怎麼瘦手指纔有效這些動作趕緊學起來，如何擁有一雙纖纖玉手，其實，手指也有着專門的鍛鍊方法，如果掌握了這些方法，並且持之以恆地鍛鍊下去，讓自己的手指變瘦，變得更美麗，這並不是什麼難事。
手指變瘦的方法
如果想要瘦手指的話，應該怎麼做呢？
手指握張運動
這個動作看似簡單，既將手指握成拳頭，再張開，如此反覆進行。但如果想要瘦手指，那每次張開的時候就要求既要快速，又要力度大，且每次張開後都需停頓2秒，同時用力向外伸展五指。
翹手指運動
將雙手平放在桌面，手心貼住不動，五指用力向上翹起。這個動作對於手指的拉伸力度非常大，且對整個雙手都有減脂的效果。
模擬彈鋼琴運動
大家都知道，經常彈鋼琴的女孩，她們的雙手幾乎都是修長而纖細的，這充分說明了這個動作對於瘦手指的實用性。而我們做這個動作練習的時候，不需要真的在鋼琴上彈奏，空閒時在桌面或是雙腿上模仿按鍵的動作，一樣也能達到不錯的效果。
手指變瘦的方法
牽拉雙手
兩個手交叉相握，握好後用力拉開兩個手，刺激手部的肌肉，來回操作20次左右即可。
畫中線刺激雙手
用手指在右手的中指指根至手腕中央畫一條適中的線，用來刺激手掌的`正中部位，再換右手做。重複操作15次。
按摩手指關節
用一隻手大拇指和食指夾住並撥開另一隻手手指的指根，用力拉動然後快速放開，五個手指輪流做。這個動作可以促進血液循環促使手臂發熱，有助於脂肪的分解，如果手指不容易拉伸可以塗抹一些按摩霜，這樣可以使拉伸變得簡單容易。
手背按摩法
使用護手霜塗抹手部，以螺旋式手法在手背上打圈按摩一會後，再對手指關節進行拉伸按摩，直到手部發熱。要按摩要發熱，可以有效消耗熱量，更好的消除贅肉哦。
摩擦手腕
用護手霜將手腕到手肘的位置塗抹後，再用另一隻手握住手腕然後再從手腕向手肘方向磨擦。做完後再換手做，如此重複15次左右即可。
日常飲食和保養
除了做這套瘦手部動作後還要注意飲食養護，比如要少吃鹽，多吃蔬菜水果，多喝水還有平時的保養也要非常注意哦，一般都要用護手霜，然後定期要做手部護理。
