你知道什麼運動使人臉部年輕嗎？近年來越來越多人關注身體健康、養生等內容，加入到運動的行列當中，以運動來使自己變得年輕。小編爲大家蒐集和整理了什麼運動使人臉部年輕的相關信息，一起來看看吧。
什麼運動使人臉部年輕1
面部運動，讓你看起來更年輕？
其實關於面部肌肉鍛鍊的效果，一直以來都是有點爭議的。很多人認爲這只是一種“智商稅”。其實沒有效果，可能還會增加皺紋。
但也有人認爲，既然身體的其他部位，能夠通過肌肉訓練變得飽滿緊緻，面部也是一樣的。
我看了一個新的研究，其結論認爲經常做面部鍛鍊，確實可以很好的強化面部肌肉，讓你的面孔更有彈性、更緊緻年輕。
雖然不能說是蓋棺定論，但也可以給大家做個參考。
實驗過程：
科學家招募了一羣身體素質相近的中年女性被試，先教她們做面部鍛鍊的具體動作；
然後在接下來的8周裏，要求這些女性被試每天做30分鐘的面部鍛鍊；
在之後的12-20周時間裏，則每隔1天做30分鐘的一套面部鍛鍊。
20周實驗結束後，科學家通過面部衰老量表發現：
所有這些被試者，面部區域都有所改善，上臉頰和下臉頰豐滿度都有顯著增強；
這些被試者的面部年齡，看起來也都明顯更年輕； 實驗開始時：平均50、8歲；第八週：49、6歲；第20周時降到48、1歲
而且這些被試者的主觀感覺也都更好了。
科學家表示，這是因爲面部鍛鍊可以強化同時增大你的面部肌肉，讓皮膚下面有更多填充，同時堅實的肌肉還會爲面部塑形提供更好的支持，讓面部更飽滿，更年輕。
也就是說，日常多進行面部鍛鍊，可以增強你的面部肌肉，讓面部皮膚更緊實飽滿有彈性哦~
面部運動の具體動作
最後，我參考了實驗使用的訓練，給大家推薦幾個動作，這四個動作，可以用“了”、“不”、“哦”、“啊”四個字來記：
“了”：嘴張開，拿舌頭去努力碰觸你的上牙鄂，感受面部的發力緊張；
“不”：上下脣緊密在一起，努力使臉頰肌肉發力；
“哦”：嘴張開，形成O，上脣內收儘量貼近上齒，感受臉頰肌肉發力；
“啊”：嘴張開，發“啊”的音，充分調動面部肌肉。
上面這幾個動作，每個動作做1分鐘，然後放鬆，再繼續。每次持續10-15分鐘即可，一天可以多次鍛鍊。
什麼運動使人臉部年輕2
一、跳繩能夠令人兩部的皮膚看上去年輕不少，原因如下：
1、跳繩是有氧運動，跳繩之後身體包括面部都會大量出汗，出汗的過程中能夠打開毛孔，促進毛孔中油脂以及一些代謝產物的排出，令皮膚看上去更細膩。
2、跳繩的過程中還能夠加快血液循環，血液中的養分和水分可以有效地傳達到面部，使面部皮膚變得紅潤、有彈性，氣色變好，看上去要年輕很多。
二、跳繩並不能夠減少面部皺紋
雖然跳繩能夠令面部皮膚看上去年輕一些，但是並不能夠減少面部已經產生了的皺紋，因爲面部皺紋的.產生是一個不可逆的過程，除了醫美手段外，任何運動都沒有減少皺紋的作用，能夠被緩解的僅僅是幹紋或者勞累產生的細紋罷了。
三、跳繩會使臉部下垂嗎
不會。
臉部的下垂主要和重力相關，其次還和骨骼的支撐力度、面部肌肉筋膜的支撐力度、面部脂肪的多少、是否熬夜操勞等相關。跳繩並不會影響上述因素，也不會導致臉部下垂。相反，跳繩運動在減脂、鍛鍊肌肉的同時，還能夠減輕面部下垂的趨勢。
四、跳繩可以鍛鍊臉部肌肉嗎
跳繩並不能鍛鍊臉部的肌肉。
跳繩的時候運動到的主要是胸腹部、腿部和胳膊部位的吉榮，並沒有使用並且鍛鍊到臉部的肌肉。因此跳繩有一定的瘦肚子、瘦腿、手胳膊的效果。
五、女人跳繩對子宮的好處
適度跳繩對子宮有一定的好處，但是過於劇烈的運動則會傷害子宮。
1、跳繩時身體上下跳動，可以抖動體內的臟器，對子宮及其周圍的韌帶、系膜等也都可以起到震顫、按摩的理療作用。而於在腹腔內橫置排列、相對遊離的輸卵管和卵巢，則既有節律性的顫動，又有拉抻作用，相當於“做體操”。
2、跳繩具有全方位的健身效益，可全面地增強體質，心、肺、神經-內分泌及運動系統等功能的增強，也是減少宮外孕的促進因素。
3、肥胖人羣患上子宮、卵巢方面疾病的人羣較多，而跳繩能夠降低體重、改善糖代謝、改善內分泌，有利於女性健康。
