四十歲女人怎樣抗衰老？愛美是女人的天性，四十歲女人已經開始慢慢衰老了，衰老是不可逆的，很多女性都想知道怎樣才能抵抗衰老。接下來就由小編帶大家瞭解四十歲女人怎樣抗衰老的相關內容。
四十歲女人怎樣抗衰老1
一、提拉肌膚
四十歲的女性皮膚底層細胞流失膠原蛋白，逐漸消瘦的細胞無法支撐原來的潤實肌膚，皮膚開始鬆垮，特別是臉部皺紋不斷產生，整體的臉部線條會變得鬆弛。要拯救垮掉的臉部，就要天天堅持給臉部進行推拿，並有意識地遵循由內往外，由下往上的手法提拉臉部肌肉，促進肌膚的血液循環，抵抗地心引力。在推拿前塗上抗老保養精華，效果會更明顯喔。
二、天天清潔肌膚
電腦的靜電，環境中的污染和病原微生物，皮膚自身也會分泌和排泄油脂、汗液。這些物質沾附皮膚上就會影響皮膚腺體和毛孔的通暢，加速肌膚的衰老，只有徹底清潔皮膚，才能維護皮膚正常的新陳代謝，才能夠使保溼、抗衰老更好地進行，讓細胞充盈和新生的成分徹底滲透到肌膚深層，纔能有效提升肌膚彈性。
三、補充膠原蛋白
膠原蛋白粉被消費者譽爲“可以喝的美容保養品”膠原蛋白是讓皮膚保養彈性、緊緻的寶貝，四十歲的女性膠原蛋白流失嚴重，所以一定要補充膠原蛋白，使用歐碧詩膠原蛋白，淡化色斑、皺紋、魚尾紋、痘印、黑眼圈、眼袋，毛孔變小，緊緻，提高肌膚彈性和亮白度。膠原蛋白讓自己年輕，再也不怕聽別人說“小三”的故事了。
四、天天補水
四十歲的女性，肌膚自我修護能力下降，肌膚水分流失嚴重，但肌膚需要有水的滋潤才能保持彈性，柔嫩，所以補水是女性抗衰老最重要的一關。潔面後最用美容水滋潤皮膚，美容水能充分浸透角質層，不僅能爲肌膚補充所需水分，更能帶動後續產品的滲透，輔助高營養成分全面滲透吸收。
五、定期往角質
年齡的增加讓角質代謝的週期逐漸變長，臉皮也變得越來越“厚”，嚴重影響了皮膚的通透性，導致皮膚對於護膚品的吸收不好。只有往角質才能讓肌膚呼吸暢通，使用的抗衰老保養品效果也不會大打折扣。
四十歲女人怎樣抗衰老2
女人抗衰老運動方法
一、健步。
健步，顧名思義也就是徒步快走，此方法可以增強體質，促進身體健康。有人把健步稱爲人類好的醫藥，可見這種運動方式具有很大的優點。
適度的健步對晦暗膚色有良好的改變作用，而且能促進人體內的生理時鐘的和諧平衡，使得肌膚紅潤。
二、游泳
游泳是好的運動方式之一。在游泳池中，由於池中的水包圍了身體全部，而且水溫和體溫相較要低8℃～10℃。
當人體接觸冷水時，皮膚的毛細血管突然收縮，然後再舒張，皮膚的血流量增大，可達到平時血流量的`四倍到六倍。血管這樣一舒一張就像在做體操，對於皮膚的血液循環有良好的改善作用。
三、爬樓梯
一定強度的爬樓梯運動會讓自己很快出汗。這樣毛孔中的污垢會隨着汗液排出體外。這種運動可以有效預防痘痘和粉刺，使肌膚更加光滑潤澤。
四、羽毛球、網球
除了走在大街上轉頭看美女或者帥哥之外，頸部的運動量是少的，因此，因爲缺少運動而長時間保持同個姿勢，頸部很容易產生皺紋。
打網球、羽毛球這樣的運動，頸部不由自主地隨着球前後左右轉動，在運動中頸部能得到很好的鍛鍊，就像是做了按摩一般，能夠有效消除頸部皺紋。
五、瑜伽
在做瑜伽的時候，身體皮膚完全放鬆，十分有利於細胞的生長和自我修復，細胞分裂速度大大加快，要比平時高八倍之多。同時，身體的各部分神經也得到了充分放鬆，全身循環速度加快，十分有利於身體毒素的排出。
在所有運動中，瑜伽是排毒效果好的運動。長久練習瑜伽能有效保持皮膚水分，防止皮膚乾燥，使皮膚變得水嫩光澤。
六、仰臥起坐
如果血液循環受阻，那就是說皮膚缺少足夠的氧氣來自我修復，就會出現諸多比如黑眼圈、臉部浮腫等皮膚問題。解決這一問題的好運動方式是仰臥起坐。
仰臥起坐能加速體液循環，促進新陳代謝。如果你想有效緩解黑眼圈和臉部浮腫，那麼連續做幾周仰臥起坐就能達到良好效果。
