長期沉浸於負面情緒中，否則那樣不但會影響睡眠質量，而且還有可能誘發疾病的發生。
帶着情緒睡覺的壞處2
1、思維消極，憂鬱心境可導致思維消極、悲觀和自責、自卑，猶如帶着有色眼睛看世界，感到任何事情都困難重重，對前途悲觀絕望。
病人把自己看得一無是處、對微不足道得過失和缺點無限誇大，感到自己對不起他人、家屬和社會，認爲自己罪惡深重，是一個十惡不赦的壞蛋。
有的病人還感到活着毫無意義生活在人世間徒然受苦，只有一死才能逃出苦海得以解脫。
2、功能下降，通常表現爲思維困難，腦力勞動的效率明顯下降。一向思維敏捷的科技人員或白領人士患抑鬱症後，很難勝任日常工作，更談不上有創造性。平時學習優秀的學生成績明顯下降。不少病人談到自己的主觀體驗時說：整個頭腦猶如一桶漿糊。
3、影響大腦，導致頭昏，記憶力下降以及睡眠障礙。研究資料顯示，抑鬱症患者中有這三種症狀的比例分別高達97%、93%、99%。癥結在於腦中一種稱爲兒茶酚胺的物質濃度增高，導致腦血管收縮變細，致使腦組織缺血缺氧，進而頭昏等症狀臨身。
4、睡眠障礙，抑鬱症患者常有頑固性睡眠障礙，發生率高達98%，表現爲的失眠、入睡困難、早醒、睡眠節律紊亂，睡眠質量差等形式。抑鬱症患者早醒尤其是在清晨3～5時醒來，此時情緒低落，自殺的危險最大。
5、誘發軀體疾病，一個人一旦與抑鬱症結緣，那麼他患心臟病的危險性增加2倍，遭遇中風的概率增加3倍。因爲心情抑鬱會使人體的自主神經系統發生變化。主要是食慾減退、體重下降、性慾減退、便祕、陽痿、閉經、乏力等。軀體不適感可涉及各臟器，自主神經功能失調的症狀較常見。
6、縮短壽命，一項歷經40年的研究發現，由抑鬱症導致功能失調而引起的死亡率，同癌症、糖尿病和心臟病人的'死亡率一樣高。
7、損害社會功能，患抑鬱症後，通常表現爲思維困難，睡眠障礙，食慾下降，腦力勞動的效率明顯下降，很難勝任日常工作，更談不上創造性工作。還使人體免疫功能下降，使慢性疾病的康復時間延緩，造成生理活動減慢，社會工作和生理能力下降，性功能減退。
8、增加家庭的負擔，家庭生活質量受到影響，由於有複發性，反覆就醫，自傷、自殺，抑鬱症復燃控制則慢得多。突然停用抗抑鬱藥出現的戒斷反應是軀體不適。
也可能導致爲明確原因而去做大量的實驗室檢查，造成醫用費用升高，浪費醫療資源，職業能力及軀體活動受到影響和社會適應不良。家庭負性事件增加。
9、增加自殺風險，患有複發性抑鬱症的患者中，每7個就有1個採取自殺行爲，自殺的案例中70%患有抑鬱症。研究證實在自殺死亡者中，50％到70％是死於抑鬱症，15％的抑鬱症病人最終是自殺死亡的。
人們這所以稱抑鬱症爲人類第一號心理殺手，就是因爲沒有任何一種心理疾病或精神病有如此高的自殺率。
帶着情緒睡覺的壞處3
生氣後睡覺的危害是什麼
生氣之後睡覺的危害有以下幾點：
第一點，容易增加肝臟的負擔，容易使肝細胞的勞累程度增加，導致脂肪在體內蓄積，甚至出現脂肪肝的可能，會導致肥胖。
第二點，生氣後睡覺會損傷脾胃，主要會影響消化功能，容易誘發慢性的胃炎。
第三點，會導致呼吸系統出現障礙，包括出現肺脹、氣喘、咳嗽等現象。
第四點，會損害皮膚，主要在於生氣時睡覺會導致人體面容憔悴，皮膚（皺紋）變多，甚至出現色斑的可能。所以在臨牀中生氣之後，儘量使情緒平復之後再進行入睡，或者口服疏肝理氣的藥物，避免器官功能受到損傷。
帶着壞情緒入睡能會讓問題變得嚴重，而且絕對不是解決問題的最好方法，因爲它會讓你拒絕主動地參與自己的人生，而且會讓你打擾正常的睡眠週期，導致晚上失眠。
另外，當睡醒後發現問題還在的一刻，你或許會引發出羞恥、責備等負面情緒，反而令心情更差。雖然睡眠比自殺等方法來得傷害性較低，但無疑亦只是逃避問題的方法一種，於事無補。
想要解決情緒上的障礙，最好的方法就是跟家人、朋友聊天，互相商討解決辦法；另外，運動、音樂等方法都有助發泄和舒緩情緒，是不錯的選擇
