走路走多了全身水腫，有些人在日常散步的時候， 可能會感覺到自己的手指漲漲的，有一種腫脹的感覺，就像是血液都向着手指這個部位涌過來一樣，以下分享走路走多了全身水腫。
走路走多了全身水腫1
走路多了容易出現雙側足部以及雙側下肢的水腫，部分病人可以出現雙側手指的水腫，是因爲走路多了可以造成血液在下肢的聚集，雙側下肢和足部的血管承受的血液多於其它組織，而產生過多的壓力。
血管內的壓力增加，促使血液從血管中滲入到組織中，從而引起了走路多以後出現雙側下肢和足部的水腫，這種水腫在休息以後可以恢復正常，是一種正常的現象。
但如果伴有腎臟疾病、肝臟疾病、甲狀腺疾病以及心臟疾病，本身就有造成水腫的趨勢，如果走路多了可以使這種趨勢加重。所以不管是正常人還是系統性疾病的病人，都需要控制運動量。
走路走多腳腫的消腫辦法如下：
1、儘量少走路，比如平時走兩個小時，可以分開走20分鐘或者30分鐘停下來休息幾分鐘之後再走，把連續的走路過程變成分散過程。
2、比如休息時把腿擡起來，能起改善迴流的作用。
3、比較積極的有效辦法就是穿彈力襪也就是醫用彈力襪，其可以穿到膝蓋。如果比較嚴重可以穿到大腿根，甚至是連褲的也可以。在長期走路時穿上，長期走路、站着也一定要把彈力襪穿好，休息時就脫掉。
能夠特別有效的改善靜脈迴流障礙的問題，起避免水腫發生的作用。如果不想穿，需要避免連續走路，然後能把腿適量擡高就能比較簡單的起到消腫作用。
走路走多了全身水腫2
如果病人出現長時間的走路以後足部腫脹的情況，首先考慮靜脈迴流不好引起的症狀。這種情況多見於下肢靜脈的曲張或者是有下肢小靜脈的血栓情況，從而導致了靜脈的迴流不暢，從而引起足部的瘀血情況，就會導致足部的水腫。
再就是見於足部韌帶、關節囊、肌腱的勞損。這種情況主要是見於病人有長時間的負重走路和跑跳、蹲起的活動，以及長時間站立的活動，很容易導致足部的韌帶、關節囊、肌腱的勞損，從而在長時間走路以後勞損的組織會受到反覆的牽拉，從而引起組織水腫，並會引起足部水腫的情況。
再就是見於有明顯的足部骨質的蛻變，骨質增生的情況，也會引起增生的骨質刺激周圍的組織，引起足部水腫。還有就是如果病人出現足部外傷或者是腿部外傷以後，在治療後下地活動時就會導致靜脈迴流的壓力增高，從而引起的水腫情況。
爲什麼走路走多了雙腳會腫
正常走路時間過久或路程過長，可引起雙足腫脹。其原因是長時間站立，下肢血液循環及淋巴循環迴流障礙，造成淤積，下肢血管通透性增加，組織液滲出增多，導致組織水腫。
另外長時間行走，下肢主要肌肉羣如股四頭肌，股二頭肌，小腿三頭肌等乏力，不能提供肌肉泵作用，無法發揮擠壓血液及淋巴迴流心臟。綜合以上因素，不宜長期行走。
走路走多了全身水腫3
走路後手腫脹可以分爲兩種情況：
一、生理原因引起；
二、病理原因引起。
生理原因引起主要是在走路過程中雙手充血，毛細血管靜壓升高，影響血液的迴流出現腫脹。此種情況下，如果在休息後腫脹可消失，不需處理，爲生理原因引起。病理情況多見於腎炎、腎病綜合徵、右心衰竭、肝硬化、甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減退等情況。
建議積極到醫院查血常規、尿常規、肝功能、甲狀腺功能、心功能、心臟彩超等，如有問題建議積極到相應科室處理，進行對症治療，防止延誤病情造成不可逆轉的後果。
散步後手指發脹發緊繃，可能是手部靜脈迴流受阻、心功能不全、頸椎病等原因引起，需要根據具體的原因進行相關處理。
1、手部靜脈迴流受阻：在走路散步時手部一般處於下垂的狀態，可能會影響到手部靜脈的血液迴流，導致血液淤積在手部，引起靜脈內壓力增高，在散步之後可能會出現手指發脹發緊繃。在散步時可適當甩動手部或用力握拳，緩解手指發脹發緊繃的情況。
2、心功能不全：心功能不全的患者由於在散步時心臟的排出量會增加，可能會導致四肢末梢循環充盈，也會引起散步後手指發脹發緊繃。
建議患者注意休息，降低心臟負荷，並排除導致心臟功能受損的原因。如果是心功能不全、中心靜脈壓升高者，應使用呋塞米等利尿藥物；伴周圍血管阻力增高者，可使用酚妥拉明、硝苯吡啶等擴張血管的藥物。
3、頸椎病：頸椎病患者可能會出現局部神經或血管的壓迫，也會導致手臂的.靜脈迴流受阻，從而會出現散步後手指發脹發緊繃，需要服用雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解壓迫症狀。症狀比較嚴重的頸椎病患者，可能還需要通過手術進行後路減壓。
走路走多了全身水腫4
散步後手指發脹發緊繃充血
走路久了手指發脹的原因是由於在走路時手臂處於身體的較低位置，且隨着走路前後擺動，這時會使血液淤積在手臂中，尤其是前臂中，導致靜脈內的壓力過高，靜脈內的液體滲出，從而引起手指的發脹。
這種情況如果偶爾出現，是正常的生理現象不必在意，只需要將手臂上舉或活動上肢以及收縮上肢肌肉，都可以使情況獲得緩解。
如果這種情況經常發現，在生活中引起患者的不適，則可以通過使用彈力醫療或口服藥物，如愛脈朗或邁之靈等增加靜脈的彈性，以使症狀得到緩解。但如果這種症狀仍不緩解，則需要進行上肢靜脈的彩超檢查，以判斷是否曾患過深靜脈血栓或其他疾病。
散步後手會發漲是什麼原因
根據你的描述，多是手一直處於垂直放置的狀態，導致兩隻手充血，造成了手部發漲，這不是很大的問題，你不必過分擔心
下次散步的時候可以活動一下雙手，兩隻手可以不停地握拳或者拍掌，這樣也可以舒活筋骨，而且你要注意飯後半小時纔去走動對身體比較好。出現什麼不舒服的症狀，還是去醫院檢查一下比較好。
