超重的BMI,根據世界衛生組織定下的標準，亞洲人的BMI（體重指標BodyMassIndex)若高於22.9便屬於過重。以下爲大家準備了超重的BMI內容分享，快來看看吧
超重的BMI1
bmi大於多少爲超重
bmi大於24。
bmi等於體重(千克)除以身高(米)的平方，根據世界衛生組織定下的標準，亞洲人的BMI（體重指標BodyMassIndex)若高於22.9便屬於過重，但由於WHO的標準不是非常適合中國人的情況，爲此制定了中國參考標準，bmi大於24屬於超重，bmi大於28爲肥胖。
bmi過高有什麼壞處
bmi指數增高，除了會導致體重超重，身體肥胖之外，冠心病和腦卒中發病率也會隨之上升，超重和肥胖是冠心病和腦卒中發病的獨立危險因素。
體重指數每增加2，冠心病、腦卒中、缺血性腦卒中的相對危險分別增加15.4%、6.1%和18.8%。
一旦體重指數達到或超過24時，患高血壓、糖尿病、冠心病和血脂異常等嚴重危害健康的疾病的概率會顯著增加。
bmi增高的原因
偏食
如偏愛甜食、肥肉、豬內臟、奶油、巧克力、油炸食物，喜歡吃肯德基、麥當勞等洋快餐，導致營養素不能均衡地供給。
吃飯速度太快
吃飯很快的人比細嚼慢嚥的人更容易變胖。吃東西的時候，血糖會升高，會向飽滿中樞傳達信號，讓我們感到飽腹感。一般信號傳達的時間需要約20分鐘。但是，吃飯很快的話，就會在收到吃飽了的信號之前吃更多的東西。細嚼慢嚥的話，比吃得很快的時候，用更少的食物就能夠感到飽腹感。
不吃正餐或者停止間食
不吃東西會影響你的身體控制你的食慾的能力。它會使你的意志力崩潰瓦解。”自我調節是一種大腦的活動，你的大腦運行需要葡萄糖來供能，如果你不吃早餐或健康的間食，你的大腦沒有能量的支持必然會向你進行報復，下一餐會吃得更多。
太愛吃肉
如果你“無肉不歡”，太愛吃肉的話，保持這個習慣就讓你怎麼也不會瘦哦!因爲一般愛吃肉的人，多數不愛吃青菜。可這種飲食習慣會讓你缺乏許多營養物質，比如維生素和纖維素。缺失了這些東西，就容易產生體內新陳代謝不穩定，造成肥胖。
缺乏睡眠
研究發現：每天晚上睡眠等於或少於5小時的人，腹部脂肪的增加是睡6—7小時人的2.5倍左右，睡眠不足還會導致新陳代謝下降。
缺乏運動
很多人之所以會變肥胖，使得bmi指數過高，就是因爲平時缺乏運動鍛鍊，導致身上的脂肪無法得到消耗。
怎麼降低過高的bmi指數
如果bmi指數過高的`話，是需要想辦法降低，即採取措施減肥。
減少卡路里的攝入
要實現這一點就要少吃高脂肪的食物，同時，食用不飽和脂肪食物對你的心臟大有好處，並且可以幫助你吸收脂溶性維生素。爲了達到減少卡路里的目的，你食用的必須比身體需要的更少。
改變飲食習慣
適當節食，少吃高脂肪食物，減少熱量攝入，主要飲食改爲蔬菜、水果、穀物和少量瘦蛋白。放慢吃飯速度，吃得慢一些。並且，要對碳酸飲料、加糖飲料、奶製品飲料、酒精及酒精飲料說不。
堅持規律的運動
每週5次，每次大約60分鐘的有氧運動，如快步走、健身操、游泳等項目，可以讓您的減肥事業事半功倍。
擁有積極樂觀的心態
調整好心態，設定一個現實的目標，專心健身。注意把握自己身體的規律，不要在無聊或者壓力大的時候海吃海喝，只有在真正餓的時候再吃東西。
保證充足的睡眠
要知道沒有充足的睡眠，也是可能導致肥胖的發生的，所以要想要降低過高的bmi指數，就需要保證每天7-8小時的睡眠時間。
超重的BMI2
BMI又稱體重指數，就是利用身高和體重的數值，對患者肥胖狀態進行標準化的評估。BMI具體的計算公式就是用於體重（kg)，然後除以身高的平方，身高是採用米作單位的，算出的數值就代表患者目前的體重的情況。亞洲人的正常的BMI數值應該是18.5-24.9之間，如果是BMI大於25以上稱爲超重，大於25-29.9之間稱爲偏胖的狀態，BMI大於30-34.9的範圍稱爲肥胖，BMI大於35-39.9稱爲重度肥胖，BMI超過40以上的就是極重度的肥胖。
一、對超重或肥胖的評估
在醫學評估中，目前主要採用體質量指數來評估您的重量。體重指數(BMI)=體重(公斤)÷身高(米)的平方(kg/m)。BMI考慮了體重和身高兩個因素，簡單、實用，可以反映全身性超重和肥胖，因此對於一些疾病風險評估時，比單純的以體重來認定，更具準確性。
目前，參考中國人的標準，如果您的BMI超過23，您就屬於超重;如果BMI超過25，您就屬於肥胖人羣了。有些女性體重和BMI並沒有明顯升高，但是脂肪都集中在腰腹部，小肚子鼓鼓的。這種“向心性肥胖”的體型，其實對排卵有蠻大影響。
BMI的計算公式
二、超重和肥胖與試管嬰兒的結果
儘管目前缺乏非常強的醫學證據，但許多的研究都發現，超重或肥胖會增加試管嬰兒治療週期取消率、增加促排卵藥物的用量、降低懷孕率、增加流產率、升高妊娠糖尿病和先兆子癇等產科併發症的發生，使患者生育足月健康寶寶的機率下降。肥胖還會帶來什麼不利因素呢?
1、治療成本代價增加
如果您想達到正常體重者相同的促排卵效果，需要花費更多的金錢和時間。因爲超重和肥胖：(1)降低卵巢對藥物的反應性，特別是存在高胰島素血癥和高雄激素血癥的患者;(2)增加體表面積，導致體內激素，特別是FSH和雌激素的代謝不足，雄激素水平增加;(3)動物和人的體外研究都發現，肥胖者卵子的質量和發育潛能都遭到損害。
2、能損傷子宮內膜容受性,使受孕率降低
研究發現，如果肥胖的患者接受健康供卵者的卵子後，其懷孕率仍然較低，流產率較高，這提示肥胖伴發內分泌紊亂可能影響了子宮內膜對胚胎的接受性，從而導致受孕失敗。正常月經和生殖功能需要足夠的脂肪儲存量，體重過高和過低都會使生育能力下降,尤其是“向心性”肥胖，易導致胰島素抵抗和高胰島素血癥。胰島素抵抗可以通過多種機制引起高雄激素血癥，影響卵泡的生長和發育。除此之外，肥胖症患者還存在瘦素抵抗(即高循環瘦素達不到其應有的生物學效應)。瘦素通過多種機制阻斷卵泡刺激素對卵泡生長的刺激作用，抑制卵泡發育、排卵，導致肥胖婦女生育能力降低。高濃度的瘦素還能抑制卵泡膜細胞產生雄烯二酮，阻止雄烯二酮芳香化作用，減少雌二醇合成，影響子宮內膜發育，從而導致不孕。
3、胖帶給患者孕期、分娩的危害
較正常BMI女性，肥胖使您孕期糖尿病、高血壓、胎盤早剝、血栓栓塞性疾病等併發症風險增加了2~3倍; 肥胖還增加了孕婦發生難產、急診剖宮產的風險、術中、術後出血量、產後脂肪液化、傷口感染預後不良等風險.
4、母親肥胖和代謝紊亂，對孩子成年期的健康也產生不利影響
無論是父親和母親的肥胖，都干擾子代表觀遺傳學表達和宮內胚胎髮育基因重編程，這些基礎研究，在向人類敲響警鐘。
三、打響減重戰役
說到底，減輕體重的戰役，是建立一種良性的生活方式，不僅爲本次懷孕努力，更是爲一生的健康奮鬥。因爲這樣的體重如果不加控制，在40歲以後發生糖尿病的風險將會增加一倍。戰鬥雖然艱苦，但是前景光明燦爛，值得一搏。
幾個基本戰術：(1)養成健康科學的飲食習慣，合理安排每日膳食，每日攝入熱量減少一半，這並不意味着飯量減少一半，而需要營養師幫助計算好熱量;(2)加強運動和鍛鍊，保證每週3～4次中或低強度運動，每次至少30分鐘，全身出汗最好;(3)有規律的生活作息習慣，不要暴飲暴食;(4)買一個好一點的磅秤，每天稱重，每週減重大約0.5～1kg。
超重的BMI3
中國標準BMI值：
正常：18.5-23.9、超重：≥24、偏胖：24～27.9、肥胖：≥28。
根據世界衛生組織定下的標準，亞洲人的BMI（體重指標BodyMassIndex)若高於22.9便屬於過重。亞洲人和歐美人屬於不同人種，WHO的標準不是非常適合中國人的情況，爲此制定了中國參考標準。
國際上通用體重指數（BMI）來衡量肥胖。體重指數等於體重（千克）除以身高（米）的平方。腰圍是衡量腹部肥胖的一個重要指標，它反映了腹部脂肪蓄積的程度，而腹部脂肪的蓄積與一系列代謝異常有關。
中國肥胖問題工作組的這項彙總分析報告表明：體重指數增高，冠心病和腦卒中發病率也會隨之上升，超重和肥胖是冠心病和腦卒中發病的獨立危險因素。體重指數每增加2，冠心病、腦卒中、缺血性腦卒中的相對危險分別增加15.4%、6.1%和18.8%。
一旦體重指數達到或超過24時，患高血壓、糖尿病、冠心病和血脂異常等嚴重危害健康的疾病的概率會顯著增加。
對於不同的人種，同樣的BMI可能代表的肥胖程度不一樣。包括中國在內的亞洲地區的BMI水平在整體上低於歐洲國家，但據多項研究表明，亞洲人在較低的BMI水平時已經存在心血管疾病發病率高的危險。也就是說，中國人在BMI低於25時，患高血壓的危險性就開始增加。
