人肥胖的主要原因，變胖是有很多原因的，比如自己平常太懶和太貪吃等都是肥胖的根源。當身體代謝足夠快速，這不僅可以輕鬆消耗脂肪還能讓身體變成變瘦體質，下面分享人肥胖的主要原因，
人肥胖的主要原因1
一、不喜歡打扮自己
經常對自己疏於管理，不打扮不照鏡子是臃腫肥胖的重要誘因。不關注自己的人往往生活都很隨性，大吃大喝，慵懶是他們的日常習慣。長久處於這樣的生活中，贅肉橫生是必然的結果。擁有好身材的第一步就是學會關注自己，養成自律的生活習慣，這樣不僅能苗條起來，還能生活的更加積極和健康。
二、飢一頓飽一頓的飲食
在生活中不能規律飲食是現階段年輕人的生活常態，同時也是肥胖的誘因。飢一頓飽一頓的吃，嚴重影響身體的循環代謝以及消化排泄，不僅會在體內堆積大量的脂肪，還會積存過量的毒素，導致身體臃腫肥胖和免疫力低下。
三、夜生活豐富
在生活中夜宵、夜店、熬夜等，經常性晚睡和晚上大量飲食也是肥胖的原因。晚上代謝緩慢，吃食物很難被消化，因此吃夜宵就相當於直接往身上貼贅肉。睡眠期間會分泌大量的瘦素，一旦睡眠不足就會降低瘦素的分泌，不僅會降低代謝，還會增加飲食慾望，因此熬夜很容易導致易胖體質的形成。
四、不喜歡喝水
在生活中白水無味，所以大部分年輕人更喜歡喝各式各樣的飲品，這樣的習慣不僅增加了熱量的攝入，也會減少身體中的水分，是肥胖和形成易胖體質的誘因。飲料並不是水，只喝飲料會造成身體缺水，既阻礙了新陳代謝，也會讓大量的毒素堆積在體內，造成肥胖。
五、衝動型減肥
在生活中三天打魚兩天曬網的衝動型減肥不僅無法取得成功，還會讓身體復胖嚴重和形成不易瘦的體質。衝動的減肥幾天不利於身體正常的.代謝，一旦身體代謝不平穩，就會影響身材和健康。一旦生活習慣出現偏差，身材就會走樣，甚至會讓身體形成不易瘦的體質，因此想要擁有好身材，首先要做的並不是少吃多動，而是要養成好的生活習慣。
人肥胖的主要原因2
一、遺傳因素
遺傳不僅僅與肥胖有很大的關係，同樣與消瘦也有很大的關係，一般認爲母親對子女的身體胖瘦的遺傳更加密切，一般來說母親肥胖那麼子女的肥胖的可能性是75%，同樣母親消瘦，子女消瘦的可能性也是75%。由於中國長期的貧窮狀態下導致了代謝比較慢的人更加容易生存下來，於是導致了節儉基因的出現，導致更多有着這種節儉基因的人佔多數，於是在食物豐足年代出現了很多的肥胖者。
二、飲食因素
飲食因素是造成人體肥胖的直接原因，肥胖的根本原因就是攝入的熱量比消耗掉的熱量多，從而導致了熱量轉化爲脂肪堆積在人體內，但是有的人吃得並不多也出現了肥胖是怎麼回事呢?這是因爲吃的東西不多不代表吃進去的熱量不多，由於飲食結構的問題，這些人可能攝入的熱量並不少，所以導致了肥胖。
三、年齡因素
隨着年齡的增長，人體的代謝會出現下降，所以這就造成了人在20歲的時候吃進去同樣的東西不會胖，但是40歲的時候吃進去同樣的東西就會發胖。
四、性別因素
男性的基礎代謝率要明顯高於女性，絕經後的女性更加容易出現肥胖，這是因爲代謝率的不同，絕經後的女性更加容易出現肥胖，同時由於性別的原因，男人與女人的飲食習慣、飲食量和運動量也存在着差異，所以性別往往也決定肥胖。
五、運動量
運動量比較大的人就不容易肥胖，這是因爲運動消耗掉了很多的熱量，運動量比較小的人就比較容易出現肥胖。所以想要減肥運動是一個非常重要的因素。
六、環境因素
人們生活的環境、生活習慣和時尚趨勢都是影響人體胖瘦的重要因素，生活環境的變化可能會意味着生活方式和生活習慣的變化，比如美式生活方式就比較容易造成肥胖，比如人的壓力比較大，社會競爭比較激烈等都會造成肥胖的發生。
人肥胖的主要原因3
一、等到口喝再喝水
當身體出現口喝時，就說明身體早已經處於缺水的環境中，那一旦身體缺水，那血液循環和新陳代謝的速度就會降低，這不僅會加快脂肪的堆積，還會在身體裏積累更多毒素，那最終身體會變得又病又胖。經常性的口渴很可能就是你代謝緩慢、肥胖和易生病的主要原因。
二、長寒冷的環境中
女人身體降溫一度，那代謝速度就會減慢百分之十二，如果長期待在冰涼的環境中，那身體的代謝就會變慢。那身體脂肪便會大量堆積，毒素也無法正常排出。最終就會變成身材肥胖着。因此小女人想要改善身體的代謝和減肥瘦身，就要意識到身體保持在溫暖的環境中，拒絕吃冷飲，不洗冷水澡等都能避免代謝變慢，同時也有助於減肥瘦身。
三、熬夜
睡眠與身體激素分泌有着密切的關聯,如果睡眠不足嚴重影響着瘦素的分泌。而瘦素少就會降低新陳代謝的速度。因此睡眠充足與否直接影響着身體的代謝狀況，如果不想變成低代謝體質，每天都要保證充足的睡眠哦。每天至少要睡足七個小時。
