一招擡腳功居然能治那麼多病，藥補不如食補、食補不如功補!一招擡腳功，能降“百種病”，別看只是一個小動作，本文給大家介紹一種神奇的擡腳功，下面小編帶你看下擡腳功的神奇之處。
一招擡腳功居然能治那麼多病1
方法：
1、平躺牀上，牀不可太軟，雙手重迭輕放在丹田，雙腿併攏;
2、將腿擡起向天，然後大腿保持不動，小腿下垂，與大腿成90度，腳板向牆;
3、保持這個動作15分鐘。
注意：在做高擡腳前後，均需各喝300毫升的溫開水，心平氣和，保持輕鬆，自然呼吸，不可憋氣，靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。
知道如何做這個擡腳功，那它有什麼作用呢?
1、促進肝解毒、腎排毒
在高擡腳時，血液會迅速流回肝、腎，給予重新解毒、排毒。
高擡腳時新陳代謝增加，腰部以下會有強烈極酸的反應，爲了排解瞬間增加毒素，人體腦下垂體自會分泌激素，激發潛能，加強排毒。
2、升清降濁，正氣倍增
在高擡腳時可引濁氣下行排出，升清降濁，正氣倍增，體內正常細胞大增活躍。
3、打通任督二脈，氣血暢通
在高擡腳時神闕(肚臍)及命門同運氣，打通任督氣血暢行無阻，毛細孔擴張，增加皮膚呼吸及代謝作用。
4、保護心臟、穩定血壓
高擡腳時因丹田訓練呼吸，能減少肺部負擔胸腔之濁氣自可順利排出，解決心胸之鬱悶，心胸開朗氣沉丹田，幫助心臟恢復正常功能，心理壓大降低、血壓隨之穩定。
5、降血脂、穩血糖
在高擡腳時因流汗，自可將體內酸性毒素排出，血脂肪自然燃燒。由於脾主四肢，擡腳時也運動了脾，所以血糖可以穩定，改善脾的功能，人的性情自然和藹。
6、護腸胃、增強生理功能
在高擡腳時，大小腸自然會蠕動，膀胱更有力，男女生理功能更是增強奏效，何來祕便、月事不順、攝護腺腫大等失調症?胃腸消化，排便正常，何來肥瘦不均，胃口不開呢?
7、護脊椎、防關節退化
在高擡腳時，脊椎保持水平，全身肌肉富有彈性，氣血順暢，各關節自會增生骨髓，脊椎兩旁神經恢復平常傳導作用，何來關節退化，或長骨刺，壓迫神經的病痛呢?
8、防治睡眠障礙症、護頭腦
在高擡腳時，因內臟全身運作，心理生理調適正常，何來睡眠障礙症?頭腦清醒、智慧、記憶力當然會增加，這是健康的表現。
激發意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障礙，達到流汗的過程，發揮高擡腳的最終目的。擡的'愈久，活的愈久。
一招擡腳功居然能治那麼多病2
一招擡腳功，能降“百種病”
別看擡腳功只是一個小動作，養生功效卻非常大。通過上千萬的人練習，擡腳功對182種疾病都有良效。
每天晚上，在睡前花15分鐘擡擡腳，堅持二、三個月，就可以改善體質、精力倍增，對於生理不適、便祕、胃腸消化不良、尿失禁、前列腺腫大等百種病都有一定的防治作用。
在這裏重點提一下男性前列腺的保護，如果女人保健是對自己責任，那麼男人照顧好自己的身體更是一種責任，就針對男性前列腺而言。
