身體睏乏無力老想睡覺，現在很多人都被生活上和工作上的壓力所困擾，長期如此，我們的身體難免也會受到一定的傷害，那麼下面爲大家分享男人身體睏乏無力老想睡覺。
身體睏乏無力、老想睡覺，常見原因可能是不良生活習慣、軀體疾病、精神心理疾病等。如果症狀過於嚴重，建議及時去醫院就診，明確病因後進行治療。
一、不良生活習慣：
經常熬夜或晚上喝奶茶、咖啡、可樂等飲品，可能會造成大腦興奮性改變，睡得太晚可造成睡眠不足或睡眠障礙，進而出現身體睏乏無力、老想睡覺的情況。另外也可能是挑食等原因導致營養攝入不足，出現營養不良，從而致使身體睏乏無力、老想睡覺。
二、軀體疾病：
1、貧血：貧血時血紅蛋白水平降低、攜氧能力降低，導致機體組織缺氧，造成身體睏乏無力、老想睡覺的情況。如有貧血，要及時糾正貧血狀態，可遵醫囑服用右旋糖酐鐵分散片、葡萄糖酸亞鐵片等。如果存在原發病，還需同時糾正原發病；
2、低血糖：生理性低血糖或病理性低血糖，都可能因能量供給不足而導致身體睏乏無力、老想睡覺的表現。需要做相關檢查，明確病因後進行治療。如果是生理性低血糖，及時補充糖分即可，而病理性低血糖可能是胰島素瘤引起，可能需要進行手術治療、放療、化療等抗腫瘤治療；
3、甲減：可能是甲狀腺激素分泌不足，導致的身體睏乏無力、老想睡覺。患者可在醫生指導下服用左甲狀腺素鈉片補充甲狀腺素，緩解症狀；
4、電解質紊亂：氯化鈉、氯化鉀、鈣、磷、酶缺乏，都可能會引起身體睏乏無力、老想睡覺，需要糾正電解質紊亂來改善這種症狀。低電解質紊亂者需及時補充電解質，高電解質紊亂者可以採取透析等方式降低電解質含量；
5、心功能不全：心功能不全可能會導致腦部供血不足，可能會表現爲身體睏乏無力、老想睡覺。建議遵醫囑使用β受體阻滯劑，如鹽酸普萘的洛爾等，以及血管緊張素轉化酶抑制劑，如卡託普利、依那普利等進行治療；
6、高血壓：血壓過高時會導致血管外周阻力增加，可能會引起大腦供血不足，出現身體睏乏無力、老想睡覺的症狀。可遵醫囑服用卡託普利片、琥珀酸美託洛爾緩釋片等藥物，進行血壓控制；
7、其他：部分腦部疾病如腦出血、腦腫瘤等，腦部佔位性病變壓迫血管、神經時，會出現腦供血不足或神經傳導阻滯的情況，也會引起身體睏乏無力、老想睡覺。此時需行手術治療解除局部壓迫，同時清除血腫、切除腦腫瘤，還可遵醫囑使用氨基己酸注射液、氨甲環酸注射液等藥物控制腦出血。
三、精神心理疾病：
包括焦慮症、抑鬱症、神經衰弱、強迫症、疑病症，甚至恐懼症等，都可能會表現出身體睏乏無力、老想睡覺的症狀。可以去醫院心理衛生科進行心理疏導，也可以遵醫囑應用5-羥色胺再攝取抑制劑，如鹽酸氟西汀、鹽酸帕羅西汀、鹽酸舍曲林等藥物來改善症狀。
總感覺睏乏無力想睡覺，可能由於比較多的因素導致，有貧血、營養不良、神經衰弱等。由於貧血常會導致腦血氧供給不足，從而導致人體虛弱，出現想睡覺身體乏力等。
另外對於神經衰弱等症狀的患者，如果不及時進行調理，也會影響出現身體乏力無力想睡覺，以及平時日常睡眠過於充足，或是由於睡眠時間過長，就會導致身體會出現乏力無力。因此正常情況下成年人正常的每天睡眠時間保持在7-8個小時左右，不要睡得過少，也不要睡得過多。
身體痠麻無力是怎麼回事
身體痠麻無力和身體虛弱，免疫力低下有關。中醫所謂腎陰虛的症狀，加強體育鍛煉是關鍵。建議保持良好心態，避免過大壓力，規律作息，避免過勞，適當休息，加強營養，在醫生的指導下對症用藥。
提高自己的免疫能力的方法
1、要常吃富含維生素E、C、硒、酚類的食物：它們的最重要的功能是可清除人體內加速人體衰老的自由基，並能抵制老年斑的生成和使人健康長壽。
2、要常吃排毒食物：體內毒素需常排。常吃豬血、黑木耳、新鮮水果汁、綠豆及海藻等五種食物，可讓你百毒不侵。
3、堅持進行冷水浴：一年365天，每天早上都用涼水洗鼻和洗臉，然後再出去參加晨練，只要堅持做，體質會非常好的。
肌肉無力是怎麼回事
1、長時間臥牀。長時間不運動宅在家裏，就會慢慢地肌肉無力，再往後就是肌肉流失，最後手無縛雞之力。
2、運動量太少。一般的情況，人要每週至少運動三次和三次以上的高質量的運動，強度在於有氧運動要大約45分鐘，身體微微出汗，需要休息一段時間才能平靜；力量訓練一定要做到力竭。只有這樣才能刺激到肌肉，讓肌肉得到生長和恢復。
3、蛋白質攝入不足。隨着現代生活方式以及生產方式的改變，從事體力勞動的人越來越少，人們食物中的蛋白質攝入減少，油脂的攝入量增加，身體中消耗的蛋白質得不到有效的補充，長此以往肌肉自然就會流失。
4、自身患病的'原因。肝臟、腎臟、胰臟等臟腑疾病以及心血管等慢性疾病，也會間接地導致肌肉流失和肌肉無力。另外，一些導致代謝功能紊亂的疾病，會直接導致肌肉流失和肌肉無力。
肌肉無力怎麼辦
生命在於運動，即使身患這些疾病也不應該放棄。通過飲食和運動，慢慢的改變身體體質。
1、飲食上的改變。首先就是蛋白質的攝入增加，只有攝入了足夠的蛋白質，身體才能在蛋白質消耗後及時的補充。體重（公斤）×1.2～1.5公克=每日建議蛋白質攝取量，優先選擇魚類、牛肉、羊肉、蛋類等優質蛋白，麪食則要選擇粗糧。蛋糕、點心、糖果等含糖量高的食物，堅決少碰。
2、運動上的改變。先易後難，運動要循序漸進。慢慢的來，肌肉無力的可以先用自身重量鍛鍊或者慢慢的做四肢動作；肌肉流失的也要慢慢的來，運動強度緩慢增加，切不可貪功冒進。
