降血壓的食物有哪些，對於血脂高的人一定要注重生活飲食的規劃，要多食用膳食纖維，好吃油膩的食物，下面我們就來具體盤點一下有哪些食物，降血壓的食物有哪些你瞭解了嗎？
降血壓的食物有哪些1
桑葚能降血壓嗎
目前的營養學研究、藥理學研究和植物學研究，沒有發現桑葚有顯著降低血壓的功效。臨牀中高血壓的患者如果希望安全、持久、平穩的降低血壓，要第一時間到心內科門診就診，建議到高血壓的專病門診就診，由專業的高血壓醫生進行方案的制定。目前在臨牀中最好的治療高血壓的藥物方案，是在醫生的指導下長期甚至終生的口服降壓藥物。
目前安全而且有效的降壓藥物分爲以下五大類：
1、利尿劑：代表藥物有呋塞米、托拉塞米等；
2、β受體阻滯劑：代表藥物有倍他樂克、富馬酸比索洛爾、琥珀酸美託洛爾等；
3、鈣離子拮抗劑：代表藥物有硝苯地平緩釋片、硝苯地平控釋片、苯磺酸氨氯地平片等；
4、血管緊張素轉化酶抑制劑：代表要有福辛普利、培哚普利、馬來酸依那普利等；
5、血管緊張素2受體拮抗劑：代表藥物有纈沙坦、厄貝沙坦、奧美沙坦和坎地沙坦等。患者具體服用何種降壓藥物，需要聽從專業高血壓醫生的臨牀指導，並且在服藥期間定期到高血壓門診進行復診。
降血壓的食物有哪些
可以降血壓的食物有獼猴桃、玉米鬚、橙子、芹菜、苦瓜等等。獼猴桃可以降低膽固醇，從而降低血壓；玉米鬚有利尿作用，也可以降低血壓，高血壓人羣可以用玉米鬚煮水喝；橙子含有豐富的維生素，以及纖維素，可以增強患者的免疫力，橙子中還含有非常豐富的鉀元素，適當吃一些橙子也可以起到降低血壓的作用。芹菜中含有黃銅類的物質，還有葉綠素以及膳食纖維，不僅有降血壓、降血糖的作用，還有降脂的功效，多吃一些芹菜還能起到預防便祕的作用。
桑葚上火嗎
適量食用桑葚是不會上火的，桑葚屬於寒性食物，具有滋陰補血，生津潤燥及潤腸通便的功效。對肝腎虛，陰虛不足的人羣，經常食用桑葚對改善其頭暈眼花，耳鳴，鬚髮早白，口乾舌燥等症狀，都是有利的，而且還能幫助改善睡眠以及通暢大便等。桑葚味甘性偏寒，如果大量食用，有可能影響脾胃的消化功能，導致脾胃功能失常，出現一些消化不良的表現。因此，即使桑葚能補肝腎，也不能大量食用，否則會適得其反。
胃不好能吃桑葚嗎
胃腸不好的人建議不必吃黑桑葚。黑桑葚偏寒，且水份多，胃腸不好的人吃黑桑葚會出現腹瀉、腹痛等病症，自然假如小量吃得話還是沒有什麼大問題的。桑葚子中的油酸具備溶解人體脂肪、軟化血管，避免動脈硬化等；桑葚子帶有黑髮素，能使秀髮變的黑而柔亮；桑葚子有改善膚質（包含頭髮）血液供應，營養成分皮膚，使皮膚白皙及黑髮等功效，並能防衰老；桑葚子具備免疫力推動作用，能夠抗癌防癌；、桑葚子主入腎臟，善滋陰降火、生津解渴燥，適合腎臟陰血不夠及津虧解渴，腸燥等症。
降血壓的食物有哪些2
1、高血壓患者可以多吃葡萄乾，土豆，還有紅棗，山楂，桃子，橘子等，這些食物可以控制血壓，多吃一些富含礦物質的東西。
2、烹飪菜餚的時候可以儘量選擇玉米油，葵花籽或者是葵花籽油，這些食物均有降膽固醇的作用。要少吃一些含油脂比較多的東西，比如說油炸類的食物。
3、麥片還可以幫助人們降低血壓和血脂，還可以幫助人們減肥。
4、有很多人都不知道，其實黑木耳加冰糖可以在一定程度上起到一個非常好的降血壓和防止血管硬化的作用，如果能夠和蔥還有蒜一起食用，那麼還可以緩解冠狀動脈硬化。
5、香菇有着非常好的`降血壓的作用，除了香菇之外，紅棗、核桃、蜂蜜裏面也含有豐富的維生素，可以防止血管硬化。
6、芹菜的降壓效果是相當明顯的，先把芹菜用水燙一下，然後剁碎，拌上蒜泥，這道菜的作用相當於服用了一片降壓藥，每100克，芹菜當中就含有160毫克的鈣，一半可以被人體所消化吸收，是一種非常好的降血壓以及補鈣的物質。
7、茄子裏面含有豐富的維生素p除了這個之外，茄子還有非常好的增強毛細血管彈性以及防治高血壓的作用，動脈粥樣硬化患者以及腦卒中患者可以多吃茄子，多吃茄子還可以減少老年斑，降低腦血栓塞的發生率。
8、南瓜有着非常好的潤肺益氣以及化痰排膿，可以在一定程度上預防和治療動脈硬化以及胃粘膜潰瘍，一些胃不怎麼好的人可以多喝一點兒南瓜粥，對胃特別好。
9、多吃生薑也有好處，因生薑有着非常好的抗腫瘤以及防止血小板聚合減輕偏頭痛，還有消炎的效果，多吃一點兒生薑對身體好，吃煮熟了的姜對身體也一樣的好。
