不吃飯造成的後果，很多女性會通過晚上不吃飯來達到減肥的效果，殊不知，不吃飯不僅會對身體健康有很大的影響，而且對減肥絲毫沒有作用，現在分享不吃飯造成的後果有哪些？希望大家都能按時吃飯。
不吃飯造成的後果1
1、發胖
現在大多數的年輕人都沒有早起的習慣，以至於早餐都是不吃的，早餐不吃也就意味着中餐和晚餐吃的就會比較多，而晚餐吃得較多是消化吸收不了，長此以往，身體也就會出現問題，熱量過剩，造成脂肪的堆積，使人發胖。時間久了不吃早餐就容易變成易胖體質，所以一定要用科學的辦法減肥，否則只會越減越肥。
2、影響皮膚狀態
現在的年輕人沒有一個良好的生活習慣，經常會出現不吃早餐的情況，還有很多人吸菸、熬夜，這些問題都會直接影響到一個人的皮膚狀態，不吃早餐會導致人出現貧血營養不良等問題，嚴重的損害到身體健康，導致女性內分泌失調，以至於皮膚狀態變差，皮膚老化的比較快。
3、加速衰老
經常不吃早餐會導致人體不斷的消耗體內儲存的糖原和蛋白質，時間久了就會導致皮膚變得乾燥，容易出現皺紋，出現貧血，加速衰老。
4、便祕
經常不吃早餐腸胃就會習慣，胃結腸反射的動作就會逐漸的減弱，慢慢的人就會出現便祕。
5、營養不良，抵抗力變弱
長期的不吃早餐會導致全天的營養和能量攝入不足，人到9:00左右的時候就會出現非常飢餓的情況，會直接造成內壁摩擦過度，損傷腸黏膜，出現消化系統方
不吃飯造成的'後果2
後果一：不吃飯會破壞我們的胃部功能，對我們胃部的健康造成不利的影響！
後果二：不吃飯會讓我們變得消瘦，甚至骨瘦如柴！
後果三：不吃飯會使我們的身體缺乏能力，最終導致我們的精力不夠！
後果四：不吃飯會讓我們比較喜歡犯瞌睡，不利於人的健康！
後果五：不吃飯會導致我們身體的營養不足，對健康是一大問題！
後果六：不吃飯會減慢我們的工作效率，不利於我們的業績！
後果七：還會使我們的身體機能開始變得不協調，最終抵抗力下降，導致各種疾病！
