摩登舞小竅門有哪些？有很多人都會通過一些舞蹈來鍛鍊身體的，其中摩登舞是比較常見的，這種舞蹈是很多人都喜歡跳的，但是跳摩登舞是很講究技巧的，下面分享摩登舞小竅門有哪些？
摩登舞小竅門有哪些1
練舞首先要加強基本理論的學習才能弄清細節。盲目練習，越練越糟，難以入門。起舞第一步中進退走步的基本細節很多。要是加上反身動作的肩部引導、踝關節的柔韌、足位的準確、足觸點跟掌尖的滾動，那就更多了。這麼多的細節都緊密相連，必須要有一定的技巧才能夠讓基本功紮實到位。
1、要掌握其主次：身體移動與足步移動以身體移動爲主，支撐足移動與移動足移動以支撐足移動爲主，足部的掌尖運用與足跟運用以掌尖運用爲主。移動足隨身體移動而移動，隨支撐足發力而延伸。如果急於動足不動身體，只顧動移動足而忽視動支撐足，身體就會變形，重心就會搖晃，也就沒有慣性流動。
2、提高其控制力：在同一時間值裏，上身形體、支撐足、移動足各自的基本細節都在不停地移動。要全面掌握運用三者的不同細節，一個也不少，就要提高控制能力。顧此失彼是難免的，但不能因此而放棄一些細節。習舞者要有追求，要特別執着。只有重複練習，失控才能儘量避免。
3、加強其速度感：起舞第一步細節很多，要在很短的時間值全部完成，就要有速度感。身體移動要快，支撐足發力要快，胯襠打開要快，收足要快。雙足要像雙手那麼靈活，足指頭要像手姆指那麼靈巧，不狠下苦功是不行的。速度上不去，細節出不齊，一旦心發慌，那就會亂套。
4、要明確其要點：要點就是降。衆多細節爲降而移動，打磨細節其實是打磨好降。在身體移動中帶動支撐足和移動足所有細節移動而降。
5、要學會聽懂音樂，國標舞是一項融體育、舞蹈、音樂爲一體的運動項目，不但是國標舞，就是其他舞蹈也是與音樂爲一體，都是通過音樂的節拍、節奏、旋律。如果連音樂的節拍、節奏都聽不出，那是與舞蹈無緣了。
舞蹈是離不開音樂的，舞蹈動作是藉助於音樂的旋律、節奏來體現，不同的舞曲也反映出不同舞蹈的風格特徵，也產生不同的情緒。舞蹈動作的連續、節奏的變化、情緒的表現都有賴於音樂。
對同一首音樂，需要多聽，強調理解的時候要能夠分析它，強調感覺的時候要能夠把身體融入音樂中。
摩登舞小竅門有哪些2
初學者的摩登舞練習方法
華爾茲
又稱圓舞、慢華爾茲、波士頓華爾茲等，摩登舞項目之一。是一種3拍子的舞蹈。它起源於奧地利民間，舞姿雍容華貴，被人們稱作“舞中之後”。其主要特點是：升降、擺盪、反身、傾斜融爲一體，在優美的音樂伴奏下翩翩起舞，兩人成對旋轉，溫馨而又浪漫。
探戈舞
國際標準交誼舞的一種，起源於非洲，流行於阿根廷，後由歐洲舞蹈家改編爲國標探戈。音樂採用2/4或4/4拍，速度平穩，多爲滑步，很少有起伏。它的最大特點就是：當我們朝向一個方向移動時，而我們的身體卻朝着另一方向（即反身動作位）。
狐步舞
是一種風格獨特的交際舞，它的音樂爲4/4拍，一分鐘30小節左右，音樂分配強弱適中，舞步輕靈灑脫，跳起來歡快淋漓。
快步舞
輕鬆、歡快、活潑，因此深受人們的喜愛。它的音樂爲4/4拍，每分鐘50小節，慢步通常佔兩拍，舞步輕盈跳躍，充滿青春活力。
維也納華爾茲
又稱快華爾茲，主要特點是不停地旋轉，舞步數量很少。維也納華爾茲的音樂稱爲圓舞曲，爲3拍子音樂，每分鐘56小節。
學好摩登舞的技巧
1、 縱向牽引技巧
亦謂體態要求。即全身鬆弛狀態下尋找一種頭頂天花板的挺拔感覺，一種沿腰椎、頸椎直達頭頂的縱向牽引效應，收腹展胸，背部平整收縮，腰胯上拉，肩部鬆沉，膝蓋向內，垂直地面，對摩登舞而言，還有兩點特殊要求：一是手臂握持，環繞的構架永不變形；二是頭部略向左，上身略後傾。
2、平面牽引技巧
這是實現重心轉移的關鍵。其要領是無論向前向後向左向右，都以腰胯發力帶動腿腳：腳隨身動，身到腳到，身隨胯動，胯到身到。
即使身腳同時到，但腳隨身動還是身隨腳動不同的意識會帶來絕然不同的效果，只有腳隨身動，纔會產生龍（蛇)擺尾和行雲流水般的效應。一些人跳舞多年，爲什麼還是“會踩腳”、“怕踩腳”，就是因爲身隨腳動。
3、不露痕跡技巧
這是重心轉移的高境界。其要領是腳底內側着力，避免雙腳同時承擔體重，儘量縮短雙腳分擔重心的時間，看不出單腳到雙腳，雙腳到單腳重心交替的痕跡。即使遇到並步，也是由併攏腳到位後的最後一剎那（華爾茲)，或最初一瞬間（探戈)完成的.。
4、全腳滾動技巧
所謂滾動是指人體重心集中點在腳底位置的移動過程，無論腳尖滾向腳跟還是腳跟滾向腳尖，都應流暢和平穩，不得只用腳掌。這種滾動的意識還應有膝關節柔韌性配合，呈現一種只見人體流動不見重心交替的狀態，這種滾動帶來的起伏與人爲生硬的顛簸不可同日而語。
5、反身技巧
所謂反身就是以腰軸旋轉意識帶動上半身的（不完全)轉動，作用在於保持漂亮的舞姿不變形，重心剛一到位，反身便消失在自然傾斜中，反身不但是旋轉舞步的前奏，而且是其他舞步間銜接的過渡，沒有反身技巧，身體就會顯得僵硬；有了反身，重心轉移就會錦上添花。
上身重心移動的引導：
1、前進步，上身重心首先前移超過支撐足的足尖；
2、後退步，上身重心首先後移超過支撐足的足跟；
3、從降的低位到升的高位要先用上身重心去移動擺盪；
4、凡有轉度的步伐都要先轉動身體；
5、花步造型同樣要先由身體的傾斜下腰去帶動頭部和肩部的傾斜，以便展現出形體在不平衡中求平衡的舒展美。
