血壓高壓158低壓110問題大麼？生活中，很多人都會有高血壓的現象，那高血壓的病因是有非常多的，平日裏我們要注意飲食，預防高血壓的發生，那麼血壓高壓158低壓110問題大麼？
血壓高壓158低壓110問題大麼1
高壓158毫米汞柱，低壓110毫米汞柱不正常，這已經明確可以診斷爲高血壓了。對於收縮壓158毫米汞柱，是2級高血壓的診斷範疇，而舒張壓超過110毫米汞柱，就可以診斷3級高血壓了。
診斷高血壓分級，以高者爲準。所以這個血壓已經達到3級高血壓標準。3級高血壓是高血壓病裏較爲嚴重的，如果不積極控制血壓，可能導致周圍器官，心腦腎等臟器發生高血壓損害，引發腦卒中，心梗，腎功能惡化等風險，需要積極用藥治療。
1、提倡素食爲主
素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小於總熱量的30%，蛋白質佔總熱量15%左右。
提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
2、控制鹽
人體攝入鈉鹽過多是導致高血壓的其中一種因素，所以控制住鹽的攝入量就能有利於降低或者是穩定住血壓。研究表明，高血壓患者如果從每日10克的食鹽量降低到5克的話，就能有效的收縮血壓。
3、戒菸、戒酒
菸酒是高血壓的一種危險因素，經常抽菸喝酒會增加高血壓併發爲心、腦血管病的可能性，另外酒還會降低患者對抗壓藥物的反應性。所以高血壓患者要戒菸戒酒，如果是戒酒困難的人羣要限制飲酒。
4、飲食有節
做到一日三餐飲食定時定量，不可過飢過飽，不暴飲暴食。每天食譜可做以下安排：碳水化合物250-350克，新鮮蔬菜400-500克，水果100克，食油20-25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或雞蛋1個，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚蝦100克。其中雞蛋每週4～5個即可)。
5、科學飲水
水的硬度與高血壓的發生有密切的聯繫。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調節物質，如果缺乏，易使血管發生痙攣，最終導致血壓升高，因此對高血壓患者，要儘量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。
血壓高壓158低壓110問題大麼2
如果高壓是158mmHg而低壓是110mmHg則不是正常血壓，屬於高血壓，一旦高壓超過140mmHg，低壓超過90mmHg就可以認爲患者可能有高血壓，但前提是準確的測量血壓。
準確的測量血壓要求患者在平靜狀態下休息0.5小時，這0.5小時之內不要抽菸、喝咖啡、劇烈活動、緊張、焦慮。平靜休息0.5小時之後再進行血壓測量，這時血壓才能真實反映當時的血壓，而且會在3個不同天數裏的不同時間進行測定來明確是否有高血壓。
高血壓是一種常見的慢性疾病，也是心腦血管疾病的重要誘因之一，所以，一旦得了高血壓，定要遵照醫囑。高血壓患者在飲食上，進食要規律，不宜過飽，也不宜漏餐；食物要多樣；營養要平衡；減少攝入高鹽、高糖、高油脂等的食物。
高血壓患者的飲食禁忌
1、以穀類食物爲主
高血壓患者的飲食應該以穀類食物爲主，根據每個人活動的不同，每天穀類和薯類的攝入量也有所不同，如輕中度活動的高血壓患者，每天的穀類攝入量應在150-400g，其中粗糧和雜糧要佔大比例，少吃或不吃加入鈉鹽的穀類食品如鹹麪包、方便麪等。此外，高血壓患者要少吃或不吃辛辣刺激性的食物。
2、適量吃動物類食物
高血壓患者要適量吃魚、蝦、蛋、肉等食物，建議每天吃魚蝦類、肉類以及蛋類等各約25-50g，少吃或不吃高鈉、高脂以及高膽固醇的動物性食物，優選脫脂或低脂牛奶、酸奶等，每天奶類的攝入量約在200-300g。
3、每天吃點豆製品
高血壓患者每天可以適當吃點豆製品，如豆腐、豆漿、豆腐乾、豆腐腦等，但要避免吃豆豉、豆瓣醬、腐乳、臭豆腐等。
4、頓頓蔬菜，天天水果
高血壓患者每天攝入的蔬菜量要達到500g，每天至少3個品種或以上最好，如菠菜、芥藍、萵筍葉、空心菜等；每天攝入的水果量至少達到200g，每天至少1個品種或以上更好。
5、經常吃點堅果
高血壓患者可以適量吃些堅果，保持每週攝入量不超過50g即可；但需要提醒的是，合併有肥胖或超重者要特別注意攝入過多的脂肪，以免誘發高血壓發病、增加體重或導致減重失敗。
6、適量吃植物油
在食用油的選擇上，高血壓患者要優選富含不飽和脂肪酸的橄欖油、菜籽油、茶籽油、大豆油、玉米油以及花生油等，儘量不吃動物油。此外，也要少吃或不吃油炸、高油脂以及含有反式脂肪的食品，如蛋糕、點心或人造黃油等。
7、不喝含糖飲料
高血壓患者最好不喝含糖飲料、碳酸飲料、濃茶和濃咖啡等，建議多喝白開水等，也可以適當喝些不加糖的水果汁和蔬菜汁等。此外，高血壓患者要儘量少喝或不喝酒。
最後，高血壓合併水腫、腎功能不全等患者要堅持無鹽飲食；高血壓危象或合併心衰等患者要堅持低鈉飲食；高血壓患者如果合併有高尿酸血癥或痛風時，要限制攝入含嘌呤食物；高血壓患者服用華法林等抗凝藥物治療時，要限制攝入富含維生素K的食物；合併糖尿病、慢性腎臟病變的高血壓患者，以及妊娠高血壓和兒童高血壓患者，需要聽從臨牀醫生和營養師的指導意見。
血壓高壓158低壓110問題大麼3
高壓158低壓110屬於三級的高血壓，三級高血壓是比較嚴重的高血壓，應該立即使用降壓藥物治療聯合生活方式的干預。高血壓的患者在飲食上應該低鹽低脂，控制鈉鹽的攝入，避免攝入含油脂高的食物，要進行適當的體育鍛煉，控制體重，戒菸戒酒，保持愉悅的心情。
三級高血壓的患者同時還應該進行降壓藥物的治療，常用的降壓藥物有5大類，包括β受體阻滯劑，鈣通道阻滯劑，血管緊張素受體拮抗劑，血管緊張素轉化酶抑制劑，利尿劑。三級高血壓的患者應該聯合兩種以上的降壓藥物來控制血壓。
如果這兩個值太高的話，那麼日常飲食習慣上就應該注意了，至少這六點應該牢記。
一、遠離酒精
很多高血壓患者都有喝酒的習慣，但是有相關的研究表明，過度酗酒實際上是誘發高血壓的一重要原因。飲酒量越高的患者血壓升高得也越快，而且酒精也會影響降壓藥的治療效果，因此高血壓患者戒酒是必不可少的。
二、飲食清淡
高血壓患者的飲食是要求低鹽的，因爲鹽的成分是氯化鈉。如果體內攝入太多鹽的話，氯化鈉就會通過滲透作用使血管收縮,從而導致血壓升高。而鹽中的一些元素（比如碘），是人體必不可少的，所以在平時的飲食中應該吃一定量的.鹽，但又要注意不過量，注意飲食清淡。
三、控制糖的攝入
說起糖分的來源，日常生活中經常吃的米飯、水果中都含有糖分。因此糖也是生活當中不可缺少的一部分。但是對於高血壓患者來說，應該控制對糖的攝入。因爲甜食會影響病人體內血糖濃度，過度攝入糖分可能誘發糖尿病。
四、吃合適的水果蔬菜
蔬菜跟水果中含有豐富的維生素，對預防高血壓和心腦血管疾病有很好的作用。但是對於高血壓患者來說，合適的水果蔬菜對身體纔有利，比如黑木耳、芹菜等可以通過改善血管起到降壓的作用，而香蕉、橙子等諸多水果可以補充元素，有利於患者身體健康。
五、晚餐應該少吃
對於高血壓患者來說，飲食上不僅要保持清淡，晚飯也應該減量。其一，晚上暴飲暴食會給自己的腸道增加負擔影響睡眠，其二，防止吃太多使血液濃度升高，不利於保持血壓的恆定。所以晚上少吃，吃一些新鮮的水果更好。
六、切勿亂喝補藥
一些高血壓患者生病之後會感到非常焦慮，總覺得自己的身體太虛了需要補一補。但病人最好不要亂吃補藥，因爲高血壓患者飲食上有很多的禁忌，盲目進補可能會適得其反，應該在醫生的監督之下進行引用。
總之，患上高血壓的人應該時刻注意自己的飲食，養成清淡飲食的良好習慣，千萬不要覺得吃藥就可以了，多方面調整纔是正確的做法。
