靈芝副作用和禁忌症，衆所周知對於靈芝，民間有很高的評價，靈芝中的有效成分非常豐富的，因此在生活當中很多人服用靈芝來保健和養生，那麼，以下分享靈芝副作用和禁忌症
靈芝副作用和禁忌症1
靈芝的副作用
是藥三分毒，任何的藥物都有好的一面，和壞的一面。靈芝的副作用很小，靈芝因富含天然有機鍺，所以服用時會有瞑眩反應，有些會驚慌地認爲有副作用。其實這也是靈芝獨特的排毒作用，是“好轉反應”，在中醫上稱爲“瞑眩反應”。瞑眩反應爲身體帶來不適，但是不是副作用，在瞑眩反應消失後，身體會覺輕快，有精神，疾病也會慢慢痊癒。
靈芝的缺點就是就是口味很苦。靈芝在本草綱目裏記載性“平”沒有任何毒副作用，屬於上等藥品。
靈芝的禁忌
1、靈芝不適合於正常孕婦吃，因爲靈芝的滋補功效非常強，可能誘發流產。
2、靈芝還有一點微毒性，不可以過量或過常服用。
3、對靈芝過敏的人羣，禁用靈芝。
4、病人手術前、後一週內，或者正在大出血的病人禁用靈芝。
野生靈芝的功效與作用
1、提高肝臟解毒功能
靈芝對人類的肝臟有明顯保護作用，它不單能減少藥物和病毒對人類肝臟的傷害，而且能修復受損的肝細胞，它能加快毒素代謝防止毒素在肝臟部位堆積。平時人們經常食用野生靈芝，可以提高肝功能，防止肝臟病變，另外它對人類因慢性肝炎引起的噁心乾嘔和頭暈無力等不良症狀也有明顯緩解作用。
2、預防緩解糖尿病
野生靈芝還能調節人體內分泌，它能促進胰島素分泌，而且能加快人體內脂肪酸排出，它有一定的降糖功效，人們使用它以後能防止血糖升高，也能讓過高的血糖儘快恢復正常，經常服用能預防緩解高血糖，也能降低糖尿病的發病率。
3、保護心血管
野生靈芝對人類的心血管還有明顯保護作用，它不單能促進冠狀動脈擴張，而且能加快血液循環，並能營養心肌，提高心肌的供氧量，食用野生靈芝以後，能預防心肌缺血和心經無力，它對人類經常出現了心臟病和心絞痛以及，冠狀動脈硬化，都有明顯預防作用。
4、延緩衰老
野生靈芝能延緩衰老，也能延年益壽，因爲野生靈芝中含有的靈芝多糖和氨基酸以及多種礦物質，都能儘快被人體吸收和利用，它能加快人體代謝，提高人體各器官功能，能讓人體保持一個年輕健康的狀態，這也是它被人們稱爲仙草和“長生不老藥”的主要原因。
靈芝副作用和禁忌症2
靈芝的營養價值
靈芝含有多種氨基酸、蛋白質、生物鹼、香豆精苷、甾類、三萜類、揮發油、甘露醇、內酯、樹脂、硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等及靈芝多糖、靈芝多肽、維生素B2、維生素C和酶類。
靈芝富含稀有元素鍺，能提高人體血液吸收氧的能力，促進新陳代謝，延緩老化。此外靈芝還含有鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、銅、磷、硒等微量元素。
靈芝的功效與作用
1、增強免疫力
靈芝多糖大多爲異多糖，是靈芝中最有效的成分之一，有廣泛的藥理活性，能提高機體免疫力，提高機體耐缺氧能力，消除自由基，抑制腫瘤、抗輻射保護。
2、抗腫瘤
靈芝及其所含的多醣肽類，能增強巨噬細胞、自然殺手細胞、樹突細胞、毒殺性T細胞的殺傷腫瘤細胞功能，促進抗腫瘤細胞激素，如TNF-α（腫瘤壞死因子）和IFN-γ（干擾素）生成，並增強這些細胞激素的活性，提高機體抗腫瘤的免疫力，從而發揮抗腫瘤作用。
3、防治心血管疾病
靈芝中含有的靈芝多糖、靈芝多肽、有機酸等可有效地擴張冠狀動脈，增加冠狀動脈血流量，軟化血管，改善心肌微循環，增強心肌供血和供氧能力，改善心肌缺血。此外，靈芝多糖有降低血壓、膽固醇、甘油三脂以及預防動脈粥樣硬化的作用。
4、抗衰老
現代科學研究成果顯示，其抗衰的`效應可能與靈芝消除自由基、抗氧化、提高免疫力有關。
靈芝中含大量高分子多糖體、三萜類、腺嘌呤核苷、生物鹼及多種酶類等。這些物質可以有效的調節人體內環境，提高免疫功能，促進新陳代謝，淨化血液，改善循環特別是微循環，全面改善身體功能，使機體保持年輕態，從而延年益壽，長命百歲。
5、解毒保肝
民間自古以靈芝解毒、解酒運用甚廣。
經現代科學研究顯示，靈芝在維護肝功能方面，可降血清GPT、GOT、促進肝細胞再生，降低肝組織中叄酸甘油酯含量、促進肝臟蛋白合成，抑制病毒的複製與增生，降低總膽紅素、改善肝組織纖維化，恢復SOD活性等。
6、鎮靜安神
靈芝中的三帖類物質可以抑制組織胺釋放，抗過敏，有止痛、鎮靜的功效。此外，靈芝中含有的維生素B5能夠維持及控制腎上腺素的正常功能，舒緩壓力，調節神經系統，維持健康的精神狀態，預防疲勞、頭痛、失眠及神經衰弱。所以，靈芝對於中樞神經系統有較強的調節作用，具有鎮靜安神的功效，對於神經衰弱及失眠有良好的治療效果。
7、美容護膚
靈芝中的有機酸能能促進微細血管的流通，促進新陳代謝，迅速緩解疲勞，有助去斑、防止色素沉着。另外，靈芝中所含的超氧化物歧化酶能減低細胞的損壞率，恢復細胞活力，清除體內的自由基，延緩衰老。
靈芝的食用方法
靈芝水煎法：
將靈芝切碎(靈芝切片)，加入罐內，加水，象煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3-4次;也可以連續水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無限制，有利於治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等症;
靈芝泡茶法
把靈芝剪成碎塊，做成茶包，用開水浸泡後當茶喝，邊泡邊喝，通常10g幹靈芝泡一杯，可衝開水喝一天。
靈芝泡酒：
將靈芝剪碎(靈芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天後，白酒變成紅棕色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖，適於神經衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等症;
靈芝煲湯法
靈芝蹄筋湯，配料：靈芝碎15克，黃芪1克，豬蹄筋100克、姜、紅棗、桂圓、枸杞等調料適量。功效：健脾安神，益腎養肝，適用於慢性肝炎、食慾不振、體虛乏力、神經衰弱等。
靈芝副作用和禁忌症3
靈芝的功效
1、控制血糖、預防糖尿病。
經動物實驗，靈芝能提升血液中的胰島素濃度，加速糖類在肝臟中代謝速度，進而達到控制血糖的目的。
2、保肝、抗衰老、減低氣喘。
靈芝能修護受損的肝臟，緩解肝臟發炎、並提升解毒功能，且具有促進氧氣利用的特性，防止細胞衰老、減低氣喘發作的機會。
3、抑制腫瘤生長、抗癌、增體力。
靈芝能增強免疫細胞活性，促進抗體生成，對抑制癌細胞轉移，及抑制腫瘤生長，有很大幫助。不僅對癌症有一定的治療效果，又能增強體力，減輕化療時產生的副作用。
4、抗過敏、降血壓及血脂。
靈芝具抗過敏作用，且根據實驗，靈芝能降低血液黏滯度，穩定血壓，且血清膽固醇、低密度脂蛋白(壞膽固醇)，都明顯降低。
靈芝的食用禁忌
1、有極少數人對靈芝有過敏，這類人就不宜吃靈芝。
2、還有靈芝在以下情況是不建議使用的：病人手術前、後一週內，或正在大出血的病人。
3、靈芝藥效時間較晚，一般在服後3-5天起效，少數可在第二天起效，有些人要10多天後起效，個別病人要30-60天才起效。
4、療效和療程有關，療程長，效果好，療程少則需2-3個月，多則需6-12個月，亦可長期服用。
5、靈芝和其它食品、藥品一起服用沒禁忌。
6、少數病人服用靈芝後會出現輕微不適反應，如胃潮、咽乾、便祕、不易入睡等，個別的會出現鼻出血，出現這種情況可不必介意，這同有些人吃辣椒，生薑出現口乾、咽痛反應一樣，繼續服用，不適反應自會消失，個別反應嚴重的可暫停服用。
靈芝有預防和治療疾病以及強身健體的作用，是由於靈芝中各個成分在機體內協同起作用。靈芝不僅是藥，而且是一種人類最理想的綠色保健食品。靈芝所含的胺基酸中，囊括了全部人體必須的胺基酸，長期服用靈芝的人，不會因爲胺基酸缺乏而生病。
