在寶寶的成長過程中，缺少任何一種微量元素，都會影響到寶寶正常的成長髮育。其中維生素c對寶寶的成長影響非常重要，那麼寶寶補充維生素c的好處都有哪些呢？而補充維生素c過量又有哪些壞處呢？
補充維生素c的好處及壞處1
補充維生素c的好處
1、維生素c可以增強寶寶機體的代謝功能，可以促進血紅細胞骨骼組織的生成，以及加快被損害後的修復。
2、維生素c還可以維護寶寶的牙齒健康，保養牙齦。增強血管彈性，可以促進寶寶跌倒，摔傷之後傷口癒合，減少感染風險。
3、維生素c還可以提高寶寶的免疫力，讓寶寶擁有棒棒的抗病能力。
4、維生素c可促進寶寶飲食中鐵、鈣元素的吸收。
給寶寶補充維生素c最好從天然食材中獲得。對於一週歲之前的寶寶來說，母乳中的維生素c是寶寶維生素c的重要來源。所以母乳餵養的`家庭中，媽媽應該多食用富含維生素c的天然食物，儘量避免服用維生素c片。因爲一般情況下，蔬菜水果中的維生素c含量充足，通過飲食完全可以滿足對人體維生素c的需求，也可以讓寶寶獲得足量的維生素c。如果再吃維生素c片，維生素c補充過量也會產生一定的副作用。
補充維生素c的好處及壞處2
補充維生素c過量的壞處
人體中所有的營養元素必須達到平衡，保持一個平衡點才能發揮它的積極作用，大多數的營養物質補充過量都會產生一些負面作用，維生素c也是如此。
現實生活中，有很多家長爲了給寶寶增強抵抗力，防止寶寶感冒會長期給寶寶服用維生素c。但是這種做法反而使體內的維生素c含量減少，因爲大劑量的維生素c破壞了體內維生素c調節機制，使其加速分解、排泄維生素c。一旦停藥，會出現反彈性症狀比如壞血病等。
孩子如果長期過量補充維生素c更容易患上各種骨病，因爲體內超量的維生素c會阻礙成骨細胞的形成。
過量的維生素c還可增加寶寶尿路草酸鈣結石以及腎結石的患病率，影響抗肝素、雙香豆素的正常抗凝血功能造成血栓。
如果寶寶每天攝入的維生素c量過多，會增強其腸胃蠕動，引起腹瀉或腹絞痛。
所以維生素c好，但並不是越多越好。給寶寶補充維生素c要根據具體情況應適量補充。
