甩脂機對身體有危害嗎，劇烈運動前一定要做充足的熱身運動，運動還能幫我們甩掉贅肉，運動可以舒緩我們的心情，運動對我們是有很大的改善作用的，現在分享甩脂機對身體有危害嗎。
甩脂機對身體有危害嗎1
甩脂機真的能減肥嗎？
事實上，甩脂機減肥的說法幾年前就已經被證實是沒有效果的了，這種減肥方式毫無科學的依據。因爲脂肪消耗的基本條件都沒有滿足。甩脂機是對身體局部的小肌肉羣進行被動震動而已，這種震動模式也只是震動，並不會具備脂肪被燃燒費解的作用，因此不能減肥。所以購買甩脂機其實只是一個自我安慰的心理而已。
所謂的“被動減肥”甩脂機根本不可能減肥。脂肪唯一正確的消耗方式是有氧運動，就是需要氧氣和糖，脂肪，蛋白質等氧化生成二氧化碳，轉化爲能量釋放到體外，才能達到減肥的效果。甩脂機減肥，體外施加震動看起來是在震動脂肪一樣，但是其實不能達到氧化的作用，而且脂肪本身也沒有收縮的功能，不會說什麼震一震脂肪就震碎了，震少了，所以，甩脂機只是商家的一個炒作而已。
用甩脂機容易對身體造成損傷，長時間用甩脂機會造成很多危害的。
甩脂機的危害
1、造成骨骼肌肉損傷。甩脂機減肥是通過抖動肌肉讓身體的脂肪燃燒，這是一種被動性的運動。身體沒有要做運動的意識和熱身運動的準備，容易對骨骼肌肉造成損傷。
2、甩脂機如果能夠對體內的脂肪形成渦流的話，那麼同樣的也會對身體內的內臟，骨骼造成重大的損傷，長時間的用甩脂機劇烈震動的話，可能會引起內臟的移位，甚至會造成機械性的損傷。
3、引起女性婦科疾病。女性長時間用甩脂機進行全身的劇烈震動，可能會導致子宮下垂，月經不調，痛經等症狀。
這樣的話，那麼我買回來的甩脂機不就是沒用的嗎？其實甩脂機還是有一定的好處的。
甩脂機的好處
雖說甩脂機不能用來減肥，但是在人體運動之後或者長時間的保持一個姿勢之後，可以適當的用甩脂機來震動按摩一小會。使用之後會覺得腰部，腿部等部位會比較放鬆，舒服，但心率是不會有什麼變化的。所以說明白的，甩脂機實際的用途就是用來按摩放鬆而已。
總之，靠甩脂機減肥是不科學也沒有效果的。減肥還是得靠我們自己主動的去做運動，這些被動的運動方式是不可取的。
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甩脂機減肥原理
甩脂機減肥是採用運動科學中的平衡側動，振幅疊加原理，通過劇烈震動方式來甩脂減肥，幫助身體被動運動，通過抖動肌肉來讓身體脂肪得到燃燒，消除體內囤積過量的脂肪。
甩脂機對身體有害嗎?
雖然甩脂機可以放鬆肌肉，促進血液循環，但是這種高頻率、高強度的震動運動，對人體有一定傷害，下面就跟來看看甩脂機會對人體造成什麼傷害。
1、皮膚過敏
很多朋友會用甩脂機來甩脂減肥，甩脂機跟我們的皮膚表層直接接觸不斷摩擦，期間產生髮熱和出汗，會令皮膚充血大面積出現紅點，嚴重還會有瘙癢症狀。
2、胃炎胃痛
有朋友喜歡用甩脂機來減腹部的贅肉，但是甩脂機劇烈的抖動，對胃部會造成一定的影響，會造成腸胃功能紊亂，出現胃炎胃痛的症狀。
3、身體內臟器官受損
甩脂機高頻率劇烈的抖動會使內臟也跟着抖動，這種震動不但對心臟造成刺激，還會造成內臟受損移位，腎部、胃部下垂，小便頻繁等。
4、內分泌失調
甩脂機高強度的震動方式，很容易造成女性內分泌失調，造成經期延長、經量過多、痛經等不良反應。
5、導致患上振動病
甩脂機震動結束後沒有運動的快感，反而會產生無力感，頭部眩暈，腳下走路不穩，長期使用會導致患上振動病，引起神經衰弱，影響身體正常機能運作。
6、骨骼肌肉損傷
甩脂機震動力量過大，會對身體的骨骼肌肉造成不同程度的損傷，過大的刺激導致肌肉挫傷，骨骼骨質疏鬆。
7、損傷脊椎、腰椎、頸椎等關節
甩脂機這種高頻振動的方式，會對脊椎、腰椎、頸椎等關節造成傷害，會使腰椎、頸椎等關節鬆動移位，導致頸椎病或腰間間盤突出等疾病。
用甩脂機減肥的危害很大，所以一些事項應該要注意，下面一起來看下使用甩脂機的注意事項。
甩脂機減肥必知注意事項
1、別以爲每次鍛鍊時間越長越好
甩脂機是一臺減肥助力器，可以幫助肌肉運動，但凡事都要注意有個度，因爲使用甩脂機會使體內的脂肪消耗過快，體能消耗也快。像阿沙姆、梵歌納這些知名品牌的甩脂機，明確建議每次使用5分鐘，當然身體特別棒的人也建議最多不要超過10分鐘。另外，每天使用甩脂機的次數最好不要超過兩次(可一天僅使用一次，或上午、下午各一次)。
2、要結合自己的身體狀況適度鍛鍊
甩脂機有三大震區，分別是步行區、慢跑區、快跑區。使用甩脂機定要結合自己的身體狀況適度鍛鍊，不光要選擇適當的震區，還要看自己的身體是否適應。一些免疫系統低下的或患心臟病、高血壓的人，不一定適合甩脂機。
3、最關鍵一點，鍛鍊時繃緊肌肉效果更佳
使用甩脂機5分鐘，就相當慢跑1個小時左右所消耗的熱量，相當於跑步運動近30倍的速度燃燒卡路里，減肥人士只要每天堅持下去，一般不到1個月就會見到明顯效果。但也有人效果不大，爲什麼?因爲不清楚還有一個訣竅——這也是最關鍵的一點：繃緊肌肉!
使用甩脂機可以放鬆身體，但要達到效果最佳，反而要繃緊身體的肌肉，特別是繃緊要鍛鍊的部位。比如說你想減掉腹部的肥肉，使用時就要繃緊腹部!總之，站在甩脂機上抖一抖，不管是想瘦腿還是瘦臀，繃緊相應部位更能達到效果，當然，也可繃緊全身的肌肉。
還有一點，就是注意身體部位對甩脂機震動的感應，並適當調整姿勢。比如你想鍛鍊腰部，可能雙腳站開些對腰部的刺激比較大，你想鍛鍊大腿，也許採用半蹲的姿勢效果會更好。這些，都要根據各人的體驗來調整更適合的姿勢。
4、減肥不能一味依賴甩脂機
減肥可以靠甩脂機塑造令自己滿意的身材，但不能一味地依賴甩脂機，就像減肥不能一味靠節食一樣。從健身的角度講，減肥還要注意健康、合理的飲食，尤其是結合一些其它的運動方式，效果則更佳
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甩脂機對身體是有危害的。
甩脂機的原理是通過劇烈的震動之後，可以瘋狂的甩脂，但這種通過震動的被動運動的方式，長期使用之後，是會給人帶來像骨骼肌肉損傷、身體內臟器官受損等危害的。
甩脂機對身體有什麼危害
骨骼肌肉損傷
甩脂機減肥是通過被動的抖動肌肉來讓身體脂肪得到震動從而得以燃燒，這種被動方式身體骨骼、肌肉都沒有準備好無法適應，容易造成骨骼肌肉的損傷。再加上力量過大的.震動中也是會對身體的骨骼肌肉造成一定的損傷的，力量越大，損傷也就越大。
身體免疫力降低
通過甩脂機雖然能起到一定的減脂效果，但如果體內的脂肪消耗過多，會導致體內能量消耗過快，對於身體健康是有損害的，容易導致身體的免疫力降低。
內臟受損
甩脂機是通過劇烈的抖動來達到減肥效果，在震動過程中，強烈的抖動也會使得內臟也一起受到震動，引發內臟傷害。如出現胃、腎等部位的下垂，腸道移位等現象。
導致脊椎移位
甩脂機這種高頻率、高強度的震動方式，長期使用的話，對脊椎有很大的衝擊損傷，容易使得腰椎、頸椎關節鬆動、移位、從而導致像腰間盤突出、頸椎病等疾病的發生。
引發腹部不適
長期使用像甩脂機這樣的劇烈、高頻的外力震動方式減肥，是會抑制胃腸的蠕動，影響腸胃的消化功能，從而產生飽腹、腸胃脹痛等不適症狀。
導致月經不調
女性長期使用這種震動的甩脂機，是會造成經期延遲、經量大、痛經等月經不調情況；嚴重的還可能導致子宮下垂、不孕不育等後果。
導致患上振動病
甩脂機長時間的震動可能會引起關節病變、神經末梢受損，從而導致患上振動病，出現如頭痛、失眠、記憶力減退、手麻、手痛、振動性白指等症狀。
溫馨小貼士
利用甩脂機來減肥，儘管可能會看到有效果，但是身體卻受到了傷害，那真的就是得不償失了。合理的飲食加上適當的運動纔是比較安全健康的減肥方式。
一般來說控制飲食熱量的攝取、減少攝入高熱量高脂肪食物、改變像暴飲暴食等不良習慣、調整飲食結構，再加上每天進行30分鐘左右的像慢跑、游泳、騎自行車、瑜伽等有氧運動，是能幫助很好的進行減肥瘦身的。
