爲什麼能深蹲的女人不能娶，學習深蹲沒有掌握到正確的深蹲方法就容易感覺到身體勞累，其實深蹲這一種方式實能夠起到塑身健美的效果。但是就有一個說法能深蹲的女人不能娶，那麼爲什麼能深蹲的女人不能娶？
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柳巖深蹲爲什麼沒有人敢娶？
在這檔綜藝節目中，主持人要求嘉賓要做出高難度的深蹲動作，這對於許多人來說，是很難完成的，特別是穿着高跟鞋的女嘉賓，但柳巖這次毫不在乎地直接毫不費力的輕鬆完成深蹲動作。
雖然看似非常的簡單，但如果真正做起來就有非常的困難，如果蹲的時間比較久還會引起肌肉痠痛。對於不經常健身的人是很難完成的，也容易出現左右傾斜的情況。
但41歲的柳巖做起這個高難度動作卻絲毫不費力，這也與她常年堅持運動鍛鍊有非常大的關聯。
柳巖每隔一段時間都會去健身房運動鍛鍊，長期的堅持也讓她保持好身材，在面對鏡頭時，始終保持最完美的姿態。
畢竟柳巖是以好身材和性感爆紅網絡，想要一直受到粉絲的追捧，就要努力保持好身材。
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爲什麼女人練深蹲男人要完蛋？
因爲女生聯繫深蹲的目的就是爲了擁有一個像蜜桃一樣的臀部，不僅圓潤，而且曲線也好。形狀的渾圓部分緊緊相扣，並微微上翹，皮膚白裏透紅，像桃子的外形一樣圓潤和曲線的滑動，帶給人視覺上的衝擊（生理上有沒有衝擊自己心裏有數！）
試問哪個男人能拒絕掉蜜桃臀的誘惑呢？
一項新研究對男性對大屁股的偏愛這種進化論進行了新的探究。結果表明大多數男人很在意女人臀部的美感，在直男眼中最美最美的心形屁股就是蜜桃臀。所以，女人們啊，如果再不注意臀部保養和鍛鍊就會被性感的代名詞淘汰啊！
看這個扭動的的蜜桃臀是不是堪比大胸更能激發人心底裏的某種原始慾望？美好的臀形帶給我們的衝擊力絕不少於大胸和長腿。美臀乃真理！
23歲的美國長島少女Jen Selter，本職是一個學習美容護膚學生，但因爲她的業餘酷愛深蹲等練臀形運動，並常常在ins曬自己的深蹲苦練、翹臀自拍，所以一夜爆紅，甚至PK掉了金·卡戴珊的逆天翹臀，被網友稱爲全世界最美蜜桃臀網紅。
敢問哪個男的`能拒絕這個撐破牛仔褲的逆天蜜桃臀向你發出的求愛信號？
比起卡戴珊，Jen Selter的翹臀更符合大多數人的審美。《Vanity Fair》還專門爲她做了專訪，還拍攝了一組美而不妖的寫真，全方位的展現了這個分分鐘吸粉一千萬的盛世美臀。緊緻又充滿彈性的線條，讓無數粉絲爲之瘋狂。身爲男生，肯定在內心中早已產生了某些邪惡想法；身爲女生，除了羨慕和敬佩外，也是會感嘆她的性感之美。
男人喜歡翹臀的心理出於這種臀會帶給他一種活力和激發感。當緊實的臀帶上些許的水珠時，別說那畫面有多誘人了，鼻血不夠了！
有網友分享說“翹臀確實能提供更強的視覺刺激，提升戰鬥力。無論是用手抓捏還是拍打，手感和聲響反饋都不一般。無論採用跪或站立式，側躺或後入，當女人的側腰、後腰溝與臀部的三條曲線構成黃金誘惑組合的組合時，相信我，沒有任何男人能把持住。”（畫面感極強，小美羨慕嫉妒恨。）
這樣的蜜桃臀你也可以擁有，下面小美來介紹幾種對臀部刺激更大，儘量少動用大腿肌肉的深蹲動作，卻能夠幫助大家緊緻臀部肌肉，打造完美臀型!
動作一：跪式深蹲
1、 跪在地上，肩部扛着一個槓鈴，或者你也可以單純使用身體重量來完成這項練習。你可以在深蹲機裏做這個練習，會比較容易一些。
2、 向後坐下，讓臀大肌觸碰到雙腳，挺胸擡頭。
3、 使用臀部力量爆發，使你有足夠的力量彈跳起來雙腳着地。
4、 再次蹲坐下，然後通過挺直膝蓋以及貫穿腿部的力量再次讓身體跳起變爲站立姿勢。
動作二：蟹式深蹲
1、身體半蹲，兩腳站立比肩稍寬。
2、重心放低，一邊腿緩慢和側跨一步，然後另一邊腿也側跨過來。
3、隨著動作熟練後開始增加側跨速度。
動作三：坐椅深蹲
1、找一張比膝蓋稍矮的椅子、凳子、沙發之類的。
2、腳儘量站寬，背略反弓，慢慢向後坐。
3、屁股坐到椅子上後稍等一兩秒後再站起。
動作四：深蹲跳
1、站位稍寬於肩，雙手向前。
2、蹲下的時候屁股後向坐。
3、腳後根發力，用最快的速度跳起來。
動作五：面牆深蹲
1、面對牆壁站立，手抱頭，雙手自然下垂。
2、慢慢向後坐，和普通深蹲一樣。
3、感覺臀部被拉伸的時候，收緊屁股，快速蹲起。
好了！姑娘們，蜜桃臀，夏天見！這樣去鍛鍊！在夏日的海邊，秀出你誘人的曲線！
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深蹲的注意事項
1、做蹲起運動的時候，如果速度太快、次數太多，或者用爆發力和反彈勁兒，就會傷到膝關節。有的人經常把蹲起和跑步結合在一起做，這樣最傷膝蓋。
2、兩腿彎曲下蹲，眼睛一直看着天花板，這是爲了保證你下蹲過程中軀幹始終保持豎直下降，不會出現彎腰撅屁股的錯誤動作。
3、下蹲時膝關節的方向要與腳尖方向一致，不能內扣，不能晃動，這一點要特別注意，只有這樣膝關節才符合運動生理學。今後無論作何種動作都要注意這一點。若膝關節方向與腳尖方向不一致則膝關節將受到損傷。
4、起立時兩眼仍一直看着天花板，脊柱要挺得很直，使軀幹保持着豎直往起站，也就是說讓兩腿伸直，用腿的力量把身體舉起來。絕不可用彎腰撅屁股的方法，投機取巧地把腿伸直。這樣使身體豎直着站起來，腿部肌肉伸展和收縮的範圍最大，鍛鍊效果最好。
5、在做蹲起時要減少次數、減慢速度，整個過程保持勻速，速度不能快。一般10—15個一組，2—3組就夠了。
6、跑步一定要和蹲起分開，而且不要長時間跑步，別做變速跑，跑個20—30分鐘最好。
7、蹲起可以加快血液循環，快速站立時會出現頭暈現象，原因是供血不足，是正常的。
8、心腦血管病患者不宜進行蹲起，易出現瞬間腦供血不足。
9、保持上身的挺直，可以稍微前傾，不能弓腰。
10、下蹲時膝關節儘量不要超過腳尖。
11、發力時要有意識的讓臀部先用力。
