記憶力減退的原因，在我們的日常生活中，越來越多的朋友會出現記憶力減退的情況，讓人十分困擾。造成記憶力減退的原因有很多。下面小編就來做個詳細介紹。快來看看記憶力減退的原因吧！
記憶力減退的原因1
1、不良情緒
不良情緒主要是指抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響着我們的記憶，導致出現記憶力減退。
2、睡眠質量
出現失眠，睡眠質量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那麼就會影響我們的記憶力與注意力。
3、疾病
不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致我們出現記憶力減退。比如患抑鬱症、神經衰弱、慢性鼻竇炎、腦動脈硬化等，容易伴有記憶力衰退情況出現。這些疾病會對大腦中的記憶區域造成不良影響，記憶力自然也就退減了。
4、年齡
當我們的年齡增大時，因爲身體機能的下降，那麼記憶力也隨之下降。對於隨着年齡增大而逐漸發生的記憶力下降，可以通過各種方式加以彌補，如反覆強調，反覆記憶，生活規律化，以及通過不斷學習來開發自己新的知識領域，這些都可以促進記憶力更長時間的保留，避免快速衰退。
5、用腦過度
用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。
6、依賴
如過度的依賴電腦、書籍等，會影響我們去開發自己記憶力，運用自己的記憶能力，從而出現記憶力減退。
7、壓力
適當的心理壓力可以增加我們的記憶力，但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。
8、不良嗜好
如抽菸喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過量會導致部分記憶的喪失。由於酒精對腦細胞的麻痹作用，很可能會發生暫時性記憶喪失。
記憶力減退的原因2
1、生完孩子反應遲鈍，記憶力減退，考慮多是休息不足，勞累過多，內分泌失調等的原因，應多注意休息，保持充足睡眠，增加營養的較好。
2、女性生孩子後，不會引起記憶力減退。不是記憶力減退，而是注意力的轉移，和再分配。很多精力用在孩子身上，自然減少對其他食物的關注。注意力與記憶是相平行的，關注少，就覺得記得不深。
3、主要是事情多了，生活壓力大了。分神了！不過慢慢會習慣的。人的適應能力是很強的。如果實在不行，可以嘗試隨身帶個便籤。把一些重要的事記錄在本子上。
4、平時的話，保持良好情緒，經常參加體育鍛煉，養成良好的生活習慣，從飲食方面來講，造成記憶力低下的元兇是甜食和鹹食，而多吃維生素，礦物質，纖維質豐富的蔬菜水果可以提高記憶力.銀杏葉提取物可以提高大腦活力，注意力，對記憶力也有一定幫助.至於咖啡，它可以在短時間內使大腦興奮，如果需要我們集中注意力，記憶力做事，可以事先喝一杯咖啡。
記憶力減退的'原因3
1、不良情緒
研究表明，一些不良情緒，比如抑鬱、焦慮、憤怒等都會作用於神經系統，造成腦部神經元緊張，腦細胞萎縮，長此以往記憶力就會減退。因此應該保持積極樂觀的生活態度，學習如何疏導自己的情緒。
2、失眠
隨着生活節奏越來越快，生存壓力與日俱增，很多人出現過失眠，多夢，易醒等等的睡眠問題，長此以往腦神經受損，記憶力就會有所減退。
3、疾病
某些身體疾病如慢性鼻竇炎、動漫硬化、腦供血不足、腦部腫瘤壓迫等都會導致記憶減退，另外一些精神疾病如抑鬱症、老年癡呆、精神分裂等也會造成記憶不同程度的衰退。
4、年齡
隨着年齡的增長機體的各項指標都在衰退，腦部神經逐漸萎縮，記憶力也會隨之減退。因此要鍛鍊身體，增強身體機能，延緩衰老。
5、用腦過度
很多腦力工作者保持長時間的腦力勞動，長此以往不但會導致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，腦部神經元也會因爲長時間保持緊張而受損，從而影響記憶。
6、電子產品
許多的年輕人沉迷電子產品，經常通宵熬夜，熬夜容易造成神經衰弱，注意力不集中等腦部問題，經常熬夜必然會使腦部神經元受損，記憶力減退。同時對電子產品的過度依賴會使人的思維變慢，並容易沉溺其中，因此年輕人應該減少電子產品的使用，多參加戶外活動，強身健體，增強抵抗力，預防記憶力減退的發生。
7、壓力
壓力可以說是把雙刃劍，適當的壓力會提高記憶力，但是當人長期處於高壓狀態下會導致神經系統損傷，記憶力減退。
