乒乓球握拍時要注意什麼？乒乓球，是我們的國球，是一個讓我們中國人都驕傲的球類運動，其實要打好乒乓球要點還是非常多的，首先就是乒乓球握拍方法 ，下面姐跟大家介紹乒乓球握拍時要注意什麼？
乒乓球握拍時要注意什麼1
一、鬆
打乒乓球時總喜歡將乒乓球拍握的特別緊，其主要原因是害怕在打球的過程中將球拍扔出去。其實球拍如果握的太近，如果擊球時身體胳膊擊球點不對，失誤的概率非常大，並且握拍時太近會造成手部肌肉僵硬，擊球時也會造成失誤率增加。
在此所講到的鬆並非是整體鬆，而是中指、無名指和小拇指在擊球過程中要保持放鬆狀態，反手擊球時可不用將此三指頭握住球拍，正手擊球時輕握球拍。
關鍵的地方就是拇指與食指之間的夾力，因爲其餘的手指在擊球時並不需要用力，所以擊球時拇指與食指必須用力的夾住球拍以免出現球拍脫手的狀況。
很多橫拍選手正反手擊球時的持拍方式時不同的，這樣在比賽過程中正反手切換時很容易出現問題，如果是這樣的問題，可以嘗試在擊球過程中只使用拇指與食指夾住球拍進行正反手拉球練習，其餘三指自然彎曲，可以不用靠在拍柄處，但發力時不能太大以免球拍脫手。
二、自然
什麼樣的持拍方式算是自然，在此使用一種方法，將球拍拍柄垂直朝下，將拇指與食指面朝上，用左手將球拍拍柄放置到拇指與食指的虎口處，此時用拇指和食指夾住球拍的拍肩，怎麼舒服怎麼夾。
一般是使用拇指的關節壓住球柄的斜面處。此時將五個手指頭全部伸直，正反手空拉幾次試一試，如果感覺舒服即爲自然，最後將其餘三指按照上面的方法輕靠攏在拍柄處即可。
通過這種握拍的方式，可以將反手的各種擰、拉、打都能充分的發揮出來，對於改變球技還是會有一定的提高作用。
正手衝下旋球技術分析
在此通過以下三個要點具體的講解一下正手衝下旋球一些技術要領。
1、判斷旋轉
使用搓球技術可以搓出不轉的球和下旋球，所以在對付搓過來的正手位球時要判斷來球旋轉。下旋球一般而言速度較快，來球與球檯的角度較小（即弧線較平)，帶有強烈的迴旋，並且線路一般較長。
2、技術要領
在正手拉下旋中還需要注重步伐、引拍、發力等注意事項。
步伐
在實戰中對方搓己方正手位下旋球，一般是看到己方站位靠反手位。由於下旋球的速度一般較快，所以必須練習橫向步伐，在反手位向正手位的移動過程中，兩腿彎曲，重心應儘量壓低。
以右手選手爲例，在步伐移動時右腳跨步幅度應儘量準確，跨步後位置大約在擊球點的左後方，在跨步同時注意扭腰引拍。
引拍
要注意引拍的時機，引拍應與跨步同時進行，引拍時應根據下旋球的速度來選擇引拍的幅度，一般引拍至身體正後方。
對於球速較慢的下旋球一定要判斷好回球時的長短，若回球線路較短，此時應減小引拍幅度以免發力過猛造成回球出界。
拉弧圈球過程中的重心移動
很多初級選手在學習乒乓球時都會遇到拉球下網或出界的問題，究其原因大多在於對自身重心移動的不及時或是錯誤造成的。
重心的概念
一個物體的各部分都要受到重力的作用，我們可以認爲各部分受到的重力作用集中於一點，這一點叫做物體的重心。
在我們移動身體時，我們的重心也跟隨着變化，移動的方向主要有前後、左右和上下。當我們在練習簡單的對攻球時，我們的重心一般都是以前後方向的移動。
弧圈球的分類
常見的弧圈球一般分爲兩類，一類是前衝弧圈球一類是高調弧圈球。前衝弧圈球出球線路低速度快，高調弧圈球出球線路較高速度慢但具有強烈的上旋性質。
在比賽中這兩種弧圈球的切換可以起到變化節奏的目的，而靈活的運用這兩種弧圈球的打法就需要對擊球過程中重心移動進行詳細的瞭解。
重心的移動
1、高調弧圈球
高調弧圈球的擊球時間大多選在下降後期，此時應該儘量壓低重心，重心到底要壓多低取決於你的身高以及你拉高調弧圈球舒服的位置。
在擊球之前作預備動作時爲了增加球的旋轉應儘量增加揮拍幅度，並將重心移動到持拍手一側的腳上。當擊球瞬間重心應配合腿腰臂的發力方向順勢移動，在移動過程中以往上的移動爲主，向前的移動爲輔。擊球完畢後重心應落在兩腳之間的位置。
2、前衝弧圈球
前衝弧圈球的擊球時間大多選在上升期，在擊球之前應將重心移動到持拍手一側的腳上，左腳腳尖着地，當揮拍擊球時，持拍一側腳蹬地，配合腰臂的發力方向將重心移動至非持拍手一側的腳上。
重心移動大多以向前爲主。若來球線路較低拉球時重心會稍向上移動，而來球較高需要壓着去拉球重心會稍向下移動。
在拉球過程中，理解腿腰臂的發力動作最重要的就是如何理解重心的移動問題。而高調弧圈球和前衝弧圈球的重心移動區別是非常大的，希望球友們看完這篇文章能好好體會一下在拉這兩種弧圈球時的重心移動區別。
什麼樣的乒乓球檯好
一、乒乓球檯的.標準
衡量乒乓球檯的標準有尺寸、顏色、彈性、摩擦係數、水平度以及反光度等指標。
1、尺寸
乒乓球的球檯一般由兩塊長方形的檯面組成（也可是一塊整體檯面)，組成後長2.74米，寬1.525米，離地面高度爲0.76米。兩塊檯面中間有乒乓球網，網寬爲1.83米，網高爲0.1525米。
2、顏色
球檯的顏色爲深色且無光澤，顏色只能是藍色或綠色。
3、彈性
乒乓球檯只關注其彈性而對其製成材料無任何要求，其彈性標準是一致的，即一個標準乒乓球從離檯面300mm的高處自由下落到檯面，反彈高度在230~260mm。重大比賽用臺只能用木材材料製作檯面，普及用臺對臺面沒有要求，膠合板、顆粒板、水泥或玻璃纖維均可。
4、摩擦係數
檯面與任何國際乒聯批准使用的球之間的摩擦係數均不能大於0.6。
5、水平度
球檯檯面不得凹凸不平，如果將一根平直度穩定的2米直尺隨意放置在臺面上，直尺與檯面之間不得有3毫米的間隙。
6、反光度
在MUNSELL系統（1898年由美國藝術家發明，是一常用的顏色測量系統)中不超過15度。
二、乒乓球檯的分類
市面上常見的乒乓球檯有三種。
1、非滾動式球檯，即在底架的底部沒有輪子。
2、滾動式的單折球檯。
3、滾動式的整體摺疊式球檯。
三、購買乒乓球檯注意事項
1、球檯表面無裂縫傷痕，無明顯的凹凸不平。
2、漆色均勻一致，無脫漆、斑點、氣泡、反光、凹痕等。
3、帶腳輪的球檯摺疊後，檯面應向內，球檯在10度的斜面上或被撞擊時應保持穩定。
乒乓球握拍時要注意什麼2
拿乒乓球拍的技巧
1、直拍握
直拍握法的特點是正反手都用球拍的同一拍面擊球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直線球時，拍面變化不大，對手難於判斷。但反手攻球因受身體阻礙，較難掌握，防守時照顧面積較小。直握時，食指和拇指構成的鉗形不能過大或過小，以免影響手腕動作的靈活性。
2、橫拍握
用拇指和食指在球拍的兩面挾住球拍。用小拇指握住球拍柄。中指和食指輕握球拍柄。
橫拍握拍法的特點是正反手攻球力量大，攻削球時握法變化小，反手攻球容易發力也便於拉弧圈。但正反手交替擊球時，需變換擊球拍面，攻斜、直線時調節拍形的幅度大，易被對方識破。
3、淺握
淺握以中指、無名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直斜放於球拍的背面，虎口輕微貼拍。拍肩貼近拇指與食指之間的虎口位置根據使用正反手而做適當調整，正手時虎口位置偏拇指，反手偏食指。
橫拍淺握由於握拍較鬆可以靈活的運用手腕，臺內球處理方式多種多樣，可以運用搓、撇、拉、擰、彈等多種回擊手段。退臺後正反手多以拉球爲主，這種握拍方法多用於兩面弧圈的打法。由於淺握方法手腕容易運用，所以在擊球時一定要保持好手腕的形狀，否則在扣殺或拉弧圈球時不容易發力。
4、深握
深握與淺握的握法基本相同，但虎口緊貼球拍。深握的最好方法是將右手伸直，食指與拇指水平放置，左手將球拍放置於食指和拇指之間，虎口頂住拍肩位置，其他手指自然握緊。食指與拇指的位置可根據自己習慣自行調整，食指位置偏拍肩利於反手，食指位置遠離拍肩有利於壓拍。
深握的優點是握拍較緊，拍形比較固定。進攻時上臂、前臂的力量能集中到手腕上，發力比較集中。深握球拍有利於拉高調球和前衝弧圈球，弧圈球的控制也比較好。但由於握拍較緊，手腕無法靈活運用，臺內或近檯球回擊手段較少，反手主要以搓球和撥球爲主。
深握球拍利於正手，由於拍形較固定，命中率較高，但正手貼身球和反手位球是其缺點。淺握球拍手腕靈活，但不容易發力，多適宜反手位選手。在選擇是深握還是淺握時，技術派偏反手打法可以選擇淺握方式，而力量派偏正手打法可以選擇深握方式。
