手受內傷了怎麼辦

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手受內傷了怎麼辦，想要自己的身體強壯與健康，運動鍛鍊或者是擁有良好的行爲習慣和飲食習慣是必不可少的，特別是在自己受傷的時候還要在很多的方面上多加的注意。以下分享手受內傷了怎麼辦？

手受內傷了怎麼辦1

1、查看受傷的程度

手受傷後要注意先查看清楚受傷的程度，一般來說對於輕微的手部擦傷，可以通過碘伏外塗或是酒精擦拭的方法來進行消毒處理，至於比較嚴重的手部損傷，諸如外力撞擊所致的手指骨折或是韌帶拉傷，就可能需要通過先復位後固定的方法來進行治療，只是在治療期間要注意做好手部護理的工作。

2、清洗傷口

手指或是手腕等部位出現損傷後，要注意及時用清水沖洗傷口，尤其是水泥地面或是石子路面擦撞所致的手部傷口，就更應該及時用流動水清洗，以免碎渣殘留在傷口表面，進而導致傷口出現炎症類的問題，還有清洗之後要注意及時塗抹外用殺菌粉劑或是藥膏，之後再進行包紮處理。

3、根據受傷的原因來進行辯證處理

手受傷有可能是與刀片劃傷或是貓狗抓傷、咬傷等問題有關，這樣就要根據受傷的具體原因來選擇適宜的處理方法，通常對於刀片劃傷特別是已經生鏽的刀片所致的傷口，就要注意及時去醫院注射破傷風疫苗，至於貓狗咬傷所致的傷口，就要及時用肥皂水或是專用藥液來進行沖洗，然後再按要求來注射狂犬疫苗。

總的來說手受傷的處理步驟主要是根據傷口的情況而定，畢竟不同大小或是不同類型的傷口，相應的處理方法可能會有所不同，但不管是哪種狀況的傷口，都要及時發現及時採取適當的消毒方法來進行處理，以免傷口出現細菌感染的問題。

手受內傷了怎麼辦2

手受傷吃什麼食物有利於恢復？

手受傷吃蛋白質、鈣質、維生素等營養物質含量比較豐富的食物，有利於恢復，但需要說明，食物並不能起到治療作用。還需注意平時儘量少吃辛辣、生冷等刺激性食物，不要抽菸或飲酒，否則會影響恢復。

1、蛋白質含量豐富的食物：蛋白質是身體所需要的主要營養元素之一，手部肌肉等組織主要由蛋白質等營養組成，所以手受傷之後，多吃蛋白質含量豐富的食物，比如牛肉、牛奶、雞蛋等，可以補充人體所需營養，有利於促進恢復；

2、鈣質含量豐富的食物：骨骼主要由鈣質組成，手受傷後，若伴隨局部骨折的問題，可通過補鈣促進骨折的癒合。通常可以多吃鈣質含量豐富的食物，比如牛奶、銀魚、蝦等；

3、維生素含量豐富的`食物：在手受傷恢復期間可以多吃新鮮的蔬菜和水果，如芹菜、蘋果等，有助於補充維生素，通過補充維生素，有利於手受傷之後的恢復。

如果手受傷後，出現局部明顯結構的改變，通常會直接影響手功能，需要到骨科就診治療，早期注意制動休息，後期要循序漸進地進行運動功能鍛鍊，恢復手功能，以免影響日常生活。

手指受傷後的飲食注意事項有：

1、手指受傷即使是單純的軟組織挫傷，也會出現皮下局部的毛細血管破裂，所以受傷後不能飲酒，飲酒有促進血液循環的作用，所以手指受傷的初期禁止飲酒，飲酒可以使腫脹、疼痛的症狀加重。

2、如果手指受傷引起骨折，需要大量補充蛋白質、鈣、維生素等，可以多喝牛奶，多吃魚、蝦、蟹等貝殼類的食物，要多吃新鮮的水果和蔬菜，注意營養的均衡，例如香蕉、蘋果、草莓等水果以及白菜、油菜、菠菜等蔬菜。

3、如果手指受傷後有創口出血的症狀，或者是經過手術縫合治療有創口，創口沒有癒合的情況下不可以吃辛辣、刺激的食物，以免引起傷口不癒合。如果口服中成藥，還需要忌食生冷、辛辣、刺激的食物。

手受內傷了怎麼辦3

手受傷吃什麼食物有利於恢復？

1、高蛋白食物應該多吃。手外傷傷口的恢復階段營養消耗會增加，這時的飲食應該以加強營養攝入爲主，尤其是優質的蛋白質食物，爲傷口恢復提供蛋白質補充，加速傷口癒合，並能夠對手術之後的虛弱體質起到改善作用。高蛋白質含量的食物包括牛肉、禽肉、魚肉、和蛋奶食品，加強這些食物的攝入對於手外傷傷口恢復是極有益的。

2、富含維生素的食物應該多吃。維生素是手外傷手術後需要補充的關鍵營養物質，可以防止傷口感染，增強抵抗力和傷口的癒合速度。維生素C、維生素A等多種維生素都是有益的，這些維生素可以從水果蔬菜中獲取得到，富含這類維生素的蔬果有橙子、香蕉、蘋果、牛油果、西紅柿、冬瓜、西藍花、胡蘿蔔，可以通過多吃這些食物加強維生素的攝入。

3、富含微量元素的食物應該多吃。微量元素可以起到調節體質的作用，爲傷口恢復提供動力。各種不同的微量元素起到的作用也是不同的，像鉀、硒、鋅，可以起到促進蛋白質合成，加速傷口癒合等作用。海帶、菌菇、山藥、枸杞都是富含這類微量元素的食物。

由此可見，飲食調理意義重大。手外傷術後，是尤其需要注重飲食搭配合理性的時候。以上這些食物都可以適當的增加攝入比例，將蛋白質、維生素、和微量元素這些營養物質納入食譜中，作爲良好的營養支持，使傷口恢復的更迅速。