生理期的禁忌和原因，月經來臨讓我們的身體也會發生變化，心情也出現異常。月經在給女人帶來不適的同時，也給我們的健康帶來了諸多好處，以下了解生理期的禁忌和原因。
生理期的禁忌和原因1
1、經期忌穿緊身衣
很多女性爲了展現完美的身材曲線，特別喜歡穿緊身的衣物，但是要注意，女性在經期最好不要穿緊身的衣服。緊身的衣服在穿上和脫下的時候會對腹腔產生壓力變化，壓制子宮，令經血流通不暢，久而久之，會造成痛經，嚴重的還可能會導致不孕不育。
而且，由於經期出血比較多，所以女性需要的是能夠透氣舒服的衣服，如果透氣不好的話，會導致細菌入侵，最終引發痛經和陰道炎等等問題，而大部分緊身衣服的透氣效果並不好，因此不管是衣服還是衛生巾，我們都要選擇透氣的。
2、經期不要穿得單薄
經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否。中醫說，女人經期不注意保暖，寒氣走竄入裏，就會導致“宮寒”，引起月經推遲、痛經等疾病。
這是由於，不論是夏天還是冬天，女性身體的抵抗力都會在經期有所下降，禦寒能力也隨之變差，若經期穿得單薄，人體毛孔就會容易被寒氣入侵，還有一些女性朋友喜歡在經期吃生冷食物，這樣也是不可以的，會使身體受寒，導致一系列的疾病，而對女性來說，最要命的就是子宮受寒，這不僅會帶來痛經、經期紊亂等症狀，還會導致不孕不育等現象。爲此，經期一定要穿暖，特別是腰部子宮部位。
3、經期不宜穿高跟鞋
現代女性大多都很愛穿高跟鞋，只是穿高跟鞋不僅會對女人的足部、膝關節、踝關節、女性腰椎造成一定影響，女性經期穿高跟鞋還會影響到子宮。因此，月經期間不宜穿高跟鞋，越是年輕的女孩越不適宜。這是因爲年輕女孩處於發育不完善階段，骨質柔軟，極易變形。女孩子過早地穿高跟鞋會引起骨盆和足部形態發生變化，使骨盆負荷加重，容易引起骨盆口狹窄，給長大後的分娩帶來困難。
這樣做還很容易引起盆腔炎症，引發婦科病。同時，經期時穿高跟鞋，腳底的血液循環受阻，人體血液循環系統就運作不通，會影響到子宮內膜的經血排放，造成氣血不通、月經不調等症狀。
4、經期不要碰冷水
夏天是女性最難熬的季節。夏季天熱，這時候來月經會很不舒服，會想喝冰水或者用涼水洗臉讓自己涼快一點，但是姐妹們一定要注意，月經期間儘量不要碰冷水，也不要喝涼水，這是因爲，女人本來身體就是陰性體質，而且在月經期間，女人的免疫力尤其的低。
如果在月經期間接觸冷水或者喝涼水，容易導致寒氣入體，影響血液循環，引起血瘀，宮寒，痛經，從而導致排血不暢，經血不排乾淨和宮寒可引起積液，不孕不育，流產等症狀；還會降低女人的免疫力，導致外病入侵，患感冒等疾病。
5、經期洗頭不能自然晾乾
女性在來月經期間儘量不要洗頭髮，即使洗了頭髮也不要自然晾乾，要用吹風機吹乾。雖然現在很多人都忍受不了經期的時候不洗頭髮，但是因爲有些女生在洗了頭髮之後不喜歡吹頭髮，這樣就容易讓體內的熱量喪失，也就容易讓女性體內的寒氣更加重。月經期可以說是身體免疫力最差的時候，月經期頭髮不吹乾睡覺會嚴重影響到身體健康。不過只要女性在洗完頭髮之後，及時用吹風機吹乾，那也不會造成特別大的傷害。
女性在經期會比平常更加的敏感脆弱，所以有許多事情需要注意，不然長此以往會對身體造成不可逆轉的傷害。也許當下不會有太大的影響，但是時間久了，隨着年齡的增長問題會不斷暴露出來，所以現在多注意一些，將來就可以免受一些痛苦和疾病。女人如花，需要精心呵護，一定要好好呵護自己哦。
生理期的禁忌和原因2
月經有六個禁忌。
禁忌1
月經期間，劇烈運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等，會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經紊亂。一些增加腹壓的力量運動，如舉重和啞鈴，也應儘量避免，否則會導致月經過多或月經延長。
此外，由於月經期間子宮口微開，細菌容易侵入子宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎症，因此月經期間不宜游泳。月經期間不宜參加比賽，以免因精神緊張和內分泌紊亂而出現月經紊亂。對於痛經嚴重、生殖器官炎症嚴重的女孩，月經期間最好暫停運動。
禁忌2
一般來說，在補藥酒中加入更多的米酒來幫助血氣，或促進血液循環和消除淤泥的中藥會導致月經血量的增加。因此，在月經期間服用補藥是彌補錯誤的時間。正確的補藥黃金期是月經後一週。排卵前，身體的新陳代謝速度加快。此時，補藥可以發揮最大的作用。即使是著名的四物湯也要等到月經過後才能喝。
禁忌3。月經期間拔牙
恐怕很少有牙醫會在拔牙前問你是否在月經期，但你必須知道你不能在月經期拔牙！否則，不僅拔牙時出血量增加，拔牙後口腔也會長時間留下血腥味，影響食慾，導致月經期間營養不良。這是因爲在月經期間，子宮內膜釋放出更多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白溶解酶激活成具有抗凝作用的纖維蛋白溶解酶，體內血小板數量減少，從而降低凝血能力，延長止血時間。
禁忌4、月經性生活
月經期間不能性交的第一個原因是預防生殖系統感染。當女性月經來潮時，子宮內膜（子宮內的組織）一個接一個地剝離和脫落。在月經期間，很容易將外陰和會陰（陰道口和肛門之間）周圍的細菌帶入陰道、宮頸甚至子宮。細菌只是在血液中生長和繁殖。當地炎症稱爲子宮內膜炎。它不僅發燒和下腹痛，而且月經出血增多，月經期延長。
月經不能性交的第二個原因是防止子宮內膜反向流入盆腔引起子宮內膜異位症（正常情況下，月經期間子宮內膜隨月經血流出外）。如果月經性交，當女性興奮達到高峯時，子宮會收縮。此時，脫落在子宮腔內的子宮內膜碎片可以隨着子宮收縮的壓力進入輸卵管，沿着輸卵管進入腹腔和盆腔。無論落在哪裏，都會發生子宮內膜異位症。
禁忌5、月經體檢
體檢時間應避免月經期，最好選擇月經結束至排卵日前的這段時間進行檢查。檢查前一天晚上不要做房間，因爲男人的精液和避【孕】套上的殺精劑可能會出現在第二天的測試樣本中，干擾醫生的判斷。
體檢當天應穿便於檢查的衣服，長度適中的裙子是最好的選擇。不要化妝。檢查前一天晚上洗澡時，你應該選擇淋浴。你不能洗陰道內部，更不用說任何治療陰道感染的藥物或潤滑劑了，因爲它會洗掉或掩蓋異常分泌物和一些可能通過切片檢測到的潛在癌細胞，影響醫生的正確診斷。
禁忌6，不適合穿緊身褲
許多女性喜歡在月經期間穿緊身衣，認爲這不僅可以避免側漏的尷尬，而且可以緩解腹痛，事實上，這是不科學的。很大一部分婦科疾病是由穿緊身內衣引起的。子宮內膜異位症是一種發病率很高的疾病，其中一個原因是經血反流到腹腔，導致內膜異位症，最常見的.問題是痛經和不孕症。
因爲穿緊身衣和子宮內膜異位症有一定的聯繫，所以至少在月經期間不要穿緊身衣。如果女性經常穿緊身內衣，特別是在月經期間，很容易使月經血液流出不良，也會使盆腔腹壓突變，容易引起月經血液反流，最終出現月經腰痛、腹痛症狀，甚至導致不孕。
月經期間不要碰冷水：
女人的身體是陰性的，月經期間一定要避免感冒，因爲如果我們在月經期間接觸感冒，肯定會引起身體內部的一些變化，導致我們的胃痛。每個人都知道痛經有多痛無論你做什麼，都會特別不舒服。所以這個時候要注意不要喝冷水，不要用冷水洗碗洗衣服，不要用冷水洗臉。
月經期間不要碰辣椒：
也許有些女人天生就有辣妹的性格，不管每頓飯吃辣椒，吃量不小，每天都會放很多辣椒，但雖然辣椒對我們的身體有一定的幫助，也可以改變我們吃的味道，但你知道，吃辣肯定會傷害我們的身體，然後不能促進身體解毒，然後導致胃痛、痛經等情況，所以在月經期間注意不要吃辣。
月經期間不要吃冷飯：
有些人生來就喜歡吃冷飯。由於生活的壓力和時間的不足，他們總是在中午回家，直接把早上的剩菜放在碗裏，然後匆忙地去上班。雖然這節省了時間，但你知道冷飯在胃裏有多難消化嗎？冷飯對我們的月經有多大的影響嗎？它也會引起我們的胃痛。那時候真的沒有辦法了。
月經期間不要洗澡：
我有一個朋友，她覺得自己很年輕，每天都喜歡衛生，乾淨，所以每次月經，兩三天前她沒有洗澡，然後第四天，第五天慢慢減少，她開始每天洗澡，但不知道對身體有多大的傷害，如果不年輕，我認爲很難忍受這樣一個痛苦的過程，每次洗澡第二天特別不舒服，莫名其妙的不舒服，難以形容的感覺，所以不要洗澡衛生。
月經期間不要做劇烈運動：
月經期間不要爲了鍛鍊或堅持跑步，堅持晨練等，可以適當出去散步，出去散步，但不要跑步，打羽毛球等劇烈運動，不僅會導致身體排泄不良，而且會影響身體，所以月經期間不要劇烈運動。
記得在月經期間補充營養：
可以想象，如果你每天裂開出血，你就受不了了。月經期間，雖然我們體內有解毒，但我們體內的一些血液也會排出。因此，在月經期間，我們必須多吃營養素、紅糖水、阿膠、蜂蜜水、牛奶、紅棗蓮子湯等，總之，記得補充營養，熱服。
月經期間不要做房事:
月經期間不要爲了一時的慾望，也不要爲了可憐丈夫而做愛，因爲月經期間做愛會嚴重影響我們的月經量，導致排毒不暢，排毒不完全。最後，體內積累的毒素越來越多，會導致病變。因此，爲了你的健康和身體，不要爲了一時的樂趣而折磨你的身體。我相信你會考慮的。
女性朋友在月經期間一定要注意以上事項，做好月經期間的保暖工作，不要接觸冷水，不要做重活，多注意休息。
生理期的禁忌和原因3
常見的關於生理期症狀的誤解：
一、生理期過短會影響懷孕機率
經期時間過短在女性中發生的機率很高，一般來講，生理期在3到7天都屬於正常的範疇之內。生理期短，只要經血週期能維持兩天，而單純月經量少，其實根本不用擔心影響其懷孕。
二、生理期不固定，就屬於不正常
正常情況來判定，其實平均每28天一次的週期是女人比較理想的生理週期，如果這個週期不完全固定，其理論上在22~35天來一次都算正常。在女性年齡隨之增多的時候，體內的荷爾蒙開始變得敏感，特別是過了30歲的時候很是敏感，而這個時間段的女性生理週期也開始不再一成不變。如果週期穩定，那麼大家無需過於擔心。
三、巧克力和甜食能改善痛經
有很多女性都相信了這個傳說，吃點甜食可以治痛經的說法很是流行，但是這個方法絕對不靠譜，生理期大量攝入甜食，不但無法起到消除生理期症狀的作用，反而造成血糖不穩定，增加其經期不適應的症狀。
四、經血顏色深、有血塊，代表有婦科病
很多女性經血顏色深，這被很多女性誤以爲是婦科疾病，因爲長時間的久坐，這身體內的淤血堆積，很容易造成這種情況，囤積5分鐘以上就會形成血塊。所以經血中偶爾夾帶血塊也屬正常，只有當血塊大小超過1元硬幣，這個時候才需要去醫院就診。
五、結婚後痛經就會消失
婚後痛經會消失的傳言一直盛行，但是很多女性在生產之後其實痛經症狀還不能完全解決，對此更有說服力的說法倒是，懷孕生子可以使較多的痛經情況實現終止，其實這種說法不太靠譜，大家可要注意哦！
六、經期感受是可以從母親處遺傳
母親的月經果母親的月經來的比較早，其實女兒初次月經來潮時間也可能會來的很早。不過除了遺傳帶來一些傾向以外還有一些情況會影響女兒的經期症狀，如：營養狀況、身心健康、地理氣候等，各種不同的因素都會影響其經期症狀。
