血壓低吃的十大水果，現代人很多都有低血壓，而低血壓最明顯的症狀就是會頭暈眼花，然後嘴脣臉色都泛白，對什麼都提不起精神，如果低血壓的朋友喜歡吃水果，那麼給大家推薦適合血壓低吃的十大水果。
血壓低吃的十大水果1
1、櫻桃。
櫻桃富含鐵，比蘋果多20到30倍。鐵是合成血紅蛋白和肌紅蛋白的重要原料。它在人體免疫系統和能量代謝中起着重要的作用，所以低血壓患者平時要多吃一些櫻桃。櫻桃還有健神補腦的作用，經常吃可以增強體質，改善身體狀況，減少低血壓發作的頻率。
2、蘋果。
蘋果含有大量的鉀，鉀與人體過量的鈉鹽結合，並將其排出體外。一旦身體攝入過多的鈉鹽，適當吃一些蘋果，對平衡身體的鉀是非常有益的。同時，蘋果含有鐵和磷元素，也容易被腸壁吸收，可以起到很好的鎮靜補腦的效果，使人的血壓一定程度升高。
3、橘子。
低血壓患者平時也可以多吃些橘子。橘子含有大量的檸檬酸和維生素C，維生素C有很好的美容效果，檸檬酸對消除疲勞有很好的`作用。吃橘子時，連橘子裏面的薄皮一起吃，可以獲取膳食纖維果膠，有通便和降低膽固醇的作用。
上文介紹了低血壓患者可以吃的幾種水果，包括櫻桃、蘋果和橘子。低血壓患者平時可適當增加食鹽的攝入，這有利於提升血壓，改善頭暈、睏倦無力等症狀，同時要多喝水，增加血容量。如果有脾胃問題。平時要吃一些補脾胃的食物，比如雞、魚、乳酪、牛奶等。
血壓低吃的十大水果2
低血壓患者應該適當的吃一些有滋補功效的水果，比如說桂圓，蓮子，大棗等，具有健神補腦的功效，宜經常食用，增強體質;由失血和月經過多引起的低血壓，應注意吃供應造血原料的食物，如富含蛋白質、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類及含鐵多的蔬菜水果等，有助於糾正貧血。
低血壓患者應該多吃一些維生素含量多的水果，維生素有助於提高抵抗力低下，患者往往抵抗力比較弱，所以多吃維生素含量高的水果，對於低血壓患者也是有好處的。
低血壓患者適合吃什麼食物
低血壓患者不僅要適當的吃水果來滋補身體，同時，還應該注意，適當的吃一些對於身體有滋補功效的食品，也能緩解低血壓的症狀，可以多吃一些魚肉、雞肉、豬肉、肝臟等高鈉、高膽固醇的食品，對於低血壓患者有一定的調養功效。
低血壓患者必須要注意不要吃有降壓效果的食品，比如說芹菜冷飲等，都有一定的降壓作用，所以血壓比較低的話，要少吃這些食品，以免導致低血壓患者的病情更加嚴重。
低血壓怎麼辦
從醫學角度來說，血壓低不是貧血，所謂低血壓，是指動脈血壓的收縮壓(俗稱高壓)低於12千帕，舒張壓(俗稱低壓)低於8千帕。 成人正常血壓低於90/60毫米汞柱，老年人低於100/70毫米汞柱，也稱爲低血壓。
如果患了低血壓，就要開始注意身體的變化了，改變自己的飲食習慣和作息時間趨於正常化。並且要多參加體育鍛煉，增強體質，增加營養，多喝水，多吃湯類食品，每日食鹽略多於常人。
重者伴有明顯症狀，必須去醫院作進一步檢查並積極治療，低血壓患者可以考慮α受體激動劑，它具有血管張力調節功能，可增加外周動、靜脈阻力，防止下肢大量血液淤滯，並能收縮動脈血管，達到提高血壓，加大腦、心臟等重要臟器的血液供應，改善低血壓的症狀，如頭暈、乏力、易疲勞等症狀。
患者還可以服用一些治療低血壓的藥物，例如麻黃素，雙氫麥角氨，氟氫可的鬆等，中藥金匱腎氣、六味地黃，甘草是被肯定的治療低血壓單味草藥。人們出現低血壓症狀時最好去醫院神經科就診，在醫師的指導下治療。常見孕產疾病的食譜可以上網查查哦。
血壓低吃的十大水果3
櫻桃
櫻桃含有豐富的鐵元素，比蘋果含鐵量高20-30倍。鐵元素是合成人體血紅蛋白和肌紅蛋白的原料，對人體的免疫系統、能量的代謝有着很重要的作用，所以低血壓患者適當的吃一些櫻桃能夠升高血壓。
蘋果
在蘋果裏面，含有很多的鉀，可以跟人體過剩的鈉鹽結合，並將它排出到體外。一旦人體攝入過多的鈉鹽時，適當的吃一些蘋果，對平衡體內較多的鉀十分有益。同時，蘋果裏面含有的鐵和磷元素，也很容易被腸壁所吸收，可以起到良好平的寧神安眠和補腦養血的作用，從而讓人們的血壓得到升高。
橘子
在橘子裏面，含有很多的檸檬酸和維生素C，大家都知道，維生素C具有良好的美容功效，而檸檬酸能夠起到良好的消除疲勞功效。同時，在吃橘子的過程中，將橘子內側的薄皮一起吃下去，還能夠攝取到膳食纖維果膠物質，它可以起到良好的通便功效， 還能夠將人體的膽固醇降低。
桂圓
桂圓有補元氣、通血脈的作用。《本草匯言》中還介紹：“桂圓，治沉寒固冷之藥，壯命門之陽。”這對血壓低、四肢不溫、陰虛怕冷者爲適宜。
