腳腫了怎麼快速消腫？日常生活中，有很多朋友經常會有腳腫的症狀，不管是大人、老人還是小孩以及孕婦，很是苦惱卻不知道是什麼原因導致的腳腫，那麼接下來大家就和小編一起去了解一下吧。
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一、腳腫了怎麼快速消腫
1、腳腫了怎麼快速消腫之高度酒洗腳
在每天睡覺之前，可以用溫水泡腳，等腳洗乾淨的時候，再同高濃度的酒來擦拭浮腫腳面。這時候你會發現皮膚上面的酒很快就被吸收了。然後就可以安心睡覺了，第二天起來你會發現腫完全消了。小編提醒，最好每天晚上都這樣做，那樣效果會很好的。
2、腳腫了怎麼快速消腫之泡腳方法
每天晚上臨睡前堅持用溫水洗腳半個小時，在洗腳的同時要間隔的搓洗腳依次起到按摩腳的作用。
3、腳腫了怎麼快速消腫之墊高腳
每天晚上在休息前先用溫水泡腳，然後在睡覺的時候找一個物體，能將腳太高就行。平躺入睡，第二天明顯的感覺到腳腫消了不少。孕婦很適用這樣的方法。
4、腳腫了怎麼快速消腫之按摩方法
按摩以下三個穴位，能促進腳部血液循環，加速水分代謝，幫助消除腳腫。
（1）涌泉穴：在足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。
（2）太溪穴：取穴時，可採用正坐，平放足底或仰臥的姿勢，太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
（3）復溜穴：在小腿內側，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。
5、腳腫了怎麼快速消腫之食療方法
消除腳浮腫，還可以從飲食方法入手來維持體內水分平衡，飲食均衡纔是最重要的。腳腫根源還是在於血液循環不利，導致的水分滯留。所以，必須將多餘的水分排出體外，因此可多吃加強水分循環的食物來幫助消腫。比如薏仁、冬瓜、紅豆、芹菜、玉米、西紅柿等都是利尿消腫的好食材。
二、腳腫是什麼原因引起的
（一）生理性原因
1、長時間站立或行走
有些人由於工作的原因要長時間的站立，這樣就會很容易導致水中的現象發生的，因重力作用以及下肢肌肉持續緊張，造成血液迴流減慢，使靜脈血迴流受阻而水腫。
2、攝入食鹽過多
吃很多鹽之後，會大量飲水，也會引起體內某些激素水平的變化，而導致組織水腫。
3、老年性水腫
在容易腳腫的人羣中，老年人腳腫的情況比較容易發生。對於年紀大的人來說，身體各方面的`機能都會有所下降，尤其是心肝腎，如果心肝腎功能減退了，血管壁通透性就會增高，從而導致體內的水分更易透過血管壁跑到組織間隙中，引起水腫。
（二）疾病的原因
1、心臟
如果有心臟疾病的話也是會導致腳腫的現象發生的，比如心臟泵血能力減弱，容易導致血液瘀滯在外周血管，更容易發生水腫。
2、肝臟
肝臟是合成血漿蛋白的地方，若肝臟功能有損傷，容易造成血漿中蛋白減少，而導致體液滯留在組織間隙中，產生水腫。
3、腎臟
有些人的腳腫是因爲腎臟上出現了問所導致的，比如腎臟排水能力減弱，體內水鹽成分不能及時排出，容易水腫。
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一、孕婦腳腫的原因
1、懷孕後，孕婦從懷孕第6周開始血容量就逐漸增加
34 周達到高峯，並在這個水平上一直維持到產後兩週才恢復到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加後，組織間液也會增加。
2、由於血液增加時，血漿的增加比血球等的增加要多
所以，血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。
3、妊娠後子宮增大
使骨盆內壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠後見輕，是屬於生理性的，不必擔心。
二、孕婦腳腫了怎麼快速消除
1、飲食調理
孕婦腳腫怎麼辦？首先就應注意從飲食入手，注意飲食的調節。日常飲食中食物儘量保持清淡，避免過鹹、過油膩；要保證優質蛋白的攝入；同時控制水分的攝入，保持按需攝入即可，避免喝太多的水。
2、進行適量運動
很多孕婦腳腫較大程度是因爲長時間站立或是坐着造成的，此時要問“孕婦腳腫怎麼辦”，當然就是進行適量運動咯。
如飯後進行一定程度的散步；坐一段時間就起來活動活動；常對腿部進行按摩也；若有條件，可常進行小幅度的游泳；這些都有助於有效的消除孕婦腳腫現象。
3、合理使用託腹帶
在正常情況下，非疾病因素導致的腳腫中，孕婦可在飲食方面多注意一下，減少鹽的攝入量，儘量少吃鹽和醬油，少吃鹹菜類食品。
