晚上閉着眼大腦卻不進入睡眠的

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晚上閉着眼大腦卻不進入睡眠的，在現代快節奏的生活中有很多人都會有入睡困難的問題。很多時候人們閉上眼睛，但是大腦就是沒辦法睡，下面分享晚上閉着眼大腦卻不進入睡眠的。

晚上閉着眼大腦卻不進入睡眠的1

晚上閉着眼就是睡不着是一種睡眠障礙，可能是以下原因所造成：

1、慢性失眠症，如果患者長時間難以入睡或者經常醒來，三個月以上就可診斷慢性失眠症，有些病人躺在牀上甚至整晚都睡不着。

2、心理壓力大，這類患者可因工作、學習、經濟、疾病等壓力造成無法入睡。

3、白天睡眠過多，這種情況比較多見，白天的睡眠時間過長，晚上難以入睡。

4、植物神經紊亂：身體的'睡眠系統出現紊亂，大腦處於興奮的狀態，可以服用七葉安神片，谷維素來進行治療。日常上調整規律作息時間，儘量不要熬夜，晚上減少玩電子產品。

5、神經官能症，多見於女性以及老年人，患者可出現入睡困難、頭暈、疲勞、頭疼、易忘事等症狀。如吃點谷維素，維生素b1和七葉神安丸，期間要注意休息，避免熬夜，飲食上也要多加註意，儘量少吃辛辣刺激性的食物，晚飯後適當運動。

此外，晚上睡不着多與飲食、生活習慣、工作環境等有關，養成規律的生活和工作習慣，避免過度勞累，做到早睡早起。睡前喝些溫牛奶、蜂蜜水，聽些輕緩的音樂都對睡眠有幫助。如果長期失眠，應及時就醫，必要時也可以口服地西泮或者舒樂安定改善相關症狀。

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1、心理暗示法：調整情緒，給自己心理暗示，告訴自己該睡覺了

2、轉移注意法：強制自己不要玩手機，轉移注意力，讓大腦處於空白狀態

3、熱水泡腳法：睡前熱水泡腳，手指由內向外揉捏腳心10次左右，加速血液循環，可以幫助我們快速入睡進入甜美夢鄉

4、助眠精油法：睡前滴1-2滴助眠精油在手掌心在輕輕揉搓，然後將雙手覆蓋在臉上深呼吸幾次，或者是滴一滴在聞香紙上放在枕邊也是可以的，聞着淡淡的精油香氣神經很容易放鬆下來。

失眠爲什麼隔一天犯一次？

這種情況可能與患者的身體問題有關。患者白天不宜睡太多覺，因爲白天睡太多會引起神經興奮時間過長，導致晚上睡覺時失眠。另外，一定要養成良好的生物鐘，這樣才能調整好自己的作息習慣，避免間歇性失眠。同時，還可以用安神安神的藥物治療，如刺五加、安神補腦等。

無睡眠感是神經出問題了嗎

首先，一定要儘量放鬆自己的心態，不要過分擔憂或憂慮，一般來說，失眠是由多種因素引起的，其中心理因素佔多數。睡眠質量差和睡眠感喪失並不代表你沒有睡眠，但只要有睡眠，你的精神能量就可以得到恢復。

其次，如果你有經濟實力，建議定期到心理諮詢師那裏進行心理諮詢，解決問題和痛點。看心理諮詢和看心理醫生不一樣，所以不要有任何心理負擔。他們能給你的建議肯定比網上的答案要有用得多。

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睡眠時間夠但白天還是犯困如何調理

睡眠時間充足還是有犯困的情況，需要考慮是否有睡眠質量差。很多患者睡眠時間充足，每天可以維持7小時以上，但仍然精神不振，疲倦乏力，白天有時頭暈，仍屬於睡眠障礙。建議患者做夜間睡眠監測，以確定是否淺睡眠多，深睡眠少。

在正常情況下，深度睡眠可以讓人們得到足夠的`休息，無論是大腦還是身體。淺睡眠階段，做夢較多，即使睡得久，也得不到足夠的休息，患者常感到疲倦。建議先用中成藥調理。一般常用舒眠膠囊、天夢口服液或棗仁安神膠囊。如果中藥效果不好，就改用西藥。常用的非苯二氮卓類安眠藥如右佐匹克隆、唑吡坦等，可延長睡眠階段，加深睡眠程度，提高睡眠質量。