懷孕時腳踝腫脹怎麼護理，女性在懷孕後期的時候，身體會現水腫的情況，有些孕婦的腳踝腫脹得特別厲害，這讓許多孕婦很煩惱。那麼懷孕時腳踝腫脹怎麼護理？一起來看看！
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造成孕媽媽腳和腳踝腫脹的原因有很多。在剛開始懷孕時，身體會自然產生並保留更多液體。此外，不斷成長的子宮也會給靜脈施加壓力，並因此而消弱流回心臟的血液。這反過來就會導致腿，腳踝和腳腫脹。
那麼懷孕時腳踝腫脹怎麼護理呢？在懷孕期間出現腳和腳踝腫脹是很常見的事情，通常可以在一段時間後自己消失。
但採取以下措施有助於緩解症狀：
1、 避免長時間站立或坐着。不要交叉雙腿。儘可能的情況下，坐下時將腳擡高，或時常活動一下腳踝。在躺下時擡高腿部最好。
2、 穿寬鬆的衣服。避免在腳踝部位戴珠寶首飾或腳鏈。
3、 側身睡覺。用墊子擡高腿部或許對減輕腫脹症狀有幫助。
4、 保持涼爽。熱容易誘發孕媽媽們腳腫。在腫脹部位冷敷或許有幫助。
5、 在大浴缸中泡澡。水的重量有助於減輕腳腫。
6、 每天保持適當身體鍛鍊，如步行，游泳等。
儘管在懷孕期間出現輕微的腳或腳踝腫脹是正常現象，但如果症狀比較嚴重則應該引起注意，特別是出現以下情況時應該及時看醫生。
總的來說，懷孕時腳踝腫脹怎麼護理防治的'相關內容，希望上文的介紹可以幫助到有需要的人們，筆者祝願孕媽媽們儘早治療，早日康復。
孕媽媽是屬於特殊人羣，飲食營養攝入也很重要，筆者爲孕媽媽推薦幾種比較受歡迎的產品，廣大孕媽媽們可以借鑑：
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2、滋腎育胎丸：滋腎育胎丸用於脾腎兩虛，衝任不固所致的滑胎（防治習慣性流產和先兆性流產）。防治習慣性流產和先兆性流產。
3、固腎安胎丸：用於早期先兆流產屬中醫腎陰虛證，症見：腰痠脹痛、小腹墜痛、陰道流血，可伴有頭暈耳鳴，口乾咽燥，神疲乏力，手足心熱。
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1、注意休息
如果因爲工作需要，孕媽媽不得不久站或久坐，這樣會使得腳踝浮腫更加嚴重，最好的方法是久坐或久站一個小時左右，孕媽媽就起身走走，休息15分鐘左右，伸伸懶腰，拍拍雙腿。
2、擡高雙腿
孕婦在睡覺前擡高雙腿半小時左右，有利於加快血液迴流、減輕筋脈內壓，有效緩解孕婦腳踝浮腫。
3、託腹帶減壓
如果孕婦在腳踝浮腫時有出現腹部下墜或膨大的情況，應該買一條託腹帶把腹部給輕輕地拖住，從而減少腹部的壓力。
4、鹽分要低
由於孕婦在孕期階段身體調節鹽分、水分的機能的下降，每天攝入鹽分過多的話，會使得腳踝浮腫更加嚴重，所以最好每天鹽分攝入在6g以下。
5、左側臥睡
孕婦在腳踝浮腫的時候，用左側臥睡覺，可以有效減少對心臟的壓力和對血液迴流的阻力，緩解腳踝浮腫的加重。
如果孕婦腳踝浮腫通過以上五大緩解措施還沒有得到有效降低的話，應該馬上到醫院就醫治療，防止腳踝浮腫惡化。
