走路超過半小時手會腫脹，在日常生活中，手指腫脹是一種很常見的情況，而引起該情況的原因有很多，有可能是生理性原因，還有可能是其他的原因，所以今天小編就跟大家來聊聊，爲什麼走路超過半小時手會腫脹。
走路超過半小時手會腫脹1
1、靜脈血迴流緩慢。走路時間長了手指出現腫脹的情況，有可能是因爲長時間走路，手部自然下垂加上來回擺動，導致手指靜脈血液迴流緩慢，血液淤積，出現手指腫脹的現象。這是一種很正常的現象，不必過於擔心。可以適當把手擡高，過一會能得到緩解。
2、類風溼性關節炎引起的。患上類風溼性關節炎後，一般會出現晨起僵硬感的情況，時間會超過半小時，且手指活動會受到很限制，在長時間走路時，關節會很容易出現發麻、腫脹、疼痛等症狀出現。如果疾病發展到晚期，還會出現手指畸形，甚至是導致殘疾。
3、指間關節炎。手指的指間關節炎，也叫手指骨關節炎，一般出現後也會有晨起僵硬感，但是幾分鐘可緩解。在日常中手指活動多了後會有疼痛腫脹感出現，休息後症狀可得到減輕。
4、外傷。手指受到外傷後。在恢復期或手指下垂的時候，比如走路的時候，由於重力作用手指末梢的靜脈迴流難度加大，也會導致出現手指腫脹的情況。
長時間走路手指腫脹，有可能是以上所講的這些原因引起的，建議大家在出現這種情況後，先去醫院諮詢一下醫生，待了解清楚具體原因後，再採取相關的措施來進行治療。在日常生活中要做好手部防護工作，不要長時間維持一個姿勢工作，不要接觸危險物體，避免出現手部損傷的情況。每天可以適當進行一些體育運動，適當的運動能夠促進身體血液循環，增強體質，提高身體免疫力，減少疾病出現。
走路超過半小時手會腫脹2
走路時間長了以後手部會出現腫脹的情況，肯定是不正常的，主要是由於平時活動較少，靜脈迴流不好而導致的。所以建議在走路比較久的時候，要適當的上肢活動，這樣才能夠減少促進體內的血液循環，減輕上肢的腫脹，平時可以口服活血化瘀的藥物治療，這樣可以減輕腫脹。
走路時不會引起手指腫脹，引起手指腫脹的原因很多比如：
1、類風溼性關節炎，一般伴有晨起僵硬感，時間會超過半小時，手指活動受限、活動疼痛，晚期出現手指畸形，如尺偏畸形，容易導致殘疾，檢查可出現類風溼因子和抗環瓜氨酸肽抗體異常；
2、手指的指間關節炎，也叫手指骨關節炎，一般也會有晨起僵硬感，但是一般幾分鐘可緩解，手指活動多了會有疼痛休息後減輕，拍片可以看見骨質增生和關節間隙變窄；
3、部分外傷後的患者，在恢復期或手指下垂的時候，比如走路的時候，由於重力作用手指末梢的靜脈迴流難度加大，也會導致手指腫脹。
走路時間長手腫發脹可能是由於身體內的血液循環不流暢引起，也可能是由於自身的腎陽氣虛造成，也不排除是自身的泌尿系統代謝異常的原因導致。
1、血液循環不流暢：走路時間長，手腫發脹，主要是由於自身在走路的時候，長時間的一個動作姿勢，導致血管內的血液迴流受阻，從而引起心血管代謝比較慢造成手腫發脹的情況出現，患者可以通過改善走路的姿勢，或者是擡高患肢的動作緩解。
2、腎陽氣虛：走路時間長，手腫發脹，可能是由於患者的腎臟方面出現了疾病，導致腎臟代謝異常，是體內的毒素和腎臟排水功能受到影響，從而造成患者走路時間長，手腫發脹的情況發生，需要及時到醫院做詳細的檢查，如果確診是腎陽氣虛引起，可以通過口服益氣顆粒或者是健脾補氣丸的方式治療。
3、泌尿系統代謝異常：走路時間長，手腫發脹，人在正常行走的時候，兩隻手會來回擺動，平衡走路的姿勢，如果長時間的保持這種姿勢，會使手臂上的血液向手臂的遠端流，從而造成血流收足，如何自身的泌尿系統代謝出現異常，會使體內的廢物無法排出體外，從而造成手腫發脹的情況。
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手指腫脹不容忽視，很可能是這些疾病的“預警”，現在知道還不晚
一、腎病
大家都知道腎臟是 人體最重要的過濾器官，它的作用就是排除人體內多餘的水分和垃圾，如果腎上出現問題肯定第一時間反應在手或腳上，如果手和腳上出現異常的腫脹的話應立即去醫院檢查。
二、關節炎
大家可能都清楚，類風溼性關節炎會引起關節的腫脹和疼痛，而這些通常會出現在手關節上，雙手都會有。所以關節炎若不去治療的話可能會引起關節的損毀等其他嚴重的問題。
三、痛風
痛風在現在的社會中已經屬於富貴病了，痛風大多數跟飲食有關，經常食用肉，海鮮和酒的人身上，隨着人們的生活水平的不斷提高，痛風患者也是隨之增高。
痛風一般在夜晚的時候發作，關節刺痛，尤其是大拇指上會有劇烈的疼痛出現腫脹，包括手指頭，而痛風更多的是體內尿酸高造成的，在平時改掉飲食習慣，按時謹遵醫囑服藥，可以緩解痛風，預防發作。
四、發炎感染
手指腫脹可能是指頭髮炎和感染的現象，像甲溝炎是真菌和細菌感染而引起的，指頭炎會使指頭出現化膿，像這樣的腫脹，就採取一些藥物進行處理即可。
五、頸椎病
如果手指出現疼痛並且還有發麻的症狀的時候，你要注意是不是頸椎病在作祟，因爲頸部的肌肉損傷的話或導致範湖的`水中最後變成骨刺壓迫附近的神經，這時候就會在肢體上出現反應，所以如果你的手指出現這樣的張裝的時候就必須警惕是不是頸椎病，最好去醫院進行檢查。
那麼在平時的生活中，如果出現手指腫脹的話該如何預防緩解呢？除了去醫院救治還有這些方法還可以緩解。
關於關節型的手指腫脹的預防，在飲食方面可以多吃一些含組氨酸，纖維素高的食物，因爲組氨酸更有利的清除體內機體過剩的金屬，像胡蘿蔔，蘆筍，洋蔥，雞蛋等，骨骼和軟骨都需要營養來修復和補充。
不要吃含鐵的食物，因爲鐵和疼痛腫脹關節損傷有直接的關係，吃多了只會加重關節炎。
在生活上要有規律，飲食搭配合理，不要熬夜，經常性的出門鍛鍊身體，選擇適合自己的運動方式，以身體承受第一，運動第二，只有加強身體的素質，氣血才能通暢。
對於感染而引起的腫脹也不要忽視，先去醫院進行排查，如果沒有就做一下處理。
但對於腎病引起的手指腫脹，不管如何第一時間進行診治，在飲食方面更加的注重，不要吃高鹽食物，多喝水，幫助排出體內的多餘的雜質和水分。
綜上所述，大家一定要注意了，在平時生活中，手指腫脹不是小事，都警惕自己的身體，對於身體本來就有疾病在身的，更不能忽視手指腫脹的情況，不重視的話就會加重病情，甚至危及性命。
