春天曬太陽的好處，很多人都是喜歡曬太陽的，尤其是春天曬太陽是更好的，進入春天，萬物復甦，一切都是那麼的美好。當然伴隨着溫度的升高，疾病、細菌開始出現，下面瞭解春天曬太陽的好處及相關資料。
春天曬太陽的好處1
好處一：延長壽命
丹麥科研人員曾進行26年的研究發現，多曬太陽能延長壽命。那些常曬太陽的人，比總呆在家裏或辦公室的人，更常去戶外運動，這也是有益健康的重要原因。
好處二：預防某些癌症
研究發現，住在高緯度地區的人往往太少接觸陽光、紫外線B光，導致體內缺乏維生素D，因此，患白血病（血癌）風險可能要比住赤道者高一倍。研究人員對172個國家白血病發生率進行了分析，還比較了乳癌、結腸癌、胰臟癌、膀胱癌以及多發性骨髓瘤等癌症發生率。
結果顯示，減少接觸紫外線B光，體內維生素D濃度偏低，就容易置身於癌症險境，白血病等風險就會增加。雖然過多的紫外線可能導致皮膚癌和皮膚衰老，但溫和的日光照射仍是有益健康的。
好處三：降血壓
英國一項研究發現，讓皮膚接受陽光照射可降低血壓，從而降低人們患上中風和心臟病的風險。這是因爲陽光能改變一氧化氮在血液和皮膚中的含量，進而降低血壓水平，還能有效預防糖尿病的發生。
好處四
研究發現，在美國光照最充足的夏威夷和亞利桑那州，女性患類風溼性關節炎的機率比在光照最少的阿拉斯加州和俄勒岡州低21%。這一結果在老年女性身上表現明顯。研究人員分析，這可能是因爲年輕女性更注意防曬或曬太陽的機會相對較少。
春天曬太陽的好處2
1、增強人體抵抗力
中醫上認爲，曬太陽可以溫煦人體的陽氣，而陽氣可以支撐人體內正常的臟腑功能，如果陽氣充足，人體抵抗疾病的能力也會隨之提高。
2、殺菌
對於流感病毒、腦膜炎雙球菌等多種呼吸道傳染病的病原體來說，陽光中的紫外線是天然的'剋星，有些細菌甚至在數小時內就會被殺死。
3、預防軟骨病、佝僂病、骨質疏鬆及類風溼性關節炎等疾病
曬太陽可以幫助人體攝取鈣、磷等微量元素，不僅可以預防軟骨病、佝僂病的發生，還能有效防止骨質疏鬆、類風溼性關節炎等疾病。小朋友多曬太陽，還可以讓骨骼長得健壯、結實。
4、預防近視
生命時報曾報道過澳洲國立大學的一項研究，該研究認爲，缺乏陽光照射可能是導致近視的原因之一。這是因爲陽光可以刺激多巴胺的生成，而多巴胺可幫助避免眼軸變長，進而防止進入眼睛的光線在聚焦時出現焦點扭曲。因此，多曬太陽，多到戶外活動，能幫助“書呆子”降低近視風險。
5、提升維生素D水平
維生素D缺乏與曬太陽少有很大關係。人體皮膚下含有一種固醇類物質，只有經過陽光照射才能轉變成維生素D，進而促進人體對鈣、磷的吸收和利用，有利於骨骼健康。體內維生素D水平一旦提高，不僅能降低感染流感病毒及患呼吸道疾病的機率，還可以有效保護血管。
春天曬太陽的好處3
調補陽氣
春天的陽光比寒冬要“溫柔”許多，曬太陽使得陽光照射到頭頂，頭爲諸陽之首，是陽氣聚集的地方，特別是其中的百會穴，更是能聚攏陽氣，進而能通暢經脈，通過曬太陽能調補陽氣，讓體內陽氣更充沛。
調節氣血
曬太陽時可不僅僅是曬頭部，對於我們的背部也會照射到，我們的後背是前胸的折射，這裏的經脈、穴位能起到調理臟腑氣血的作用。
當然不要刻意的掀起衣服，露出後背，把背部朝向陽光即可。同時，在進行曬太陽的時候，可以搭配一些運動，例如老年人可以進行太極。
提高免疫力
在中醫看來，通過曬太陽能起到採日精的目的，就是通過採集陽光進行生髮陽氣。而最終的目的，是提高免疫力。
讓血管更健康
血管的健康與否，對身體有很大影響，要是血管中血液流通不暢，可能會出現身體寒冷。相反在陽光的照射下，會讓血液流通加快。同時，通過曬太陽，還能促進維生素D更加活躍，這樣能避免血管發生炎症，對血管健康更有效。
避免黃疸
新生兒在剛出生後，醫生會進行黃疸測量，有些黃疸高的新生兒，醫生會建議曬曬太陽，能幫助降低黃疸，當然不是胡亂曬的，可以隔着玻璃曬一下，最好要避免太陽燈照射，時間也不宜過長。
緩解情緒
相比陰天、雨天，陽光燦爛的日子無疑是最好的，在陽光的照射下，身體的腎上腺素、甲狀腺素、性腺素會分泌更多的物質，這樣能有效改善低落的情緒，對抑制精神壓抑也是好的，從而大大緩解不良情緒。
