焦慮症最嚴重的五個表現，焦慮症是一種常見的神經系統疾病，近年來焦慮症變得越來越常見，最主要的原因是人們對於焦慮症的不瞭解，導致焦慮現象發展得越來越嚴重，下面來了解焦慮症最嚴重的五個表現。
1、沒有明顯原因突然發生的強烈驚恐，伴有瀕死感或失控感等痛苦體驗。
2、經常，持續的無明確對象或無固定內容的恐懼，擔心害怕，精神緊張。
3、伴有自主神經症狀（心臟，呼吸，泌尿，神經等系統的不適症狀）
4、運動不安（坐立不安、警覺性高等）。
5、患者的社會功能明顯受損，無法進行正常的生活、學習、工作、社交等活動。
焦慮症自我治療方法
1、肯定自己。沒有自信是患焦慮症的一大原因，因此當焦慮來襲時，患者要反覆的告訴自己“我一定可以解決”“我相信自己，沒有什麼大不了的”，這樣就可以消除焦慮症患者呼吸急促以及肌肉緊張的症狀，使患者平靜下來。
2、幻想。焦慮症患者可以幻想自自己所有的煩惱都已經得到解決，而自己躺在陽光燦爛的沙灘上，周圍有海鳥飛過，涼爽的海風徐徐吹來，這樣就會有一種身心愉悅的感覺。
3、哭泣。如果焦慮症患者感覺自己快要崩潰的話不妨哭一哭，這樣淚液的分泌可以促進細胞的正常新陳代謝，對焦慮症患者的身體有好處。
4、深呼吸。焦慮症患者在焦慮症發作的'時候，可以用深呼吸的方法來緩解症狀，放鬆全身。方法爲每分鐘做腹式深呼吸六次，這樣就可以使人的心情平靜下來，對患者心腦血管的健康有很大的好處。
5、體育鍛煉。像慢跑，游泳，打太極拳等運動都可以減輕焦慮，還可以調節焦慮症患者的神經系統，起到輔助治療的作用，但一定要長期堅持纔有效。
焦慮症患者經常感覺到驚恐不安，也會由於精神過於緊張而出現尿頻，手抖，心悸等症狀。焦慮症患者可以通過幻想，積極的心理暗示，深呼吸，體育鍛煉，聽音樂等方式來緩解症狀。焦慮症應該提早治療，越早治療治療效果就越好。
1、慢性焦慮
(1)情緒症狀在沒有明顯誘因的情況下，患者經常出現與現實情境不符的過分擔心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的對象和內容。
患者感覺自己一直處於一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。
(2)植物神經症狀頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的症狀。
(3)運動性不安坐立不安，坐臥不寧，煩躁，很難靜下心來。
2、急性焦慮發作
(1)瀕死感或失控感在正常的日常生活中，患者幾乎跟正常人一樣。而一旦發作時(有的有特定觸發情境，如封閉空間等)，患者突然出現極度恐懼的心理，體驗到瀕死感或失控感。
(2)植物神經系統症狀同時出現如胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發抖等。
(3)一般持續幾分鐘到數小時發作開始突然，發作時意識清楚。
(4)極易誤診發作時患者往往撥打“120”急救電話，去看心內科的急診。儘管患者看上去症狀很重，但是相關檢查結果大多正常，因此往往診斷不明確。
發作後患者仍極度恐懼，擔心自身病情，往往輾轉於各大醫院各個科室，做各種各樣的檢查，但不能確診。既耽誤了治療也造成了醫療資源的浪費。
3、恐怖症
恐怖症的核心表現和急性焦慮發作一樣，都是驚恐發作。不同點在於恐怖症的'焦慮發作是由某些特定的場所或者情境引起，患者不處於這些特定場所或情境時不會引起焦慮。
例如害怕社交場合或者人際交往，或者害怕某些特定的環境：如飛機、廣場、擁擠的場所。恐怖症的焦慮發生往往可以預知，患者多采取回避行爲來避免焦慮發作。
一、焦慮症的臨牀表現
焦慮症多發生於中青年羣體中，誘發的因素主要與人的個性和環境有關。前者多見於那些內向、羞怯、過於神經質的人，後者常與激烈競爭、超負荷工作、長期腦力勞動、人際關係緊張等密切相關。亦有部分患者誘因不典型。臨牀上醫師常把焦慮症分成急性焦慮和慢性焦慮兩類。
1、急性焦慮
主要表現爲驚恐樣發作，在夜間睡夢中多發生，有瀕死的感覺。患者心臟劇烈地跳動，胸口憋悶，喉頭有堵塞感和呼吸困難。由驚恐引起的過度呼吸造成呼吸性鹼中毒，又會誘發四肢麻木、口周發麻、面色蒼白、腹部墜脹等，進一步加重患者的恐懼，使患者精神崩潰。
這類患者就診時往往情緒激動、緊張不安，常給醫師一種心血管疾病發作的假象。一般急性焦慮發作持續幾分鐘或數小時，當發作過後或適當治療後，症狀可以緩解或消失。
2、慢性焦慮
急性焦慮常在慢性焦慮的背景上產生，但更多患者主要表現爲慢性焦慮的症狀。一般慢性焦慮的典型表現爲五大症狀，即心慌、疲憊、神經質、氣急和胸痛。此外還有緊張、出冷汗、暈厥、噯氣、噁心、腹脹、便祕、陽痿、尿頻急等，有時很難與神經衰弱或其他專科疾病相區分，故需要醫師對病情有全面細緻的瞭解，以免誤診。
有時候一些必要的輔助檢查有助於排除器質性疾病，像心電圖、X線胸片、消化道造影、胃鏡等可以幫助醫師查出疾病。不過，焦慮症的主觀症狀雖然嚴重，但客觀休徵卻是很輕或陰性。
二、焦慮症的防治措施
1、調節意識
人的意識能夠調節情緒的發生和強度。一般來說，思想修養水平較高的人，能更有效地調節自己的情緒，因爲他們在遇到問題時，善於明理與寬容。
2、自信心調節
自信是治癒神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。 你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。
3、語言調節
語言是影響人的情緒體驗與表現的強有力工具，通過語言可以引起或抑制情緒反應，即使不出聲的內部語言也能起到調節作用。林則徐在牆上掛有“制怒”二字的條幅，這是用語言來控制調節情緒的好辦法。
4、飲食調節
患者焦慮症的患者，飲食上應有所注意。一般對有消化道症狀的患者來說，應該合理安排生活，防止暴飲暴食或進食無規律，以免增加胃腸道負擔，加重症狀。
對有心臟病症狀的患者來說，則應遠離有刺激性的菸酒、濃茶、咖啡、辛辣食物等，因爲它們能引起交感神經興奮、心跳加速、心臟早搏等，使已有的`症狀更突出。建議以清淡、易消化的食物爲主，進食後不要馬上休息。對於腹脹、便祕者，也可以服用助消化和通便的藥物。
5、轉移注意力
把注意力從自己的消極情緒上轉移到其它方面上去，比如散散步、聽聽音樂、打打球或逛商店等。俄國文學家屠格涅夫曾勸告那些剛愎自用、喜歡爭吵的人：在發言之前，應把舌頭在嘴裏轉十個圈。這些對於緩解各種不良情緒是非常有益的。
6、情緒轉化
把情緒轉化爲行動的力量，即爲改變自己的處境而去做些事情，跟逆境作鬥爭，這會更好地幫你從消極情緒中擺脫出來。因爲一方面做事的過程需要集中注意力，讓你沒時間去自怨自艾，另一方面，在你的處境得到改善的過程中，你的眼界會變得更開闊，從而可能使你對生活產生新的看法。
7、深呼吸
當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助於舒解壓力消除焦慮與緊張。
8、自我放鬆
焦慮不安時，可以通過循序漸進自上而下放鬆全身，或者是通過自我催眠、自我按摩等方法使自己進入放鬆入靜狀態，然後面帶微笑，想象曾經經歷過的愉快情境，從而消除不良情緒。
9、釋放情緒
焦慮症的防治還包括不良者把有意見的、不公平的、恐懼的、悲憤的事情坦率地說出來，以消除不良情緒；或者面對着沙包、人頭像猛擊幾拳，以達到鬆弛神經的目的。或者可以通過運動、讀小說、聽音樂、看電影、找朋友談心訴說來宣泄自己不愉快的情緒，也可以大哭一場。
10、藥物控制
目前治療焦慮症的主要手段是藥物治療，可以控制症狀、縮短療程。在臨牀上常用的藥物屬抗焦慮藥，它們主要作用於中樞神經系統的邊緣系統、丘腦、杏仁核等部位，能明顯改善情緒、對抗焦慮，如苯二氮卓類、多慮平、安寧、溴劑等。
但是此類藥物大多有較強的毒副作用和成癮性，需要在醫師的指導下使用，不得濫服。此外還可以針對不同系統突出症狀加用一些其他藥物，如心慌可加用心得安、倍他樂克等。
