打籃球做這些動作屬於違例，在我們的日常生活中，不僅是男生喜歡打籃球，有些女孩子也喜歡打籃球，打籃球有很多規則的，有一些規則一旦犯了是直接罰下場的，小編和大家一起來看看打籃球做這些動作屬於違例。
打籃球做這些動作屬於違例1
籃球違例規則介紹
翻球違例
（一)在運球時，球停在手上（或整個手掌向上)又持續運球。
（二)在進攻要過人，變化自己的進攻方向，球卻停在手上過人。
球回後場違例
（一)控球的甲方把球帶到前場，不經對手觸碰後，球回後場時再被後場的隊友或自己碰到、撿起等都稱回場；假如被對手乙方撥到，而掉回後場，或者被乙方抄截、卻沒成功的讓球跑回後場等，甲方再去撿、拾都是好球，而非回場。甚至，甲方出手投籃後，雙方都沒有搶到籃板球的讓球滾、彈回後場，甲方再去撿、拾都是好球，而非回場；因爲，既然已經出手投籃，該次控球權就變成未知數，任一方都可以取球。
（二)最後一步從後場離地跳起，並在跨過中線進到前場，人還沒落地，或只有單腳落地瞬間接到隊友的傳球。
籃下3秒違例
（一)在禁區裏待超過3秒的進攻球員；計算方法是，1001、1002、1003、響哨。
（二)一腳站立在禁區裏（包含踩在在線)，另一隻腳站立在禁區外，也應該計算（要雙腳都離開禁區)停留時間。
（三)在後場控球時，前場球員不算籃下3秒；但是，假如他持續待在禁區裏超過3秒，並在第4秒于禁區裏接到球就是3秒違例。發界外球時，定時器沒啓動也不算3秒；同理，假如他持續待在禁區裏超過3秒，並在第4秒于禁區裏接到球就是3秒違例。
罰球違例
（一)罰球時，主罰球員跟站在3分線外的人，要等到球確定碰籃框後，才能進去搶球。
在籃球運球技術中，背後運球是比較難的一種，因爲在背後你不知道球會轉向哪個方向，因此，我們需要多練習籃球背後運球技術。堅持打籃球能幫助我們長高，但是沒有做好準備工作，也會使我們在籃球運動中受傷，下面就來了解一下打籃球膝蓋疼怎麼辦吧！
籃球背後運球技巧
1、背後運球是過人常用的技巧，也是運球的實用技巧。即運球時把球改變方向運到，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕鬆過人了。注意平時要練好胯下運球、交叉運球等，這是完成背後運球過人的必備技能。進行背後運球要壓低身體，提高運球速度，儘量找朋友進行實戰練習。
2、背後運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看着球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。
3、在過人時，背後運球可以和胯下運球相結合。當從左到右完成胯下運球后，緊接着右手把球拍到背後面，左手順勢接住，如果動作夠快，能一下晃過防守隊員。
4、背後運球時，要控制好球，避免把球甩出去，速度不要太快。而且要抓準籃球的落點，當背後運球動作做完後，可以很舒服的找到籃球。
5、當進攻有防守人員跟進時，本來右手向左拍球，你要瞬間從背後把球變向，運球速度要適中，球要壓的低一些，讓對方反應不過來，球已經變向運走了。
打籃球做這些動作屬於違例2
打籃球的注意事項
1、不要在打完籃球以後喝碳酸飲料
不管是不是運動，最好都不要喝碳酸飲料，因爲長期喝碳酸飲料容易造成身體的鈣質流失，尤其是在剛運動之後，是大忌。所以，如果你想讓你能長久的有個好身體打籃球，那千萬要能控制住自己，別再去喝這種東西。
2、打球的時候多帶些東西
很多人打球不喜歡帶東西，感覺累贅，也沒什麼用處，其實不然，你多帶些東西，對你沒有壞處，換句話說，別做什麼事都懶。揹着個包，裏面放着籃球，護具，紙巾，一大瓶水，眼鏡，手機，鑰匙（帶指甲刀)，創可貼，防滑鎂粉，幾塊糖，放點零用錢，這其實不難做到，這些東西天天都在包裏，是很方便的。
3、不要戴眼鏡打籃球，樹脂的也不行
眼睛是很脆弱的，很多近視的朋友打籃球時也不把眼鏡拿下來，其實這很不安全，而且也不利於籃球技術的提高，因爲眼睛在臉上會有些干擾，你就算習慣了它也還會給你一些你不注意的干擾，比如它會晃動。所以，帶着眼鏡，會讓你的技術變形的，戴隱形的運動眼鏡吧，養成好的習慣，會有利於你的技術發揮。
4、買雙好籃球鞋吧，如果你真的喜歡打球
練球的時候，現在有專門的練球鞋，是低幫的，練球很舒服，不容易疲勞；比賽的時候，要穿裹腳的那種高幫球鞋，綁緊一些，可以有效地防止崴腳。
5、注意保護自己的身體，常帶護具
如果你彈跳也很好的話，那最好在好球鞋的'基礎上多增加一個緩震鞋墊，也很有必要，就是要注意多了鞋墊崴腳，自行選擇吧。
6、不要在黑天過多的練球
很多時候由於練球上癮，所以天黑了也不會走，繼續加練，如果偶爾這樣是無所謂的。不過，如果長時間養成夜晚練球的習慣的話，就要改正一下了。
7、如果是小區球場，千萬別擾民
這個之所以單獨說，是因爲確實很多人不注意。中午12-14點，晚上21點以後，都不要再繼續在小區的球場打球了，要自己有意識的注意其他的人。別等着人家大聲的罵在你頭上，就不好聽了。因爲小區往往有老人，人家睡覺早，你要考慮到。而且這已經是法定的休息時間了，你不能再因爲個人喜好強行影響其他人的作息了。
打籃球能長高嗎
很多人都會問這個問題，打籃球能長高嗎？打籃球能夠幫助我們促進成長，但是長高的效果也是有限制的，爲了大家能夠更明白，專家講解：“個子的高矮，主要取決於父母的遺傳基因。但是後天的各種條件，尤其是能否從小堅持參加體育鍛煉，在一定程度上可以影響身高的遺傳“變異”，促使其長得更高。
打籃球能長高嗎？要根據不同的情況來分析
青少年經常參加籃球、可使全身各部位肌肉都得到活動和鍛鍊，增強體內的新陳代謝，使長骨組織的血液供應及營養供給充分，有利於成骨物質的合成，促進骨骼的健康生長，有利於身高增長。但是一般情下增高的幅度不大，父母的遺傳起着70%-75%的決定作用。
（二)罰球時，在禁區卡位的5位球員，要等到主罰球員球出手（離手)後，才能踏入禁區搶球。
（三)罰球進時，不管哪一隊隊員進場過早（除主罰球員)，分數都算。
