升血壓的食物，低血壓是我們在生活中經常聽到的疾病，而且我們日常生活中常常聽到高血壓很危險，如果是生理性低血壓，無需特殊治療，那麼，以下分享升血壓的食物。
升血壓的食物1
血壓低的人吃什麼好
1、多吃一些補齊和健脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹、乾果等食物，因爲它們具有養心益血、健脾補腦的作用，可常食用。人蔘燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。
多煮一些湯喝，可以適當加入一些蓮子、大棗、桂圓等等。並且多飲水，可以適當加一些鹽。低血壓患者應該加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、由於血壓過低可能會伴隨貧血的發生，所以應多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於緩解血壓低，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
3、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、與高血壓病相反，血壓低的人可以多吃一些高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
血壓低的飲食療法
1、紅棗15枚去核，栗子150克，淨雞1只。雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗，栗子悶熟食之。
2、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨起來服1杯，常服用，可使血壓恢復正常。
3、當歸、黃芪紅棗各5O克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。
4、栗子2OO克(去殼)，豬脊肉200克，洗淨切塊，煲湯，加食鹽及味精調味服食。每週1次，連服1月。
5、鯽魚 1 條，糯米 60 克。將魚洗淨(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每週用 2 次，連服兩月。
6、韭菜蝦仁湯。 把雞蛋磕破盛到碗裏，攪勻，倒入蝦仁、澱粉、適量鹽拌好待用，清水倒入鍋裏煮沸，放油，倒入蝦仁蛋液，煮至剛熟，放入韭菜，待熟後放適量鹽和香油即可食用。
升血壓的`食物2
血壓低的調理的方法
1、術者用拇指輕揉患者兩足，並對在按摩中疼痛明顯的反射區繼續按揉5分鐘。堅持每日按摩。
2、每日揉壓足後跟3―4次，每次15分鐘左右。尤其是對涌泉穴，術者須用大拇指朝患者腳後跟的方向揉壓10―15分鐘。
3、術者用拇、食指揉搓患者左足大拇趾、第三趾各5分鐘，再用手指邊上下摩擦平衡器官5分鐘，然後揉壓足心5分鐘，每日2次。
4、術者利用自己的足跟、足底前部跖趾對患者足跟施以節律性的壓踩10―20分鐘，每日1次。
患者接受以上治療的同時，還可以施行自我輔助療法：用空可樂瓶或拳頭輕輕敲打足底15―20分鐘，每日1次;用髮卡或牙籤刺激足跟15―20分鐘，每日2次;旋轉足踝15―20分鐘，每日2次。
預防低血壓症的方法
1、適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液後可增加血容量，從而可提高血壓。
2、增加營養，吃些有利於調節血壓的滋補品，如人蔘、黃芪、生脈飲等。此外，適當喝些低度酒也可提高血壓。
3、加強體育鍛煉，提高機體調節功能。體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有好處。
4、爲防止暈到，老年低血壓患者平時應注意動作不可過快過猛，從臥位或坐位起立時，動作應緩慢一點。排尿性低血壓患者還應注意，在排尿時最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。
適合血壓低患者吃的食物
低血壓的中醫飲食調養
1、人蔘6克、麥冬15克、五味子9克，水煎後頻服，每日1劑，連服1周。方中人蔘以野山參或高麗蔘爲佳，也可用生曬參、紅參。氣陰虛損者，則可用西洋參代之。
2、肉桂、桂枝、甘草各10克，開水浸泡作茶飲，頻服，連服10—20天。
3、黃精30克、黨蔘30克、炙甘草10克，水煎服，每日1劑。
低血壓的日常飲食調養
1、低血壓患者在日常生活中應注意葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。
3、適量常吃含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，有利於提高血膽固醇濃度增加動脈緊張度，使血壓上升。
4、應忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿蔔、芹菜、冷飲等。
5、不要吃玉米等類降血壓食物。
升血壓的食物3
血壓高吃什麼食物好 高血壓飲食治療方法
1、涼拌蟄頭芹菜
芹菜300克,小海米30克,海蟄頭250克,精鹽、味精、白糖各適量。將芹菜去葉,除粗筋洗淨後切成節,在開水中燙以下,瀝乾水分,切成絲;小海米泡漲;海蟄頭切絲。然後把芹菜絲、海蟄絲、小海米一起拌勻,加白糖、精鹽、味精拌勻即成。佐餐食,常食。
功效化痰利水,軟堅散結,降壓。適用於缺碘性【甲】狀腺腫大及慢性淋巴結炎等症。也是高血壓病人較好的療養食品。
2、海帶爆木耳
水發黑木耳250克,水發海帶100克,蒜1瓣,蔥、醬油、精鹽、白糖、味精、植物油、香油各適量。將海帶、黑木耳洗淨,各切絲,備用。植物油燒熱,爆香蒜、蔥花,倒入海帶絲、木耳絲,急速翻抄,加入醬油、精鹽、白糖、味精,淋上香油即可。佐餐食‘功效安神降壓,活血化瘀。適用於高血壓,紫癜等症。
3、海蟄荸薺
海蟄120克,荸薺360克。將海蟄漂淨,將荸薺洗淨連皮用,加水1000毫升,熬取250毫升。喝湯,吃海蟄、荸薺。空腹頓服,或分2次,每日早、晚服用。
功效降壓利尿。適用於各期高血壓症。
4、冰糖燉海蔘
水發海蔘50克,冰糖適量。將海蔘燉爛後,加入冰糖,再燉片刻即成。早飯前空腹服。
功效補腎益精,養血潤燥。適用於高血壓。
5、玉米鬚瓜皮香蕉湯
玉米鬚、西瓜皮、香蕉各適量。將上3味放入鍋中,加適量水,煎煮爲湯。溫熱飲服,宜常服。
功效滋陰平肝,清熱除煩。適用於原發性高血壓症。
