怎樣才能瘦下巴，現今生活，許多女生都想要一個尖下巴，但奈何管不住嘴，出現雙層下巴或者圓下巴的情況。對於想要瘦下巴的女生，下面來看看怎樣才能瘦下巴的方法吧！希望對你有幫助！
怎樣才能瘦下巴1
一般只要稍胖的人都會出現雙下巴，消瘦的人就沒有這種情況。有人說，有雙下巴纔有威嚴、福相，但是年輕的女性都不願如此，這已經是太胖了。
上班的人運動不足，而且最缺乏運動的是下巴，因此只要稍不注意就會形成雙下巴。因爲下巴非常容易貯存脂肪。由於下巴運動不足、肌肉鬆弛，下巴脂肪漸漸累積，嚴重者還會出現三重下巴。
相信你注意歌唱家很少肥胖和有雙下巴的吧！這是因爲他們時常張口練聲緣故。每天要大聲提音練唱，這不但能預防雙下巴，也能使臉部皮膚緊縮。
怎麼可以瘦下巴
1、仰面橫躺在牀上。用肩部支撐着，並把頭懸在牀沿以外，然後慢慢擡起再下落，反覆進行10次。
2、不移動肩膀，只將頸部前伸儘可能的遠。堅持6秒鐘，然後慢慢將你的下巴儘可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘後放鬆下來，再重複多次。
3、在用餐時，要儘量快嚼。使下巴有足夠的運動量。平時沒事也可以多張嘴唱歌，讓下巴得到充分的鍛鍊。
4、補充水分。下巴鬆弛，也是導致出現雙下巴的一個原因。這是因爲老化的緣故，最主要的是它水分減少的緣故。細胞附近的'膠體會吸收水分，使肌膚美麗、嬌嫩。
膠體的親水性越強，則越使下巴年輕不老化，下巴肉多顯得圓潤，沒有棱角感的原因也主要是因爲脂肪堆積而運動的少。
這樣不僅顯的臉型不好看而且不論下巴是長是短，只要下巴和脖子的分界線不清晰，線條不鮮明，就會給人笨拙拖沓的感覺。因此，我們要鍛鍊下巴周圍的肌肉。
5、瘦下巴操：
a、用手掌的底部向上推壓下巴。
b、用手掌的底部，從下巴的中間部分開始向兩邊用力推壓到耳部。
c、將兩手的食指放在嘴脣下面深陷的地方，大拇指從下巴內側向下巴底端用力推壓。注意：這時下頜會感到有輕微的力量在推動。
d、兩手手指一起從下巴下方的中部向上推壓。
e、大拇指放在下巴內側固定，食指則以畫半圓的方式按摩嘴脣下面微微凸起的肌肉，從而造就有質感的下巴。
堅持做，效果自然而然會達到。
儘管現在的醫學美容水平不斷的提升，各大美容整形醫院都可以爲女性提供瘦臉瘦下巴的手術，但是，個人認爲，這種手術建議大家不要輕易的去嘗試。
因爲在生活中，因爲手術失敗而導致毀容的女人不在少數，所以還是用上述的瘦下巴方法更安全。
怎樣才能瘦下巴2
1、我們可以嘗試着做一些瘦下巴的運動，首先我們不能挪動肩膀，再將頸部前儘量伸遠，像這樣保持6秒鐘左右就可以了。
六秒過後我們再逐步將自己的下巴儘量地向下拉伸，一直拉到到頸部，也是像這樣維持6秒鐘左右後再放鬆，如此往復數次就可以了。
2、我們想要瘦下巴的話，還可以多吃一些有瘦雙下巴的食物，例如我們可以嘗試着多吃一些含高鉀質的食材，因爲鉀質有助於促進我們人體體內的新陳代謝。
此外我們還要排除因爲生活習慣或是飲食不當所產生的臉部腫脹問題，此外，我們也可以多吃一些高纖維質的食物，例如海藻類、豆乾、豆腐和青菜、水果等，這些食材都是能幫助我們瘦臉的。
3、要想要瘦下巴的話，我們可以橫躺在牀上並且用肩部支撐着自己的頭部，同時把頭懸在牀沿外面，然後將頭部逐漸地擡起再放下，像這樣做10次左右就可以了。
以上就是關於瘦臉的方法的介紹了，希望能夠幫助大家儘快地擺脫雙下巴的困擾。其實我們說世上無難事只怕有心人，並不是沒有道理的。
只要我們能夠掌握這些方法的要領，並且每天堅持地做這三個瘦雙下巴的招式，我相信很快大家就能擺脫雙下巴，並且能夠擁有一張小巧緊緻的小臉的，最後預祝大家能夠成功去除雙下巴。
