大腦一直清醒無法入睡，在生活中有很多人失眠睡不着，即睡眠障礙是很常見的，長時間的失眠會讓患者十分焦慮,而且容易刺激身體導致精神狀態變差。那大腦一直清醒無法入睡怎麼辦？
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大腦整夜處於清醒狀態無法入睡是失眠中入睡困難的表現，主要由於心理因素導致，還可能是由於軀體不適、環境因素、藥劑影響等因素造成。如果想改善此情況，應積極去除誘因，必要時可輔助應用鎮靜安眠藥物促進入睡。
1、心理因素：如果患者遭遇生活事件，如親人去世、離婚等，或者存在考試前焦慮、精神緊張、工作壓力大等，可能會導致大腦整夜處於清醒狀態無法入睡。通常採用心理治療，到心理科進行心理諮詢，並適當配合鎮靜催眠藥物進行治療，如地 西泮等；
2、軀體不適：如果存在疼痛、瘙癢以及頻繁咳嗽等症狀，可能會導致患者無法入睡，此時應積極治療原發病，待導致疼痛、瘙癢的原因去除後，患者可以恢復正常睡眠；
3、環境因素：如果在外旅遊，更換睡眠環境，或睡眠環境中聲音嘈雜、光線較爲刺激等，也可能導致患者大腦整夜處於清醒狀態無法入睡，可以創造黑暗、安靜的睡眠環境，待周圍環境適宜睡眠後，即可改善症狀；
4、藥劑影響：如果在睡前飲用大量濃咖啡、濃茶，或使中樞興奮的藥物，也會導致無法入睡，通常無需採用特殊處理，待有睏意後可自然入睡。在入睡前，應避免飲用興奮性的飲料，或觀看過於刺激的視頻等，以免影響睡眠；
5、其他情況：如神經系統疾病、精神疾病等，均可導致大腦整夜處於清醒狀態無法入睡，可以通過各種放鬆訓練療法、生物反饋療法，使睡眠得到改善。
通常藥物治療僅作爲輔助治療手段，可短期使用，應避免長期用藥。常用的催眠藥物主要是苯二氮卓類，該類藥物可縮短入睡潛伏期，讓人很快入睡且不易驚醒，缺點是易形成藥物依賴，建議遵醫囑用藥。
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如果明明很困但是腦子很清醒，出現睡不着的現象，在醫學上稱爲入睡困難，一般存在生理性原因和病理性原因。生理性原因常包括壓力過大、情緒焦慮，通常無需過分擔憂，可以適當鍛鍊，保持心情放鬆，睡前避免飲用咖啡或濃茶。而病理性原因主要包括神經衰弱、心理障礙以及植物神經紊亂等，可能影響正常的`工作和生活，常需根據病因進行抗焦慮等相關性治療。
一、生理性原因：
如果近期生活壓力或工作壓力大，或者各種事件導致情緒焦慮，自身性格也比較多慮，可能在睡眠時導致大腦皮層興奮性增高，而造成入睡困難。若大腦皮層長期在特定時間段內持續興奮，可能難以自行抑制，影響身體健康，應該放鬆心情，適當進行體育運動，並且注意睡前全身放鬆，避免胡思亂想，逐漸恢復正常睡眠。
二、病理性原因：
1、神經衰弱：如果長期處於緊張狀態，如腦力工作者，可出現神經衰弱，患者常表現爲易興奮、易疲勞以及睡眠障礙，但檢查並無器質性病變。通常主張應用心理治療，同時保持生活規律，配合體育鍛煉和理療，可以有一定效果。如果心理治療無效，可在醫生指導下進行藥物治療，主要包括鎮靜催眠藥和抗焦慮藥，如阿普唑 侖、地西 泮、舒樂安定等，還可服用安神補腦的中成藥；
2、心理障礙：主要是焦慮和抑鬱障礙的患者，多伴有睡眠障礙，而表現爲入睡困難，還可伴有多夢、易醒，必要時嚴格遵醫囑用藥，例如文拉法辛、西酞普蘭，多數患者都可達到抗焦慮、抗抑鬱以及改善睡眠的目的；
3、植物神經紊亂：可造成內臟功能紊亂，進而引起睡眠障礙。如果長期植物神經紊亂，影響心血管系統，可以導致不良事件發生，如惡性心律失常。治療同樣以心理治療調節情緒爲主，必要時輔以調節植物神經功能的藥物，如維生素B1、谷維素等。
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晚上腦子清醒、睡不着，可能的原因有以下幾種：
1、焦慮引起的睡眠障礙，頭腦清醒，但睡不着屬於入睡困難的一種表現形式，一般和學習、生活、工作壓力過大有關，是焦慮的一種表現，如果處理不好，可能影響到生活、學習，影響第二天的生活質量。如果長期屬於入睡困難的情況，會導致焦慮、抑鬱的情緒，所以應及時對於入睡困難予以處理。
2、可能是由於入睡前進食了具有興奮性、刺激性的食物而引起，例如喝咖啡、濃茶、可樂等，因爲這些食物都會提高大腦神經的興奮度，從而導致頭腦清醒，但睡不着的情況。
引起連續失眠的原因有以下幾種：
一、焦慮、抑鬱狀態：絕大部分患者都會伴有失眠，而且是連續的失眠，這類患者一定要首先服用抗焦慮、抗抑鬱的藥物，再服用改善睡眠的藥物，例如唑吡坦、右佐匹克隆、阿普唑 侖等等。
二、疾病因素：例如腦血管疾病、帕金森病、老年性癡呆，還有軀體的疾病，比如肺部感染、慢阻肺、心衰等，都可引起連續性失眠，一般需要治療原發疾病。
三、生理現象：在臨牀上，發現有許多患者，尤其是中老年朋友，突然連續一週都不能睡眠，但是確實找不到原因，對這類患者就需要服用安眠藥，首選唑吡坦、右佐匹克隆。
失眠有急性的失眠和慢性失眠，往往急性的失眠，主要是在一個月以內的都叫做急性的失眠，也叫暫時性睡眠障礙。如果這個階段沒有完整調整過來，時間拖延就會進入慢性失眠的這種階段，也就會出現連續失眠。
連續失眠原因非常的複雜，主要可以分爲內在的原因和外在的原因。內在的原因主要是患者個體的情況，比較容易出現焦慮緊張以及完美主義者，對外界的干擾因素比較大，容易引起神經功能和神經系統的過度緊張而導致失眠。
還有的是跟個體年齡增長也有關係，隨着年齡的增長，睡眠質量的下降以及個體本身的生活習慣都有關係，再就是外在的壓力，像居住環境、溫度、溼度以及噪音等等都可以引起失眠情況。
